体力強化

ゴルフをしない人は
「ゴルフって、そんなに疲れないでしょ」って思っているんだろうなぁ。
カートに乗って移動が多いし、カートに乗っていない時は基本歩きだもんね。
アルコール飲んでプレーする人もいるし。

Jリーグが発足した時、サッカーに比べて野球は走る量が少ない。
攻撃の時はベンチに座ってるし、守っている時だって立っている方が多い。
だから、サッカーの方が上だみたいな事を言われてました。
まぁ運動量としては、サッカーの方が多いだろうけど、
それで、サッカーの方が上ってのもねぇ

先日、丸山茂樹さんのラジオを聴いていたら、
ゲストは元プロ野球選手の谷繫さんで。
谷繫さん、ゴルフがとても上手で競技にも出ているくらいなんですが、
ゴルフは疲れるって話してた。
それを受けて丸山さんが、あれだけ走っているサッカー選手がゴルフは疲れるって
言うもんねって。
要は慣れなんだろうって所に落ち着いた。と思う。
運転中で隣で家内が喋っていて、よく聞き取れなかった
まぁ、使う筋肉も違うしねぇ。
意外と疲れるですよゴルフ

さて、最近、上りの３ホールでスコアを崩している私。
歩くだけじゃあダメって事で、
最近はお風呂上がりのストレッチに加えて、
ほんの少し筋トレを加えています。
腕立てやスクワットを３０から５０位。
あんまりハードにやると続かないし

夜のウォーキングも３キロ位ですが続けていので、
持久力は上がってくるのかなって。
ただ、スイングって瞬発系でしょ。
そっちもやった方が良いのかなぁって思っていたら。

今日のおはよう日本でやっていた筋トレ。
下半身の持久力と瞬発力を養うって、ピッタリな運動を紹介してた
その様子はコチラ。
これで今度のラウンドは大丈夫かな