東京ドーム/お茶の水楽器店街/ロード練習

本日（8/29<日>）は、何時もの時間に起床（０５：３０）、東京ドームに野球応援、帰りにお茶の
水楽器店街に寄り、早々に帰宅し、ロード練習を行い、何時もの時間に就寝（２３：３０）、忙しい一日でした。

■東京ドーム野球応援
第８１回都市対抗野球大会出場！　かずさマジック（４市代表：君津、木更津、富津、袖ヶ浦）。
走る仲間のＷさんとＣちゃん他熱狂的な私設応援団と合流し、君津駅０７：０５発の快速で一路、
水道橋駅へ（専用ＪＲとバスは時間が少し遅いのと混むとのこと）。

水道橋駅から東京ドームへ向かう道、７年振りのドーム出場、長い道のりでした。
前の職場で一緒に勤務していた　Ｉ君がキャプテンをしているので応援に力は入ります。

対戦相手は、広島のチーム、君津は地の利で、大勢の応援団を動員。
私たち応援団は、最前列をキープし、応援。
早速、応援を開始すると同時にビールの売り子さん（若い女性）に注文、キリンなどは６００円
ですが、Ｃちゃんから「エビスは高いが（８００円）、可愛い女性が売りに来る」と言われ、エビス
を注文しました。
ただ、売り子さんは、ビールの樽（５ﾘｯﾄﾙ？）を担ぎ、最前列の席から後列席まで、約５～１０分
間単位で売っていました。トレランの山下り、山登りのようでした。

バッターボックスには、Ｉ選手が、ドーム出場の有終の美を飾ることができました。
勿論、しっかりヒットを打ってくれました。

試合の方は、相手チームのホームランなどで、０対５で負けましたが、力一杯応援することが出来
ました。選手、応援スタッフ、応援者　お疲れ様でした。

■お茶の水楽器店街
専用列車の出発時間に１時間ほど余裕があるので、御茶ノ水駅で途中下車し、楽器店街へ。
クロサワ楽器、お茶の水マーティン館へ。
１９７６年のマーチン（マーティン）Ｄ－１８が壁に掛けていました。マーチンフリークはどれだか
分かると思いますが、価格は、１８８，０００円でした。
ブルーケースが売っていましたが、価格は、２５，０００円ぐらい、でもかなり傷んでいました。

若い店員さんに、新品のマーティンについて聞くと。
「ネックの接合部が、昔と違うため、弾きやすく、直ぐに鳴る」とのこと。また、「１９７０年代は
中古のレベル、あまり鳴らないし、サドルを削らないと長時間弾けない」とのことでした。
加えて、「１９７０年代のマーティンについて幻想を抱いている」など。

確かに、そうでしょうが、１９７０年代のマーチンは良いと思います。
（私のマーチンは１９７９年製　Ｄ－２８　良く鳴ります）

でも昔（３０年前）と比べ、お茶の水楽器店街が元気が無いように感じました。
私だけでしょうか・・・。

■ロード練習
専用列車で早々に帰宅し、遅い昼食をとり、直ぐにロード練習に出掛けました。
山の神から「ゆっくりしてはどうですか」と言われましたが、ハセツネがあるので走れるうちに
走らないと。

久しぶりのロード練習、内みのわ運動公園を１７：２０にスタート。
稲刈りの時期です、向日葵が綺麗、そろそろ夏の終わりか。
中間点の水飲み場で給水、冷たくて美味しい。たまに、小さなキジ撃ちをします。
そろそろ夕暮れ、急に暗くなり、内みのわ運動公園に１８：４５ゴール。

ロードは、トレランと比べ、足元を見る必要がなく、また、フラットなので負荷もそれほどでもなく、
楽に走ることが出来ました。

猛暑日の高宕山トレイルラン

本日（8/28<土>）は、ゆっくり起床、朝から暑くなる。
ロード練習は暑いので、高宕山トレイルランに出掛ける.。

■猛暑日の高宕山トレイルラン
石射太郎登山口に１０：４５頃到着、ハイドロ（ﾊｲﾄﾞﾚｰｼｮﾝﾊﾞｯｸ：ﾘｻﾞｰﾊﾞｰ＜給水装置＞）を準備し、
ソイジョイを食べる。
トレラン（ﾄﾚｲﾙﾗﾝﾆﾝｸﾞ）は、走る前に食べる、走りながら食べる、走った後に食べる（給食・給水）
ことが出来ないと、ロングトレイルは難しいです。
私は、レース後半、給水で胃液（消化液）が薄くなり、固形物が受けつけない状態となるので、胃薬
（太田胃散）をレース前とレース中に服用、自分の体調と対話しながらトレンランを工夫したいと思い
ます。

