夏太りって知ってますか

体調がいいどころか、
点滴やら入院やらと不調がつづいていました。

ちょっと無理をして動き始めると、たちまち症状が悪化して・・・のあくじゅんかんなのです。

在宅中は無理をせず出来るだけ脚を上げて休んでいるようにと言われて、守っていました。
暑さによる体力低下がいやなので、ソファーで脚をあげて横になっている時も、エアコンを入れていました。

なのに（だからというべきか）、体重はしっかり上昇気味。私にしては珍しいことでした。

明らかに増えた体重分が身になるところは、おわかりでしょう。
それが嫌でどうしたものかと悩んでいたら、
夏太りというのがあると知りました。

冷房のきいた部屋に居続けると、血液循環が悪くなり、体温低下。
それにつれて内臓も冷えて温度が低下。
そうなると、カロリーの消費量が低下。
結果、体重増加につながるということでした。

これを解消するには、お風呂によく入って、
体をあたためて、血液循環を良くすることです。

こんな悩みがある方はあまりいないことでしょうね。
暑い中で、しっかり働いたり、元気にお出かけして
エネルギーを消化しておいででしょうから。