幸せの雲と整体師  

呉市広の整体院 木村です。
(腰痛、肩こり、生理痛、不妊症など)
とびしま街道やランチなどの日記です

Cafeななくに 行ってきました (呉市蒲刈町)

2024-09-15 07:44:24 | 蒲刈・とびしま海道


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整体予約、整体教室体験希望など0823-73-6879へどうぞ 電話は転送なのでいつでもつながります。
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とびしま海道は蒲刈町にCafeななくにがあります。前に行こうとしたときはお客さんがいっぱいで生けませんでした。
今回は平日だったこともあっていけたのですが、日替わりランチも最後のひとつになっていました。
人気ですね。ナビで店の近くにいきました。この坂の上です。



店の反対側に宮田大橋があるので、それを渡って右手に畑のところに駐車場がありました。
うまく止めれば3台ぐらいですかね。



橋を渡るときにその先に、店から出てくる人が止めている場所がありました。ここは二台ぐらいですね。
あとは、坂のうえのカフェの裏側、坂を上って店を過ぎて左に3台ぐらいとめられます。
ここは軽自動車で細い道が大丈夫な人だけですね。



和風の建物。田舎らしいゆったりした部屋です。



日替わりランチはヒレカツでした。本当は日替わりは終わっていましたけど、何とか一人前ならと作ってくれました。
野菜の部分の料理が少しかけているらしいですが、ヒレカツを多めにしてくれました。



なかなかのボリュームです。ご飯も大盛に見えましたが、野菜がかなりたっぷりありますね。
あとから、暑いですよ気を付けてとスープが出てきました。



オニオンスープですね。



メインのヒレカツ。ヒレはいいですね。最近は脂身のないものを選んでいて好みの味です。
ソースはトマトソースこれはめずらしく新しい味ですね。



キッシュがついています。野菜を多く使った日替わりを考えているんでしょうね。



野菜サラダ。これは想像以上のりょうがあってよかったですね。ご飯は多すぎと思ったのですが、
いろんな味があったので食べられました。



先にいたお客さんも、あとから来られたお客さんもカレーだったのですが、そちらも気になりました。
やはり同じように野菜がうまく使われているのでしょう。それと辛さはどうなのか食べてみたいものです。



田舎の知り合いの家に寄った雰囲気の店ですね。街中では感じられないのんびり感がいいですね。
ここで、なぜか関前岡村の丸関Cafeを思い出しました。地元の人も来ているからでしょうか。
その店はジャズが流れていて心地よかったです。この店もそんな雰囲気も少し感じられました。
ここは大型テレビですけどね。田舎の良さは人と空気感ですね。


Cafeななくに

所在地: 〒737-0402 広島県呉市蒲刈町大浦671−1
営業時間外 ⋅ 営業開始: 10:00~17:00  定休日 火曜日 水曜日
電話番号: 090-8719-3003

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場所は松山市北持田町の愛媛県生活文化センターです。
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呉湾が見えるCAFE DO DO(カフェ ドゥドゥ)

2024-09-14 07:53:14 | グルメ (食と健康)


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リーズナブルなカフェ、港が見えるカフェ、DO DO に行きました。久しぶりです。
二河川の一番先に海上保安庁があってその手前左に呉港湾福祉センターというのがあります。
そこにあるカフェです。



入口には今日の日替わりメニューとデザートがのっています。
メニューの中では日替わりが一番安いです。最近はどこのランチが高いのですが、ここのお値段、
見える風景。どちらもおすすめのカフェです。



この日は、目の前に止まっていた白い船はいつもいない船でした。普段見かけない船が見えるのもいいです。
昼時間に行って1時前後は、松山行フェリーの石崎汽船、瀬戸内海汽船、どちらも港に入ってきます。



窓際の席が空いていたのでそこに座って、迷わず日替わりを注文しました。チキンソテーです。



横に並んでいるのは茶碗蒸しとみそ汁。茶碗蒸しは前は暖かかったのですが、今回のような暑い夏は、
逆に冷やしています。常温ではなく冷たい茶碗蒸し。



チキンソテーにたっぷりの野菜。チキンは肉厚ですね。
そしてなんとイカさしがついていました。思い出しました。いつも何が海のものがついているような気がします。
目の前の席の人は、そっくりな料理なのにメインの料理が違うようなのですが、見てみると
焼き飯ですね。こちらを注文するとチキンソテーを置いているところに焼き飯。
みそ汁、野菜サラダは同じようにつくんですね。



メニューはこんな感じです。焼き飯が思ったより値段がするのはそういうことなんですね。
ここではステーキもナポリタンも焼きそばもたべたことがあります。焼き飯と魚フライがまだです。



