令和6年9月13日（金）宸汐緣を見る、

02時10分、トイレ、
04時10分、トイレ、
06時20分、起きる、
06時30分、トイレ、歯磨き、
06時40分、洗顔、
06時45分、体重を計る、
06時50分、プラノプロフェン点眼液を点す、
06時51分、歩行計からデーターを、 
06時52分、体重表に記入 
　　　　　昨日の歩数：1401歩、距離：1.0Km、
　　　　　早歩き歩数：337歩、活動カロリー：250Kcal、
　　　　　総消費カロリー：1758Kcal、脂肪燃焼量：7.7g
06時53分、体重、62.9㎏、
06時54分、血圧を計る、　　　　血圧：120、60、脈拍：63、 
06時55分、再度目血圧を計る、　血圧：120、71、脈拍：67、 
06時56分、体温、腹囲を計る、 体温：36.6、腹囲：77.0
06時57分、Microsoft Excel Online　体重表に記入
06時58分、ナンプレ放題、
08時11分、ヒアルロン酸Naを点す、
08時12分、朝食準備、トースで朝食、
08時30分、薬を飲む、
08時35分、通じ、歯磨き、
07時40分、ナンプレ放題続き、
08時50分、燃やせるゴミを集める、
08時55分、ごみを持って、母屋へ行く、
09時00分、ごみの処理、
09時05分、５リットルの袋で出す、
09時15分、長男を乗せ家を出る、
09時48分、長男を下ろす、
10時15分、家に戻る、
10時20分、部屋に戻りナンプレ放題続き、
10時49分、ナンプレ放題終わらす、
10時50分、ブログ用にメモする、
11時00分、宸汐緣 Love And Destiny 30 
11時50分、次男とイオン
11時55分、部屋に戻りトイレ、
11時40分、私は、かつお節パック、
　　　　　キノコ栗ご飯、バナナ、
　　　　　グリーンダカラ
11時48分、WAONで支払う、１万円チャージ、
11時55分、家に戻る、
12時00分、キノコ栗ご飯で昼食、
12時25分、宸汐緣 Love And Destiny 31 
13時10分、宸汐緣 Love And Destiny 32
14時40分、宸汐緣 Love And Destiny 33
15時20分、宸汐緣 Love And Destiny 34
15時41分、Hotメール
16時03分、「満雅堂」便り、
16時05分、Yahoo!メール、
16時08分、ジモティ 
16時24分、WebMail、
16時25分、Gメール、
16時26分、着替えを持って母屋へ行く、
16時28分、お風呂はシャワー、
16時40分、風呂から出る、
16時45分、部屋に戻る、
16時46分、ブログ用にメモする、
16時58分、プラノプロフェンを点す、
17時00分、宸汐緣 Love And Destiny 35
17時50分、宸汐緣 Love And Destiny 36
18時00分、カレーライスで夕食、
18時46分、宸汐緣 Love And Destiny 37
19時38分、宸汐緣 Love And Destiny 38
20時30分、宸汐緣 Love And Destiny 39
21時14分、長男から「ヨドバシへ」
21時20分、トイレ、
21時42分、「到着」
22時10分、家に戻る、
22時15分、部屋に戻りトイレ、
22時20分、ブログ用にメモする、
22時40分、プラノプロフェンを点す、
22時41分、ブログを書く、
22時45分、ヒアルロン酸NAを点す、
22時50分、ブログを投稿する、