炭水化物ダイエットで ひと月で ３キロ減量

　最近どうも　階段を昇るのがしんどい・・・。靴下を片足立ちのまま履けない・・・。腰のベルトが穴ひとつ分外側になった・・・　などなどの現象を目の当たりにすることが多くなった。

　うーん、少しダイエットせにゃならんなあ。しかし酒はやめられんしなあ　運動も苦手やしなあ・・などと考えているうちに、ＴＶで「炭水化物ダイエット」なるものを耳にした。

　「うん　これなら　ものぐさな自分でも　やれるかもしれんねえ。。」と早速実践したのでした。

　内容は　いたってシンプル

　①朝食は　好きなものを好きなだけ食べる。
　②昼食は　好きなものを好きなだけ食べる。
　③晩食は　好きな酒肴を好きなだけ食べ、好きな酒を飲みたいだけ飲む。

　以上です。

　うん？？　どこがダイエット？と思うでしょ。ポイントは、夜に飲んだあとに、ラーメンなり（今は素麺かな？）、お茶漬けなり、「〆の・・」と称する麺類やご飯もの（＝炭水化物）は一切食べなかったということです。でも酒肴で、肉も魚も野菜もたくさん摂取してますよ。栄養のバランスとしてはむしろばっちりだと思います。

　でも・・・・「〆に食べないと腹減るじゃん？」とお思いのあなた！　あなたはまだ若い！

　齢も５０代後半になると、もともとそんなにがつがつ食べれなくなるんです。飲み会でも、普通につまみをたべてればお腹は十分満足します。なので、ひと月の間、夜の食事（というか晩酌）のあと、〆の麺類やご飯類を一切口にしなくても、全く空腹を感じることは　なかったです。

　で、ひと月で３㎏見事に減りました。ダイエット期間を過ぎても、相変わらずこのスタイルはつづいています。
　この調子でいけば、半年で１８㎏減量かあああって感じです（笑）