運動能力測定会 / 内みのわ運動公園ジョグ 1815

2022.06.04(土)

本日は、市の「体力・運動能力測定会」に参加し、

その後、内みのわ運動公園をジョギングしました。

■体力・運動能力測定会（君津市民体育館）

職場の方に誘われ、初めて参加しました。

シニアの部で上体起こしや１０ｍ障害、６分歩行など

行ないました。

■内みのわ運動公園ジョグ

久しぶりの運動公園を気持ちよくジョギングしました。

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君津市民体育館内での体力・運動能力測定会

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千葉県君津市　内みのわ運動公園内の君津市民体育館

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受付を済ませ、運動前に自分で血圧測定する

（数値はそれなりに・・・）

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シニアの部は、年齢順のＡ～Ｅの５グループ（４名～６名）、

私はＥグループ（４名：男性３名、女性１名）

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片足でそのままの状態で立つ、なかなか難しい。

女性の方は、１２０秒間（満点）でした。

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立位体前屈を座って測定します。

やはり身体が硬いのでダメですね。

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上体起こしは、得意で、３０秒間に２８回で満点（１０点）。

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１０ｍ障害物歩行、６個の障害物を歩きながらまたぐ、

４秒ぐらいで満点（１０点）。

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これが項目別の得点表

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測定結果、６分間歩行（８０ｍを歩いて周回の距離数）も

満点（１０点）だったので、総合評価は５段階の「Ｂ」ランク。

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体育館で知らない方から声を掛けられました（Facebookやブログ？）。

どうやらオヤジバンドの関連でした。

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折角なので内みのわ運動公園をジョギング、

「ウィーキング＆ジョギングコース案内版」が設置され、

距離看板も設けられていました。

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早速、「もみじコース」から走る。

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これがコース別の距離表示版なんだ。

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カワセミ（野鳥）を撮影している。

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日本庭園の菖蒲園　紫の花びら奇麗

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こちらは、黄の花びらも綺麗

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「さくらコース」を気持ち良く走る。

★体前屈や握力はダメですが、上体起こし、１０ｍ障害、

６分間歩行は満点（１０点）でマズマズでした。