01時45分、トイレ、
05時40分、起きて着替える、
05時45分、トイレ、歯磨き、
05時50分、顔を洗う、
06時00分、体重を計る、
06時05分、プラノプロフェンを点す、
06時10分、歩行計からデーターを、
06時15分、体重表に記入
昨日の歩数：3531歩、距離：2.6Km、
早歩き歩数：974歩、活動カロリー：385Kcal、
総消費カロリー：1893Kcal、脂肪燃焼量：15.7g
06時19分、体重、61.8㎏、
06時20分、血圧を計る、 血圧115、58、脈拍、64、
06時21分、再度血圧を計る、 血圧110、62、脈拍、65、
06時22分、体温と腹囲を計る、体温、36.3、腹囲75.5、
06時23分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
06時24分、ナンプレ放題
07時49分、ナンプレ放題終わらす、+
07時50分、ブログ用にメモする、
07時55分、ヒアルロン酸Naを点眼、
07時57分、朝食準備、トースト、
08時00分、ジャムをつけブルベリーを乗せ朝食、
08時45分、1週間の薬の仕分け、
08時50分、薬を飲む、
09時00分、歯磨き、トイレ、
09時00分、BS101 ドジャース対ダイヤモンドバックス戦、
09時10分、仕合開始、
09時11分、大谷さんはセンターへ第44号先頭打者ホームラン
09時14分、2番 ベッツも第14号ホームラン
09時15分、3番 フリーマンも3者連続18号ホームラン
09時35分、2回表大谷さん第2打席はセンターへの犠牲フライ4対4
10時08分、4回表大谷さん第3打席はファーストゴロ
10時41分、6回表大谷さん第4打席はセカンドゴロ
11時23分、8回表大谷さん第5打席は見逃し三振
11時54分、9回表大谷さん第6打席ライトライナーでチェンジ、
12時01分、でも試合終了8対6で勝った
12時05分、お寿司で昼食
12時10分、記事を書く、
13時30分、記事を投稿する、
13時35分、ブログ用にメモする、
13時50分、Facebook動画、
14時00分、次男が来て、アマが降りそう、時間が
あったらジョウシンへ連れて行って、
14時10分、長男次男とジョウシン電機へ
14時32分、JoshinでBUFFALOの
WiFiルター
WSR-1500AX2Lを買う、
14時55分、家に戻る、
15時00分、プラごみなど片付ける、
15時05分、お風呂はシャワー、
15時20分、風呂から出る、
15時25分、部屋に戻る、
15時26分、ホットメール、
15時30分、「満雅堂」便り、
15時31分、ヤフーメール
15時38分、ジモティー、
15時41分、WebMail
15時43分、長男次男が返ってきた、
15時44分、Gメール、
15時45分、ブログ用にメモする、
15時55分、Zoom準備、
16時00分、Zoom1
18時00分、Zoom終了、
18時30分、餃子とチャーハンの残りで夕食、
19時20分、パソコンいじり、
21時06分、ブログをメモする、
22時25分、プラノプロフェンを点す、
22時26分、ブログを書く、
22時30分、ヒアルロン酸Naを点眼、
22時55分、ブログを投稿する、