各テーブルにはふりかけがおいてあります。のちたまをいただきました。
一度かけて食べ始めると、家でもご飯の上にかけたくなってきます。



食後のコーヒー。小さいですが、このいっぱいがあって730円。とてもお得なランチです。
呉湾の風景、いいですね。土日は休みです。

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まだまだ夏が続くのですか

2024-09-13 06:44:20 | 蒲刈・とびしま海道


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とびしま海道の朝は涼しいです。夜はまだまだ家に帰ると部屋がムッとする暑さです。
生活する部屋はクーラーをかけてもらっていますが、この暑さはどうしたんでしょうか。



夏の終わりに最後の力を振り絞って暑さを維持しているみたいに、空の雲もしっかり高さのある雲に
戻っていますね。



海の色も藍色の濃くて写真としてはとても綺麗な色になりますね。
暑いですねが日常の挨拶になってしまっていますが、こんな時の昼にとても眠くなります。



そういう時は少しでも眠るといいのです。タイマーをかけて15分ほど。
時間に追われることを忘れて体の全身を感じること。自分の外に意識を持っていかれないように自分と宇宙
だけになることがいいです。
朝の涼しいうちに少し運動もいいですね。体は暖かい季節には動いている間に体に軽く触れていると
整いやすいです。



安芸灘大橋からはこんな風景が見えます。大崎上島と愛媛県の大三島が見えます。



フレスタで汁なし担々麺を買ってみました。
398円というお手頃値段の昼食がいろいろ並んでいました。ここはいいですね。



2分半レンジで温めて、あとはしっかり混ぜて食べます。



醤油誰とごまだれが汁なし担々麺にありますが、こちらのはごまだれです。
辛さはもう少しあっても良いのですが、とてもおいしく出来上がっていました。むすびを付けました。

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とびしま海道の海は秋がすぐそこに

2024-09-12 13:10:05 | 蒲刈・とびしま海道


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今日は、早朝にウォーキングをしてきました。畑仕事で左ひざを痛めて、もう少しで治りそうというところです。
そこで、少し運動をいれてみながら歩く途中に骨盤などにふれて調整していくとかなり良くなってきました。



愛媛マラソンに応募したのですが、今回は落選です。
60歳で乾燥して、3年後の頃なの終わりの時に申し込みをしたのですが、自分がコロナ感染したので
状態は全く無症状に近かったのですが辞退しました。
それで年明けのマラソンと思い付いたのですがうまくいきません。近場で短い大会からはじめないといけませんね。



であいの館に寄ってきました。妻の四十九日を終えたので、お返しなど茶の子の準備でであいの館で準備してもらいます。
こちらの藻塩や藻塩麺は人気なので、これにします。
母もつれていって、これまで何年もみかんを出荷してきたので知っている職員さんばかりで親切にしてもらえます。



今年は、いよいよ最初から最後まで僕が作ったみかんの出荷になります。
これはこれでとても楽しみなのです。



昼には国際大学の学食に行こうとしたのですが時間が足りませんでした。
そこで、コンビニで簡単に済ませることにしました。ファミリーマート。便利な店です。



カツ丼が150円引きになっていたので、それにしました。とてもお得です。447円。
こういうのがあるとコンビニで昼食もいいなと思います。
もう一品、中華丼も安くなっていました。
質素に暮らして、体を整えて、みんなにおいしいみかんを上げようと思います。

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とびしま海道 夏の風景とシンプルなカレー

2024-09-11 06:44:26 | 蒲刈・とびしま海道


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8月22日の写真がそのままブログにアップしていませんでした。
夏の風景。今は雲が少し薄くなってきていますが、夏は夏でいいですね。



海の色も。そしてこんな海が見えるところを暑くてもサイクリングに来ている人が多かったです。
外国の人もよく見かけました。



地球のリズムに乗る。瞑想というのはそういうことだと思います。体はじっとして無を追求、さらに無。
という時に目を開けていたら、こういう風景がじっと見えるところで感じてみるとバランスが取れてきます。



あとは自分の姿勢に意識を持ってみます。ちゃんと立っているか。背骨が曲がっていないか。
自然の中とコンクリートの部屋の中では違うような気がします。
意識を置くのは足の裏です。かかとから指先、土踏まずまで左右が均等になるように力を抜きます。
足裏をそろえると体が歪んでいるのに気づきます。気づいて力を抜いていると変わってきます。
自然はいいです。とびしま海道の海



ランチは、職場の広の整体院から近いところCOCO壱番屋に行きました。



バターチキンカレー。今この名前のカレーは人気ですね。
でもちょっと高いな。出費を控えて原点に返ろう。僕がよく食べていたものそれはカニクリームコロッケ
二つ付いているのを一つだけ



昭和の時代はカレーにソース。これがシンプルでいいです。少しずつ食べる量を減らす工夫をしています。

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