広島県新幹線日帰り出張（２０１０）

１/２２（金）広島県へ出張していました。

急遽出張が決まり、東京空港（羽田）～広島空港帰りのフライトが満席で予約が取れず、
宿泊せずに新幹線での日帰り出張が決まりました。

朝、０５：５０家を出発、山の神は、布団から右手が蝶の様にヒラヒラと・・・（行ってらっしゃい～）。
東京駅０７：５０発新幹線のぞみ（希望を大和言葉にすると「のぞみ」）、昔は団子鼻の新幹線
（ひかり<高速>・こだま<音速>）でしたが、今は弾丸ライナーの様なスマートさ（N700系）。

乗車、全席指定席、車内には家庭用コンセントが取り付けられ、LANによるインターネットサービス
があり、ビジネスマンはパソコンを駆使。
広島までの約４時間（１１：５８到着）を有効活用するため、会社の通信教育講座テキストをバッグに
準備。年末テキストが送られて来ましたが、封を切らず、ホコリを被っていました。
新幹線もマイレージ・システムが出来ると良いと思いながら、テキストのページを開き勉強を開始
暫くすると睡魔に襲われ、白川夜船状態。覚醒し、再開。何とか広島到着までノルマ達成。

広島駅で下車するとテレビカメラのスタッフが・・・。ジャージ姿の高校生達がゾロゾロと。
「第１５回全国都道府県対抗男子駅伝競走大会（1/24開催）」のポスターが目に飛び込んで来ました。
そう言え、新幹線ホーム、出入り口付近にはジャージ、ウィンドブレーカー、ベンチウォーマー姿の
中学生・高校生・大学生・社会人（実業団）が大勢いました。

昼食は、２年前食べた南口２階のお好み焼き屋を探しましたが、時間の関係でフロアー内の
お好み焼き屋へ。あの焼きそば入りのお好み焼きの味が忘れられなくて・・・。
「お好み焼き」と「カキ」のセットがあり、流石広島。
私は、肉玉そば・スペシャル（1,100円）を注文。親方と若い兄ちゃん、おばちゃんが大きな鉄板で
格闘。
隣の席にウィンドブレーカー姿の高校生が居たので少し話をする。鳥取県代表、2分40秒/km、
1区間担当。明日の駅伝、千葉県・鳥取県頑張れ！
お好み焼きの味は、お店が違うため残念ながら・・・。思い出は美化されたのか・・・。

広島駅から呉駅までSuica（ｽｲｶ）とICOCA（ｲｺｶ）の相互利用可能なため、乗車券購入の手間が
要りません。
呉駅前には、「海色の歴史回廊くれ」」ポロペラ（船のｽｸﾘｭｰ）が迎えてくれます。正に造船の町。
呉海軍工廠、タクシーの運転手さんに聞くと「戦時中、戦艦「大和」を建造したとよ」と答えた
くれました。今は、IHIﾏﾘﾝﾕﾅｲﾃｯﾄﾞ㈱呉造船所です。

仕事が終わり、とんぼ返りで、広島駅へ。家のお土産は「広島風　お好み焼き　材料セット」
シェフにお願いしよう。

帰りの新幹線は、お弁当食べビール飲み惰眠をむさぼり、東京駅到着、更に千葉へ。
家に２３：５０帰宅、山の神はコタツで既にｚｚｚｚ・・・。

高宕山トレイルランコースの紹介

本日（1/17）は、快晴、雲ひとつなく、無風。まさにトレラン日和、高宕山（ﾀｶｺﾞﾔﾏ）へ。

高宕山は、現在長期静養中の「房総の山親爺さん」は２７６回入山しています。
昨年は、Kさんとハセツネに向けて、練習と夜間走行を行いました。
千葉市？のマダムさんも最近、高宕山の良さ、楽しさが分かってきたようですね。