１１：００にスタート、今回は、時計回りの第１トンネルから、沢を走るが暑い。
クモの巣が至る所にあるため、腕と帽子で振り払い、登りは手を膝に当て上ります。
高宕山観音前にある岩をくり抜いた洞窟、風が吹き抜け涼しい。

石射太郎山頂に到着、青空に雲が浮かんでいます。眺めていると、後から若いハイカーが一人
ぶらりと歩いて来ました挨拶を交わし別れました。
低山の夏山は暑く、今日はハイカーとは二人だけすれ違いましたが、大汗をかいていました。

石射太郎登山口に１３：２０ゴール、今日は２回転倒、腰からと肩から転びウェアーが泥だらけ
麦茶を飲みオニギリを食べる、着替えていると先ほどの若いハイカーが降りて来ました、
挨拶し、車が出てい行きました、礼儀正しい若者です。

帰りに、黄金色の稲をもって鮮明に撮りたいため、場所を変えながら撮影していました。

明日は、都市対抗野球の応援で東京ドームに行きます。勝つぞ～！。

二日続きの高宕山トレイルラン

本日（8/23<月>）は、仕事が休みなので「桜けんじの徒然絵日記」のＫさん一緒に高宕山
トレイルランをしました。

■二日続きの高宕山トレイルラン
ハセツネの練習は、この暑い時期にこそすべきかと、Ｋさんを誘いトレランを。
石射太郎登山口を１０：００スタート、今日も時計廻りと逆廻り。

正に、猛暑・酷暑ですが、意外と山は枝や葉があり、直射日光もなく、そしてトレイルも土なので、
アスファルトの様な反射熱がなく良いのですが、やはり湿度と温度、無風により、もうウェアは汗
でビショビショ。

走りながら、練習についてＫさんと話し、練習不足を歩き（徒歩）でカバーするアドバイスを受け
家から君津駅までの区間（約３．５ｍ）を週２～３回歩くことにします。ハセツネは私の走力では、
歩きが基本かと。早速、来週から実施しよう。

石射太郎山頂に到着、ジリジリと暑そう。
走力の違いにより、Ｋさんが先行し、要所要所で合流する。

高宕山山頂に到着。雨乞いの釜には雨水が溜まっています。
山頂で給水・給食、私はウィザーインゼリー、Ｋさんはオニギリを。
横浜方面は、ガスって見えません。

一人走りながら、昨年の年代別ハセツネの関門時間とゴール時間をリザルトから調べたいなあ
と考えていました。

八良塚の分岐で休憩し、八良塚の坂を登ります、昨日の疲れか、それとも暑さか、今ひとつ
ペースが上がりません。ヘロヘロ状態で石射太郎登山口に１２：３０ゴール。
既に到着しているＫさんは着替えて待っていました。
給水は、私が約１リットル、Ｋさんは２リットル消費していました。やはり汗と比例して給水の
必要性を実感しました。

今年は、「房総の山親爺」さんの高宕山入山回数を越えています。

真夏の高宕山トレイルラン

本日（8/22<日>）は、朝早くから起床、何時もの時間（０５：３０）でした。
昨日のブログを書き、ついでに洗濯機を・・・。

■真夏の高宕山トレイルラン
久しぶりのトレラン、でも朝から暑くなる。
１０：３０石射太郎登山口に到着、既に２台駐車している。
千葉県の山は低山で３００ｍ級のため、暑さがこもります。
ハイドロを１リットル（ｱｸｴﾘｱｽ・ｸﾞﾚｰﾌﾟ味500ml+天然水・いろはす520ml）をブレンドする。
しかし、ｷｬﾒﾙﾊﾞｯｸから水漏れ、念のため、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ１本をバックパックに入れる。
１０：５０石射太郎登山口スタートする。

今日は、時計廻りの逆コースを走る、直ぐに石射太郎山頂に到着。
正に夏山、日差しが強い、汗がポタポタ落ちる、頂上から一望、岩井方面がガスっている。
高宕山のトレイルを走る。

セミの鳴き声が響く。ニイニイゼミ（ｼﾞｰｼﾞｰ）、アブラゼミ（ｼﾞ～ｼﾞ～）、ツクツクボウシ
（ﾂｸﾂｸﾎﾞ～ｼ）、ミンミンゼミ（ﾐ～ﾐ～）、ヒグラシ（ﾁ～ﾁ～）　この時期の山は賑やかです。
よしだたくろう　夏休み　♪ひまわり　夕立　せみの声～♪　を思い出しました。

