令和5年8月13日（日）高齢者講習

00時00分、トイレ、
01時10分、トイレ、
02時30分、トイレ、
03時50分、トイレ、
04時30分、起きて、トイレ、
04時35分、体重を計り、歩行計にデーターを、
04時40分、顔を洗う、歯磨き、洗濯する、
04時52分、ニフラン点眼液を点す、
04時53分、歩行計からデーターを、
04時54分、雨が降ってきた、
04時58分、体重表に記入
　　　　　歩数：3684歩、しっかり歩数：1925歩、しっかり歩行時間：19分、
　　　　　消費カロリー：102kcal、歩行距離：2.79Km、脂肪燃焼量：6.0g
04時59分、体重、61.8㎏、筋肉率、31.6％、体脂肪率、17.5％、内脂肪、
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1480Kcal、BMI、20.6、体年齢、51才
05時00分、血圧を計る、　　　血圧110、56、脈拍、68、
　　　　　2回目血圧を計る、 血圧117、69、脈拍、67、
　　　　　体温と腹囲を計る、体温、36.4、腹囲77.0、
05時01分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入
05時02分、クピオ、
05時06分、ナンプレ放題、
07時35分、ナンプレ放題終わらす、
07時36分、トイレ、
07時37分、ブログ用にメモ、
07時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時45分、朝食準備、コーヒーを淹れる、
07時39分、いつもの朝食、
08時00分、薬を飲む、雨が上がって日が射してきた、
08時05分、1週間分の薬の仕分け、
08時10分、BS1　エンジェルスVSアストロズ
09時30分、ご飯を3合炊く、
10時50分、3対11、昨日と同じ点差、また負けた、
10時52分、ブログを書く、
11時05分、ブログを投稿する、
11時30分、農家でトマトときゅうりを買ってくる、
11時55分、昼食準備、炊き上がったご飯にカレーを、
12時00分、カレーで昼食、
12時07分、ホットメール、
12時14分、「満雅堂」便り、
12時16分、Yahooメール、
12時21分、ジモティー、
12時21分、Ｇメール、
12時22分、Webメール、
12時29分、ドラえもん (野沢雅子版) CM アーモンドグリコ
12時32分、YouTube封印された幻の1973年日テレ版の「ドラえもん」とは？
12時45分、トイレ、
13時00分、薬を飲み、片付け、
13時10分、トイレ、ニフラン点眼液を点す、
13時20分、車で家を出る、
13時25分、ヨーカドー駐車場、
13時30分、鉄腕アトムマキシングテープ、
　　　　　鉄腕アトムチャック付き袋、
　　　　　鉄腕アトムブロックメモ、
　　　　　Pinokoブロックメモ、を
　　　　　ダイソーイトーヨーカドー東久留米店
　　　　　で買う、
13時40分、歩いて東久留米自動車教習所受付、
13時45分、料金8000円を支払い受付を巣召せる、
14時00分、講習開始、
　　　　　実車運転、視力など検査
　　　　　講習、説明、
16時00分、講習会終わり、
16時05分、雨が降っている、
16時10分、ヨーカドーへ戻る、
16時20分、部屋に戻り、トイレ、
16時25分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
16時28分、ブログ用にメモ、
16時33分、着替えを持って、母屋へ行く、
16時26分、風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、部屋に戻る、
16時55分、ブログ用にメモ、
17時00分、雨がひどくなる、出かけるのをやめる、
17時10分、夕食準備、
17時20分、カレーライスで、夕食、
19時10分、片付け、食器なども洗う、　　　　
19時20分、歯を磨き、
19時30分、薬を飲む、
19時35分、トイレ、
19時38分、ニフラン点眼液を点し、
19時39分、ブログ用にメモ、
19時45分、ヒアルロン酸Naを点眼、
20時00分、ブログを投稿する、

令和5年8月13日（日）3対11、昨日と同じ点差 また負けた、

08時10分、BS1　
　　　　　1番、(遊)L・レンヒーフォ 　　2番、(指)大谷 翔平
　　　　　3番、(二)B・ドルーリー　　　 4番、(三)M・ムスタカス　 　　
　　　　　5番、(一)C．J．クローン      6番、(中)M・モニアック
　　　　　7番、(右)H・レンフロー　　　 8番、(捕)M・タイス
　　　　　9番、(左)R・グリチェク　　　先発、(投)R・デトマーズ

