テレビではダイエットの特集をよくやっている。先日も１５０ｋｇあった体重が８０ｋｇまで落ちた女の話を「ビューティーコロシアム」でやってた。
日本人にも昔に比べたら日本も豊かになり美食飽食の時代になって、肥満が確実に増えているのだろう。（統計的にはよくわからないがー）
あれがいい、これがいいとTVで大賑わい。○○がいいという特集が組まれると翌日にはスーパーからその品物があっという間に売れて消えてしまう。
実は私も引っ越してから生活のリズムが少しずつ確立し始めた頃から、心の安定が油断と食欲を増殖。退職前に痩せ始めて大分スマートになっていたのだが、最近自分のお腹を見ると俄然肥満復活
１７４ｃｍの身長に８３ｋｇほどあったのが、７８ｋｇまで落ちていた。しかし、この春から夏に季節が進み、汗をかく、熱中症対策として喉を「飲み物」で潤す。その時、水であればカロリー０だが、ポカリとかスプライトその他シュワーッとするようなものを飲んでいる。そして、午前中にそれも日が高く上らないうちに畑仕事を切り上げ、書斎に入って読書。正午昼食をとった後、午睡する。これが１時間半ほど。この昼飯そして昼寝このパターンが曲者なのだろう。
午前中の畑仕事で汗びっしょりになっているのでシャワーをする。その後昼飯。水ぶくれの私はその後は仕事しない。暑さ対策はツバ広の麦藁帽子、薄手の長袖シャツなど着ているのだがそれでも熱中症を避けるためにじっとしている。これが太る原因になっているのだろう。
昨日はお昼にカップ麺しかなくて、物足りない。しかし野菜しかない。ぐっと我慢して夕食に焼肉にした。
昨日は地元の自慢の南阿蘇の赤牛のロース。あとは自分の畑で育てたもの。手前に写っているのはおにぎり。４個あるので当然！２個食べた。デッキで涼しい風を肌で感じながらの食事、酒も進んだ。そして、今お腹が山本山。
あーあ恥ずかしい今日は少食でー 「あほっ
」そんな自制心強かったら太っちゃいないし
写真は昨日のウォーキングの姿。決して「危ない人」ではありませんから
日本人にも昔に比べたら日本も豊かになり美食飽食の時代になって、肥満が確実に増えているのだろう。（統計的にはよくわからないがー）
あれがいい、これがいいとTVで大賑わい。○○がいいという特集が組まれると翌日にはスーパーからその品物があっという間に売れて消えてしまう。
実は私も引っ越してから生活のリズムが少しずつ確立し始めた頃から、心の安定が油断と食欲を増殖。退職前に痩せ始めて大分スマートになっていたのだが、最近自分のお腹を見ると俄然肥満復活
１７４ｃｍの身長に８３ｋｇほどあったのが、７８ｋｇまで落ちていた。しかし、この春から夏に季節が進み、汗をかく、熱中症対策として喉を「飲み物」で潤す。その時、水であればカロリー０だが、ポカリとかスプライトその他シュワーッとするようなものを飲んでいる。そして、午前中にそれも日が高く上らないうちに畑仕事を切り上げ、書斎に入って読書。正午昼食をとった後、午睡する。これが１時間半ほど。この昼飯そして昼寝このパターンが曲者なのだろう。
午前中の畑仕事で汗びっしょりになっているのでシャワーをする。その後昼飯。水ぶくれの私はその後は仕事しない。暑さ対策はツバ広の麦藁帽子、薄手の長袖シャツなど着ているのだがそれでも熱中症を避けるためにじっとしている。これが太る原因になっているのだろう。
昨日はお昼にカップ麺しかなくて、物足りない。しかし野菜しかない。ぐっと我慢して夕食に焼肉にした。
昨日は地元の自慢の南阿蘇の赤牛のロース。あとは自分の畑で育てたもの。手前に写っているのはおにぎり。４個あるので当然！２個食べた。デッキで涼しい風を肌で感じながらの食事、酒も進んだ。そして、今お腹が山本山。
あーあ恥ずかしい
今日は少食でー 「あほっ」そんな自制心強かったら太っちゃいないし写真は昨日のウォーキングの姿。決して「危ない人」ではありませんから