グレープフルーツジュース

材料：グレープフルーツ１個

ガラス製のスクイーザー(手で搾るしぼり器)使用

↓グラスいっぱいには充たず。



小さな種は取りきれませんでした。




朝食：ヨーグルトとりんご(サンフジ)とプルーン・ブドウのグラッセを散らして。
イチゴ、酢の物（ブロッコリー、カリフラワー、赤カブ）＝昨日と同じ　
＆カフェオレ