早速、トレラン準備を開始。
・マラソン用帽子
・速乾性の半袖Tシャツの上に長袖シャツを着こむ
・トレラン用グローブ
・ロングタイツ
・トレラン用スパッツ
・サロモントレランシューズ
・バックパックには、ﾉｰｽ・ﾌｪｲｽのｼﾞｬｹｯﾄ、ﾀｵﾙ、ﾊﾟﾜｰｼﾞｪﾙ、ﾎﾟｶﾘ、ｴｲﾄｷｯﾄﾞ
着替え、マラソンシューズ等を大会用の袋に入れ、車で高宕山へ（約３０分　君津ICからも同様）。

石射太郎（ｲｼｲﾀﾛｳ）登山口の駐車場に車を置きます（駐車スペース６～８台分あり）。
写真①参照。今回は、時計回りの逆コース、右側の登山口から登ります。
②直ぐに、苔むした六地蔵（仏教の六道輪廻：生命は6種の世界に生まれ変わりを繰り返す）
が迎えてくれます。暫く登りとなります。途中、休日に良く出会う夫婦に会い挨拶する。
直ぐに、石射太郎山（巨人が鹿野山へ矢を射る。ﾀﾞｲﾀﾞﾗﾎﾞｯﾁの伝説の巨人）山頂に着きます。
③左側の小屋は、かつてサルの餌付け用に利用された小屋です、石射太郎の岩峰（342m）。
狭山（埼玉県,）から来たハイカー集団が休憩中でした。関東ふれあいの道を走ります。
④冬枯れの明るいシングルトラックの稜線を走ります。細尾根となるので注意が必要です。
⑤暫く走ると、高宕観音入口到着。狛犬と仁王様の石像が迎えてくれます、石段を上る。
⑥岩壁の高宕観音堂に到着。約３０分経過なので給水します。⑦眺望は最高です。⑧右の岩
をくりぬいた穴を登ります。
（何時もは高宕山へは登りません<私はピークハントしません>）
⑨暫くすると高宕山（330m）山頂に到着。山頂から広がる雄大な眺望（３６０度のパノラマ）は
トレランの楽しみのひとつです。山頂には、雨乞い用の鉄釜と祠があります。
⑩奥畑方面へ向かいます。夏場は、湿地帯の様に湿度が高いです。
⑪岩壁上から水がポタポトと・・・、滑り易くなっているので注意。最近はスロープが設置。
⑫やがて、八良塚（ﾊﾁﾛｳﾂﾞｶ）と奥畑の分岐に到着。約１時間ここで給水。
道標（指導表）左側の八良塚コースを登ります。
⑬八良塚の急登が始ます。喘ぎながら頂上（342m）へ、⑭途中には八良塚が。若いハイカー
集団が休憩中でした。
⑮トレランの醍醐味は下りです、でも直ぐに登りとなります。
⑯クサリ場を慎重に下ります。
⑰八良塚が終わり、監視所コース分岐に到着、左側に曲がる。約１時間３０分給水。
⑱またまた、急激な下り、醍醐味はマダマダ続きます。
⑲枯葉が一面に広がり、枯葉をサクサクと踏みしめながら走ります。
やがて高宕監視所に到着、右側の林道高宕線コースを走る。
⑳最近、工事のため路面を転圧しています。右の川は、夏場は涼しく、せせらぎの音は涼しさ
を倍加します。
やがて、３回トンネルをくぐると、石射太郎登山口（①の左側トンネル）に戻ります。約２時間。

休日はハイカーが多いため、挨拶をする、すれ違う時は立ち止まる、追い越す時はｽﾋﾟｰﾄﾞを
落とし、声を掛けてから追い抜くように心掛けています。
今年も高宕山トレイルランの回数が増えそうです。

PS：夕方、山親爺さんのお見舞いに、すこぶる元気、超回復。

※ブログのバージョンアップ/サーバーの変更により、デッドロック状態が続き、撮影
した画像（20）枚がやっとアップできました。

美容院

朝は、フジテレビ「１８０歳のアリス武道館・・・」を観ていました。
三人とも還暦となりましたが、いい顔、良い歳の取り方をしていますね。
ロックキャンデーズ、アリスのＬＰを取り出し、紙ジャケットを懐かしく見ていました。

