今年最後のトレラン（２０２２高宕山） 1863

2022.12.30(金)

本日は、KSランナーさんからの誘いで高宕山

トレイルランに出掛けました。

■今年最後のトレラン

高宕山フルコース（監視所コース）を走り、ロマンの

森共和国の「白壁の湯」に浸かり、幸楽苑で昼食。

01：

高宕山（千葉県君津市）山頂にて、晴天で暖かい、

富士山の方向はガスっている。赤のウエアでまとめました。

だいぶ髪が伸びたかな（長髪（ロン毛））。

02：

KSランナーと石射太郎登山口の駐車場に、車が多い１４台

駐車場していました。　

スタート前

03：

石射太郎山裾には、水仙が咲いている。

04：

冬枯れの石射太郎山（いしいたろうやま）。

05：

冬枯れのトレイル（登山道）走る。

もみの木テラス

高宕観音

06：

ポカポカの日差し、高宕山（たかごやま）山頂にて。

07：

急斜面の崖ロープを伝って下りていく。

08：

倒木の八良塚（はちろうづか）分岐にて。

09：

途中でトレイルランランナーとすれ違う、２周回目（１０．６ｋｍ/１周）

で空身、そして余裕の笑顔。ウェアの前に「ＵＴＭＦ」の文字が

（ウルトラ・トレイル・マウント・フジ）。

10：

八良塚の急登をハイカー集団が登っていく。

11：

倒木（根っこ）の間を通過する。

12：

トレランの醍醐味は下りです。

13：

丸太階段を快調に下る。

14：

冬枯れのトンネルを通過する。

15：

市原市のトレイルランナー、ジェルを補給中。

これから２周回目は、大滝コースから監視所コースを走ると

言っていました。「独り自分時間を満喫しているようです」

16：

トレラン後は、森と湖のリゾート「ロマンの森共和国」の“白壁の湯”へ

17：

露天風呂、自然がつくり出した断崖を見ながら、ゆっくり浸かる。

18：

トレラン中は、ジェルを補給だけなので「幸楽苑」へ。

19：

タッチパネルで注文、暫くすると「配膳ロボット」が運んでくる。

20：

「ラーメンと餃子、チャーハン」セット、完食です。

★晴天で暖かくトレランが出来、露天風呂と腹一杯

の昼食。良き走り納めでした。

格安のランニングシューズ購入他 1862

2022.12.27(火)

本日は、仕事帰りにスポーツ店に寄り、ランニングシューズ

を購入しました。

■格安のランニングシューズ

使用しているレース用シューズ（ｱｼｯｸｽ、ｹﾞﾙｱﾝﾌｨﾆ）の

トゥーガード（つま先）のラバーが剥がれたので「マルミ

スポーツ」で格安のシューズを購入。

01：

ランニングシューズ　MIZUNO（ミズノ）　ウエーブエアロ　16ワイド

蛍光色のライグリーン

02：

マルミスポーツ　ジャンル紹介　「ランニング」の表示

03：

安価なレース用ランニングシューズが無いかなと寄ってみる。

04：

お～！　定価　１４，８５０円（税込み）が、３，８００円（税込み）、サイズと

試し履きＯＫ。　女性スタッフが「お買い得ですよ！」と耳元でささやく。

速攻で決めました。

05：

ついでにレースで採る「メダリスト」（飲料代わりにもなり、疲れている

ときでも流し込める）を買い求める。１袋２７０円（税込み）。

06：

それから、スポーツ店の対面にある「ボンメゾン」に寄る。

07：

先日、家内が買ってきた「とれとれ海鮮どん」を２袋(410円x2)買い求める。

酒の肴？　私は「孤独のグルメ」　井之頭五郎と同様“下戸”なので

スナック菓子です。

★これで、レースは大丈夫。

さて、明日は仕事納め、軽く流すかな、

（いや、いやパワー全開の最終日！）。

定期音楽練習会 第１９１回（練習会納め２０２２） 1861

2022.12.24(土)

本日の音楽練習会は、今年の練習会納めとなり

充実した練習会でした。

■定期音楽練習会

来年２月２５日（土）のライブに向けて、演奏曲を

練習。

01：

ギターは、マーチンＤ-２８（１９７９年製）、弦を張替え良く鳴ります。

02：

歌謡曲やフォーク、ＧＳなど１６曲演奏予定。

03：

バンマス、最近はエレキギター（フェンダー・テレキャスター）１本

で勝負（演奏）しています。

04：

ジェントルＦ氏、ニット帽をかぶり、愛器　ヤマハ　ＬＬ-２６。全体の

演奏アドバイスをしています。

05：

練習生は、アコースティックギターとウクレレの二刀流で勝負（演奏）しています。

06：

左側は私のマーチンＤ-２８（１９７９年製）４３年経過、トップ（表面板）は

経年変化で焼けた色。

右側は練習生のマーティンＤ-１３Ｅ（２０２２年製）０年、トップは真白です。

07：

コロナ禍の前、２０１９．１２．２２：施設慰問（ディーサービス　音楽ボランティア）

ユーチューブ動画

↓

きよしこの夜　２０１９．１２．２２（施設慰問）

★コロナ禍前は、この時期、君津市のボランティアセンター

からの依頼により「施設慰問」をしていました～♪

鋸山トレラン（山岳マラソン大会開催中） 1860

2022.12.18(日)