　　　　1回表、
　　　　　1番 レンヒーフォ　初球を打ってセカンドゴロ　 1アウト
　　　　　2番 大谷　翔平　　カウント2-2から空振り三振　2アウト
　　　　　3番 ドルーリー　　2球目を打ってライトへのヒット　ランナー1塁
　　　　　4番 ムスタカス　　2球目を打ってセンターフライ　攻撃終了
　　　　1回裏、
　　　　　1番 アルテューベ　2球目を打ってレフトへのヒット　ランナー1塁
　　　　　2番 ブレグマン　　7球目を打ってショートゴロ 6-4-3のダブルプレイ　2アウト
　　　　　3番 アルバレス　　カウント2-2から見逃し三振　攻撃終了
　　　　2回表、
　　　　　5番 クローン　　　カウント1-2から空振り三振　1アウト
　　　　　6番 モニアック　　5球目を打ってショートポップフライ　2アウト
　　　　　7番 レンフロー    4球目を打ってファーストポップフライ　攻撃終了
　　　　2回裏、
　　　　　4番 タッカー　　　3球目を打ってレフトフライ　1アウト
　　　　　5番 ディアス　　　カウント1-2から空振り三振　2アウト
　　　　　6番 マコーミック　5球目を打ってライトフライ　攻撃終了
　　　　3回表、
　　　　　8番 タイス　　　　カウント3-2から四球　ランナー1塁
　　　　　9番 グリチェク　　初球を打ってショートゴロ 6-4-3のダブルプレイ　2アウト
　　　　　1番 レンヒーフォ　6球目を打ってファーストゴロ　攻撃終了
　　　　3回裏、
　　　　　7番 シングルトン　カウント2-2から見逃し三振　1アウト
　　　　　8番 ペーニャ　　　5球目を打ってファーストポップフライ　2アウト
　　　　　9番 マイヤーズ　　カウント1-2から空振り三振　攻撃終了
　　　　4回表、
　　　　　2番 大谷　翔平　　カウント1-2から空振り三振　1アウト
　　　　　3番 ドルーリー　　4球目を打ってショートゴロ　2アウト
　　　　　4番 ムスタカス　　4球目を打ってサードゴロ サードがエラー　ランナー1塁
　　　　　5番 クローン　　　初球を打ってセカンドポップフライ　攻撃終了
　　　　4回裏、
　　　　　1番 アルテューベ　カウント3-1から四球　ランナー1塁
　　　　　2番 ブレグマン　　初球を打ってセンターへのツーベースヒット　ランナー2、3塁
　　　　　3番 アルバレス　　3球目を打ってセンターへのタイムリーヒット　　　　　　HOU 1-0 LAA
　　　　　4番 タッカー　　　初球を打ってスリーランホームラン！　アストロズ得点！ HOU 4-0 LAA
　　　　　5番 ディアス　　　カウント0-2から空振り三振　　1アウト
　　　　　6番 マコーミック　2球目を打ってセンターフライ　2アウト
　　　　　7番 シングルトン　6球目を打ってセカンドゴロ　　攻撃終了
　　　　5回表、
　　　　　6番 モニアック　　2球目を打ってショートポップフライ　1アウト
　　　　　7番 レンフロー    3球目を打ってセンターへのツーベースヒット　ランナー2塁
　　　　　8番 タイス　　　　5球目を打ってセンターフライ　2アウト
　　　　　9番 グリチェク　　5球目を打ってライトへのタイムリーヒット　　　　　　　HOU 4-1 LAA
　　　　　1番 レンヒーフォ　3球目を打ってショートゴロ　攻撃終了
　　　　5回裏、
　　　　　8番 ペーニャ　　　カウント1-2から空振り三振　1アウト
　　　　　9番 マイヤーズ　　4球目を打ってショートゴロ　2アウト
　　　　　1番 アルテューベ　2球目を打ってレフトへのツーベースヒット　ランナー2塁
　　　　　2番 ブレグマン　　カウント3-1から四球　　　　　　　　　　　ランナー1、2塁
　　　　　3番 アルバレス　　カウント3-1から四球　　　　　　　　　　　ランナー満塁
　　　　　4番 タッカー　　　初球を打ってレフトへのタイムリーヒット　　　　　　　　HOU 5-1 LAA
　　　　　　　　　　　　　　投手交代 アンダーソン → リオーネ