昼は、フルマラソンへ向けて、３時間走に出掛けました。
走友のＷさんは、数年振り（５～１０年？）のフルマラソン参加、３０ｋｍ走を数回行い、調整しています。
コースは、田園地帯で湧水が２箇所あり、冬は程よい水温、夏は本当に冷たく、天然の給水所です。

夕方は、美容院に出掛けました。
以前は、山の神　美容師にお願いしていましたが、私の注文がうるさく、昨年の秋「私は美容師では
ありません、お金を出しますので、美容院へ行って下さい」と言われ、床屋でなく山の神の指定する
美容院へ。

初めて、美容院へ行くのは気はずかしかったですが、Ａデパートの１階「イレブンカット」。
今回で４回目、ここでの美容院システムを紹介します。

メニュー＆料金は、ｶｯﾄ：１，５７５円（内税７５円）、ｶｯﾄとｼｬﾝﾌﾟｰ：２，１００円。
店内は明るく、若いスタッフ（美容師）、男女数名います。
受付でカットを依頼、待ち時間は、１０分程度。
ただ残念ながら、スタッフの指名はできません、スタッフの仕事の終了により、お客さんを順次割付。
フロアーは、床屋の様な、壁際だけでなく、中央にも、キャスター付きの鏡、椅子があり、フロアーを
有効活用しています。

お店の名前通り、１分間、スタッフが髪の要望を聞きます。私は「１．５ｃｍカットをお願いします」。
そう言うと、スタッフは、腰に工具入れの様に下げたサックから、ハサミとクシを取り出し、カット開始。
見る見る間に、カットして行きます、タイマーが鳴り、制限時間１０分が終わりました。
あっと言う間にカットが終わり、ササと髪を回収。

前回は、シャワーをお願いしましたが、床屋さんと違い、上を向き、顔に薄いタオルを置き、オート
シャンプー装置で洗います。自動洗車機へ頭を突っ込む様に、くすぐったくて大変でした。

床屋でなく、美容院へ行くのも良いですよ（今回は男性スタッフでした・・・３勝１負）。

ハセツネ（２０１０）始動

ハセツネ・・・、熱き思いが・・。

昨年のハセツネにフラッシュバック。

毎年１０月に開催される国内最大のトレイルランニングレース「日本山岳耐久レース」通称
　“ハセツネＣＵＰ（長谷川恒夫）”
コースは、東京都奥多摩山域、７１．５ｋｍは通常の登山なら３日間かけて歩くルート。
ハセツネでは、これを制限時間２４Ｈ、一昼夜かけて走破する過酷なレース。

水や食糧、装備（ウェアー・ヘッドライト・エイドセット）等をバックパックに詰め、総重量約８ｋｇ
を背負って、標高１，０００～１，５００ｍのピーク（山、峠）を７回も登り、夜間走行もあり、体力
と気力、それと装備の工夫と自然（寒さ・夜間）との闘い。

トレラン仲間のＫさんがレースに参加、私は一緒にハセツネ試走を行い、応援に行きました。
ゴールするランナーすべてが主人公。苦闘と歓喜の感動ドラマでした。
トレイルランナーであれば、ぜひ一度はチャレンジしたいと思います。


ハセツネを完走（走破）するには、
　①．大会エントリー・・・参加エントリー２，０００人（一般申込み：1,000名、ﾎﾟｲﾝﾄ申込み：1,000名
　人気の大会で申込み開始、約２時間で定員達成、締め切り。
ﾎﾟｲﾝﾄ制は、予選（ﾊｾﾂﾈ30km）完走、講習会・ﾎﾞﾗﾝﾃｨｱ参加、山岳保険加入等
今回は、Kさんと予選参加を考えていますが、本選同様に申込み集中が予想されるため
2/1 10:00～エントリー日は、会社の机のパソコンor携帯で仕事の合間に申し込もうと思
いますが・・・。

