歩け歩け、足腰鍛えなきゃあ

昨日、意を決して久しぶりに体重計に乗った。

予想していたものの正月太りがここまでとは・・・

身長１７４ｃｍに目方８３，２ｋｇあった

これまでの人生で記録した最高レベル

結婚して「幸せ太り」であっという間に１５ｋｇ太って、８２．５ｋｇになったのが最重量。そしてジョギングを始めて６８ｋｇまで落としてマラソンにのめり込んでいった。フルマラソン５回、うち完走４回の経験がある。最高タイム４時間０３分。サブフォーが目標だったのだが、念願の３時間台達成成らず！

「ラン」もそう半端じゃなかったのだ・・・なのにこの様

仕方ない常に現実からスタートするしかないのだ。そうだ記録を取ろう。

ずっと天気が悪くて、雪に閉ざされていたので、やっと３日前から歩き始めた。約５０分。その内１５～２０分ジョグを入れている。心臓の爆弾があるのでスピードランニングはだめだ。ゆっくり、ゆったり・・・まるで第二の人生の基調であるかのようにー

毎日ブログに書き込もう。正確な数値を、これが効果があるらしい。志の輔さんが言っていた

今日はいい天気だ。五岳もきれいに見えている。