本日は、久しぶりに金谷・鋸山トレランに出掛けると

山岳マラソン大会（鋸山トレイルランレース）開催中

でした。

■鋸山トレラン（山岳マラソン大会開催中）

安兵衛井戸コースから東の肩に到着すると

トレランレース中、少し一緒に走る。

01：

トレランレース会場（FINISH）前にて撮影していただく。

02：

JR浜金谷駅に下車すると降者客が多く、

駅裏の旧金谷小学校で何かイベントかなと。

03：

山岳マラソン大会（鋸山トレランレース）開催の看板が

04：

ハイカーが殆ど歩かない、左側の「安兵衛井戸コース」を選択。

05：

東京都目黒区の元オーナーシェフの「政山荘」山小屋は不在でした。

維持管理や売却する時は大変だろうな、と思いながら通過。

06：

倒木が朽ちて、登山道は荒れている。

07：

東の肩に到着すると、トレランレースのコースとなっている。

08：

いつもの見晴らしの良い場所は、大会スタッフの方が

レース（ランナー）を見守っている。

09：

絶好の撮影ポイントはプロのカメランマン（オールスポーツかな？）

が撮影している。

10：

林道口で休憩（給水・行動食）してから、少し一緒に走ってみる。

11：

紅葉のトレイル（登山道）をランナーが走っている。聞くと、

１周（１１ｋｍ、）コースと２周回（２２ｋｍ）コースと言っていました。

12：

カメラ撮影していると、以前（山の日＜2022年8月11日）林道の崖崩れ

個所で会った千葉市のトレイルランナーから声を掛けられました。再開、

お互い、「また会いましょう～！」　と。

13：

上り坂、歩いているトレイルランナー、一緒に速足で上る。

14：

晴天ですが、少し風が吹いてきました。紅葉が綺麗。

15：

主催者「Fields」のマーキング（垂れ幕）が良く目立ちます。

16：

ここで上りのショートカット個所（小学校に向かう）、初めて見ました。

17：

若潮マラソンの完走帽をかぶったスタッフが「ナイスラン！」と言われたので、

事情（トレラン中）を話すと、ノーゼッケンでも大丈夫。

上っていく（ラスト１ｋｍ）。

18：

途中、砲台がある、砲台山の跡かな。

19：

お～！　リフト跡。そう言えば昔々リフトが見えていたのを思い出す。

20：

小学校への下りは、ロープを伝って下りる。

21：

トレイルランナーがフイニッシュゲート（ゴール）へ向かう。

22：

いつもの様に、トレラン後は温泉入浴。トレランレースの選手が

入浴券を出して大勢入浴している。

23：

JR浜金谷駅から、君津駅に到着。牛さんはクリスマスモード

（飾り）となっている。

★以前、鋸山トレランレースに参加しましたが

コース変更していました。久しぶりのトレラン

レース面白かった。

吉田拓郎 ラジオ放送出演最終回 【追記】1859

2022.12.17(土)

本日は、先日バンマスから連絡あった

「吉田拓郎のオールナイトニッポンGOLD」

最終回をradiko（ラジコ）で再生したので紹介します。

★追記：2022.12.24

ユーチューブ動画に「結婚しようよ」カバーを追加

■吉田拓郎　ラジオ放送出演最終回

拓郎さんも７６歳となり、ライブをやめ、そしてラジオ

放送もやめました。

「僕らの世代は、ギターを弾くだけでいつでも青春時代

に戻れるような気がします～♪」

01：

ニッポン放送　吉田拓郎のオールナイトニッポンGOLD

最終回（2022年12月16日（金）

02：

花束をもらい、お疲れモードの拓郎さんです。

ギブソン　Ｊ-４５　ブラックサンバーストが良い。

03：

やはり１９７０年代のＧジャンやコットンシャツの

「よしだたくろう（旧芸名）」の姿を想い出します。

04：

左上のＬＰは、１９７０年４月“フォーク村”のオムニバス・アルバム

「古い船をいま動かせるのは古い水夫じゃないだろう」を自主製作

からスタートする。

05：

我がバンド「ＫＣＲＦバンド」、吉田拓郎「どうしてこんない悲しいんだろう」カバー。三人とも高校生の時に演奏した曲です。

ギターは左から、マーチンD-７６、マーチンD-４１、ヤマハLL-２６

一発撮りなのでジェントルＦ氏より再度録画をと言われていますが・・・。

＜参考・ユーチューブ動画＞

↓

「どうしてこんない悲しいんだろう」カバー

６人がそれぞれの楽器を演奏しています。

↓

結婚しょうよ　カバー

★放送は過去から現在、そしてこれからのことを話して

いました。いつまでも走って（歩いて）欲しいです。