　②．体力・・・・・・・・・ロードと違い山岳マラソンは山を登り、下る。
　　　　　　　　　　　　　それとバックパックを背負い夜間も走る。
　　　　　　　　　　　　　持久力・忍耐力が必要となります。
　　　　　　　　　　　　　トレイルラン、コース試走と筋力トレーニングの強化が必要。

　③．気力・精神力・・・・Kさんがゴール時に言っていました「本当に辛く、途中で何度も止めようと
　　　　　　　　　　　　　　　思った、ゴールする事のみ考えていた」。
　　　　Kさんは、富士登山競走・サロマウルトラマラソン完走者です。私は思わず尻込みしました。
　　　　私の一番の課題です。

　④．用具・装備・・・・・・やはり、形から入る。設備投資しないと。良い道具は高い。
　　　　　　　　　　　　　　　道具を更に揃えたい（ex:ﾄﾚﾗﾝﾎﾟｰﾙ等）。軽量化も課題。　　　　
　　　　そう言えば、山の神が「マラソンのウェアーは、一流、実力は三流ね」と言っていたのを
　　　　思い出しました。ま～ぁ、男のロマンが分からないですね。　

　⑤．戦略・・・・・・・・・・・・どの様なペース配分するか、無理せず、60%の負荷で時間内完走
　　　　　　　　　　　　　　　（歩いてでも）を目指したい。それと給水と食糧の補給等。

トレラン仲間のＫさんとモチベーションを維持して、ハセツネを目指します。

今後も「ハセツネ」についてレポートしたいと思います。

写真①：日本山岳耐久レース地図
写真②：トレラン雑誌　　
写真③：トレラン本（左「ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ入門」表紙には、若き地方公務員の　鏑木毅　選手が）
　※携帯で撮影していると　娘が「父さん何しているの？」
　　　台所で食器を洗っている山の神が「決まっているでしょうブログ用よ」と冷めた声が
　　　聞こえて来ました。ブーイングを力に変えて行こうと思います。

注：トレイルランニングとは、森や山など自然の中の道＜トレイル＞を走るスポーツ。



　　　　　　　　　
　　

栃木県塩原温泉/新年会旅行（２０１０）

三連休の昨日と今日。

以前、出向していた子会社から「ＯＢ・現役、大新年会」の案内があり、１/１０（日）、１１（月）
栃木県塩原温泉に１泊２日の新年会旅行に行って来ました。

子会社には、約４年間出向していましたが、従業員が少なく、仕事も大変でしたが、社長が
体育会系で会社の雰囲気も家族的で牧歌的、古き良き時代の様でした。
モットーは「良く働き、よく遊ぶ！」、忘年会/新年会、暑気払い、社内旅行も大変盛り上がりました。
今回もそのメンバー（ＯＢ）が多数参加。

１/１０　早朝、千葉県ＪＲ西船橋駅近くのコンビニに集合。
どの顔も懐かしい顔・顔・顔・・・。
格安の宿は、西船橋駅、千葉駅、横浜駅からマイクロバスの送迎で集客。
一路、栃木県塩原温泉郷へ。
ホテルの周りは、雪・雪・栃木県もやはり寒い。

早速、文学散歩バスツアーに出掛けました。
「俥（くるま）を駆って白羽坂を・・・・」。尾崎紅葉が三泊四日で塩原を訪ね、名所旧跡を。
後に「塩原紀行」と題して発表「続々金色夜叉」。

ホテルでの新年会は、大いに盛り上がり、時の経つのを忘れ、二次会・三次会と続き
ました。

翌日は、人情時代劇の上演を見学。
昼食後は、直ぐに栃木県を出発しました。

帰路の途中、建設中の「東京スカイツリー」横を通過。
東京都墨田区押上、高さ６３４ｍ、２０１２年早春の竣工を予定しています。

あっと言う間に、西船橋駅に到着。
２日間、楽しい時を過ごし、皆さんも大満足。旧交をあたためる事が出来ました。
幹事のＨさん、お疲れ様でした。