高宕山山頂に到着、山頂の岩場で休憩、ウィンザインゼリーを飲む。
この景色を一人占め、優雅な時が流れます。

八良塚の分岐ベンチでハイカー４名と少し話し、八良塚の山越え、大汗をかく、
途中でハイドロが空になり（水漏れ）、ミネラルウォーターを飲み干す。

１３：４０石射太郎登山口にゴール。

帰りに自動販売機でコーラーを一気に飲む「本当に美味しい」。
田んぼの稲は黄金色、そろそろ刈り入れ時期です。

追記①：キャメルバックのハイドロは、ホースの接合部分が少し緩んでいました。
テスト後、ＯＫ。

追記②：2009.12.30 ブログを開始、アクセス件数を確認すると　10,000件を越えました。
山の神曰く、その内２割は自分でアクセスしているのでは？　と厳しい言葉。
アクセスに感謝です、今後も有益な情報を発信したいと思います。

東京アートスポーツ

8/21（土）は、ぶらり途中下車の旅、東京へ。

■アートスポーツ
8/13,14とハセツネ第３区間試走時、トレランポール片側の先端を紛失（夜間走行時、粘土質の
土か岩場で）したので、東京・御徒町　アートスポーツＯＤＢＯＸへ。

ＪＲ御徒町駅で下車、アートスポーツ本店の看板が目を引きます。南口からフラフラと本店に向かい
ハセツネ・グッツを探索。

入口の液晶大型テレビには信濃？トレランレースが放映され、トレランブームを反映（呷って）して
います。
トレランは、マラソンのランシャツ・ランパンと違い、カラフルなウェア、ギヤの選択、個性豊かな
トレランスタイルは若者、特に女性に受け入れられ、人気となっていると思います。
それと、走るというシンプルなスポーツがアスファルトでない自然、つまり山を走ることの解放感・爽快
感があるのでしょうか。
お気に入りのカラーウェアを着て、トレランシューズを履き山へ走りだそう！。

さて、本店の２階に上がり、ハセツネ・グッツを見る、その前にハセツネ試走で相性が良かった
MUSASHI（ﾑｻｼ）　リプレニッシュのお試しセット（1,050円）を購入。
ハンドライトを固定する（以前、鏑木選手が紹介していた）マジックテープ（1,000円程度）
がありましたが、私はハンドライトを使用しないのでパス。
ヘッドライト（種類が少ない）がありましたが、高いのでやはりパスしました。

次のお店、ア－トスポーツＯＤＢＯＸ本店へ。
ＯＤＢＯＸは、アウトドアのウェア・ギヤが揃っています。２階に上がり、
シナノ　トレランポール　13.6-120（収納長35ｃｍ　使用長120ｃｍ　重量137g）の修理を依頼すると
店員さんが外見を確認、上司と相談した結果「不良品」と認定、新品と交換してくれました。
流石にアフター・サービスが充実しています、感謝（写真右側）。
因みに、私の使用方法が間違っていました。先端のゴムキャップを取り外して使用するとの事でした。

ここのお店、１階はヘッドライト等が充実（ペツルがあればナイトトレイルが楽しい！）。
夏場の富士登山グッツが沢山ありました。
高度計が装備された時計　SUUNT（ｽﾝﾄ）が欲しい（約３万円）。
そうそう、ＯＤＢＯＸ本店は、１０/８からＪＲ御徒町駅前　旧アートスポーツ本店に移転します。
駅から徒歩３０秒、便利になります。

ＪＲ上野駅まで繁華街（歓楽街）を歩き、焼き鳥屋、飲み屋、ＤＶＤ部屋の誘惑を押しのけ駅に到着、
久しぶりのＪＲ上野駅（中央改札口）でした。

帰宅後、５回続けて参加している沖縄の「ＮＡＨＡマラソン」案内書が。
毎年、走友３名でＡＮＡツアー（２泊３日、ホテルはＤランク、三人部屋）に参加していますが、今年は
都合が付かず、見送りとなりました（海ブドウを食べたかったなぁ）。

そういえば、房総丘陵トレイルレースで知り合った黄昏さんから富士登山の誘いがありますが・・・。
是非、前回のリベンジを図りたいと思います（以前、高山病でヘロヘロ登頂）。

さて、これから高宕山トレイルランに出掛けよう。