これまで通算で一晩に８時間以上眠れば睡眠レベル７５以上は当たり前だったのが、今回の風邪引きで初日は１９？次の日は７？って酷い数値、３日目に３６？となってその後もあまり改善しないまま、昨夜は９時間を越えたのに数値こそ７１になったけれど回復度合いは６０％、喉の具合は昨夜からいがらっぽいに変化してますが、こんなに回復が遅いって・・・原因は老化による体力低下？😫
今の気持ちとしては火水と雨らしいので明日に軽く山行きを再開、で二日間休んで木曜日か金曜日にこれまでと同程度の山行きを目論んでますが、どうなることやら😜