　　　　　5番 ディアス　　　3球目を打ってライトへのタイムリーヒット　　　　　　　 HOU 7-1 LAA
　　　　　6番 マコーミック　カウント3-2から空振り三振　攻撃終了
　　　　6回表、
　　　　　2番 大谷　翔平　　3球目を打ってセンターへのツーベースヒット　ランナー2塁
　　　　　3番 ドルーリー　　6球目を打ってセカンドゴロ　1アウト　　　　 ランナー3塁
　　　　　4番 ムスタカス　　4球目を打ってレフトへの犠牲フライ　　　　　　　　　　HOU 7-2 LAA
　　　　　5番 クローン　　　3球目を打ってファーストポップフライ　攻撃終了
　　　　6回裏、
　　　　　　　　　　　　　　守備交代 ムスタカス （三）→（一）
　　　　　　　　　　　　　　守備交代 クローン → エスコバル 
　　　　　　　　　　　　　　投手交代 リオーネ → ループ
　　　　　7番 シングルトン　4球目を打ってサードポップフライ　1アウト
　　　　　8番 ペーニャ　　　4球目を打ってセカンドへの内野安打　ランナー1塁
　　　　　9番 マイヤーズ　　初球を打ってセンターフライ　2アウト
　　　　　1番 アルテューベ　暴投ランナー2塁　4球目を打ってセンターライナー　攻撃終了
　　　　7回表、
　　　　　6番 モニアック　　カウント1-2から空振り三振　1アウト
　　　　　7番 レンフロー    　カウント2-2から空振り三振　2アウト
　　　　　8番 タイス　　　　3球目を打ってライトフライ　攻撃終了
　　　　7回裏、
　　　　　　　　　　　　　　投手交代 ループ → ロペス
　　　　　2番 ブレグマン　　初球を打ってライトフライ　1アウト
　　　　　3番 アルバレス　　カウント1-2から空振り三振　2アウト
　　　　　4番 タッカー　　　4球目を打ってセンターへのヒット　ランナー1塁
　　　　　5番 ディアス　　　カウント3-2から空振り三振　攻撃終了
　　　　8回表、
　　　　　　　　　　　　　　投手交代 フランス → アブレイユ
　　　　　9番 グリチェク　　2球目を打ってキャッチャーファウルフライ　1アウト
　　　　　1番 レンヒーフォ　4球目を打ってレフトフライ　2アウト
　　　　　2番 大谷　翔平　　2球目を打ってレフトフライ　攻撃終了
　　　　8回裏、
　　　　　　　　　　　　　　投手交代 ロペス → バリア
　　　　　6番 マコーミック　5球目を打ってレフトへのヒット　ランナー1塁
　　　　　7番 シングルトン　初球を打ってライトライナー　1アウト
　　　　　8番 ペーニャ　　　カウント3-2から四球　          ランナー1、2塁
　　　　　9番 マイヤーズ　　初球を打ってレフトへのタイムリーヒット　            　　　HOU 8-2 LAA
　　　　　1番 アルテューベ　初球を打ってレフトへのタイムリーヒット　           　　　 HOU 9-2 LAA
　　　　　2番 ブレグマン　　暴投2、3塁 4球目を打ってライトへのタイムリーヒット　 HOU 11-2 LAA
　　　　　3番 アルバレス　　5球目を打ってライトフライ　2アウト
　　　　　4番 タッカー　　　カウント3-1から四球　ランナー1、2塁
　　　　　5番 ディアス　　　5球目を打ってショートゴロ　攻撃終了
　　　　9回表、
　　　　　　　　　　　　　　守備交代 アルテューベ → デュボン 
　　　　　　　　　　　　　　守備交代 ペーニャ → ケッシンジャー 
　　　　　　　　　　　　　　投手交代 アブレイユ → ネリス
　　　　　3番 ドルーリー　　代打 ベラスケス 3球目を打って2号ホームラン！　                HOU 11-3 LAA
　　　　　4番 ムスタカス　　代打 アダムス   2球目を打ってセンターライナー　1アウト
　　　　　5番 エスコバル　　5球目を打ってサードファウルフライ　            2アウト　
　　　　　6番 モニアック　　5球目を打ってサードポップフライ　攻撃終了 

10時50分、試合終了、　　3対11、昨日と同じ点差　　また負けた、