令和6年11月10日（日）Zoom

3時20分	トイレ、
5時20分	起きる、歯磨き、トイレ、洗顔、
5時30分	体重を計り、パソコン、目薬プラノプロフェンを点す、
5時40分	昨日歩数 歩	距離Km	早歩数 歩	活動Kcal	脂肪g	総消費Kcal	体重Kg	体温℃
	8065	6.1	1150	354	19.8	1862	64.8	36.2
5時50分	血圧測定	最高	119	最低	62	脈拍	71
	再度測定	mmhg	115	mmhg	69	/分	71
5時55分	Microsoft Excel Onlineの体重表記入、ブログ用にメモ、
6時58分	Zoom用作業
7時25分	ナンプレ放題、9時27分、ナンプレ放題終わらす、
9時30分	目薬ヒアルロン酸Naを点し、ブログ用にメモする、
9時40分	ジャムトーストで朝食、
9時55分	薬を飲み、通じ、歯磨き、
10時15分	パワーポイント、作業
12時10分	かつ弁当を温め昼食、
12時40分	パワーポイント、作業
13時00分	着替え、トイレ、車で東久留米自動車教習所のフリーマーケットに行く、
13時25分	雨が降ってきた、お店雨除けカバーして品物見えず、駐車場に戻る、
13時40分	家に戻り、Zoom用にパワーポイント、作業
16時00分	Zoom
17時50分	Zoom終了、母屋に行き洗濯物を、コインランドリーに行き乾燥機
18時40分	かつ重、明太海苔弁当、カレーパン、生かすてらさんどWAONで
18時50分	家に戻り部屋に戻る、生カステラサンド都カレーパんで夕食、
19時00分	メールやジモティーなどチェック　ブログ用にメモ、
19時45分	トイレ、歯磨き、
19時48分	プラノプロフェンを点す、ブログを書く、
19時55分	ヒアルロン酸Naを点す、
19時59分	ブログを投稿する、