05時20分、トイレで目を覚ます、
05時30分、戻って着替え、
05時35分、湯たんぽを持って下へ、
05時40分、ストーブなどつける、
05時45分、湯たんぽのお湯で顔を洗う、
05時50分、歯磨き、
05時55分、体重を計り、歩行計にデーターを、
06時00分、ニフラン点眼液を点す、
06時01分、Bi-LINKに歩行計からデーターを、
06時03分、体重表に記入
昨日の歩数:1872歩、距離:1.4Km、
早歩き歩数:123歩、活動カロリー:551Kcal、
総消費カロリー:1964Kcal、脂肪燃焼量:22.9g
06時04分、体重、63.2㎏、筋肉率、30.2%、体脂肪率、20.4%、
内脂肪レベル:7、基礎代謝:1487Kcal、
BMI:21.1、体年齢:54才
06時05分、血圧を計る、 血圧:122、59、脈拍:71、
06時06分、再度目血圧を計る、 血圧:114、49、脈拍:69、
06時07分、体温、腹囲を計る、 体温:36.2、腹囲:75.5
06時09分、Microsoft Excel Online 体重表に記入
06時12分、クピオ、
06時19分、ナンプレ放題、
07時10分、湯たんぽを入れ2階の布団へ、
07時15分、朝食準備、
07時20分、いつもの朝食、
07時24分、食べながら、ナンプレ放題続き、
08時17分、ナンプレ放題終える、
08時18分、薬を飲む、
08時25分、通じ、
08時30分、片付け、
09時35分、ブログ用にメモ、
08時40分、燃やせるゴミを集める、
08時45分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
08時50分、ごみを持って、母屋へ行く、
08時55分、ごみの処理、
09時00分、5リットルの袋で出す、
09時20分、長男をのせて家を出る、
09時52分、長男をお降ろす、
10時25分、家に戻る、次男が、買い物、13時にして、
10時30分、部屋に戻りトイレ、
10時35分、メルカリで買ったiP2700を、セットする、
10時50分、印刷してみるが、印刷できない、
11時00分、インクが無くなって処分した
前に使っていた同じものの方が良かった、
11時10分、ノズルチェックパターンを印刷する、
BK(ブラック)しか印刷されない、
プリントヘッドをクリーニングする、
変らない、何度か試したがだめ、
11時40分、インクカートリッジを外す、
ブラックに穴をあけインクを足した後がある、
11時50分、カラーインクもダメそう、
騙されたね、
12時00分、インクを買いに行く、
BC310ブラック BC311カラー汎用で2300円(2530)、
2980円で買ったのに、
12時20分、チャーハンとアジフライで、夕食、
13時10分、トイレ、
13時15分、次男が迎えに来る、
13時20分、次男とイオンへ買い物、
13時30分、セルフレジ、
13時35分、家に戻る、
13時40分、部屋に戻る、
13時50分、プリンターインク交換、
14時00分、ノズルチェックパターンを印刷する、
14時05分、なった句印刷できなくなった、
プリントヘッドをクリーニングを繰り返す、
14時30分、あきらめて、電源をういておく、
14時40分、母屋へ行きお風呂の掃除、
14時55分、部屋に戻る、
15時00分、着換えを持って母屋へ行く、
15時05分、ごみなどの処理、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、六仙公園まで歩く、
15時35分、部屋に戻る、
15時15分、Hotメール
15時31分、「満雅堂」便り、
15時32分、Yahoo!メール、
15時37分、ジモティ
15時39分、Gmail、
15時40分、WebMail、
15時41分、メルカリ、商品評価、
16時00分、ブログ用にメモ、
16時20分、母屋へ行く、
16時25分、お風呂に入る、
16時40分、風呂から出る、
16時50分、空のペットボトルを車に、
17時00分、イオン、ペットボトル回収機、
17時08分、レタスの太巻き2個、セルフレジ、
17時15分、家に戻り次男にシャキッとレタスの太巻きを渡す、
17時20分、部屋に戻りブログ用のメモ、
18時00分、焼肉弁当を温める、
18時10分、テレビを見ながら、夕食、
19時00分、トイレ、歯を磨く、
19時10分、ブログを書く、
19時15分、ニフラン点眼液を点す、
19時44分、ヨドバシに行くのでそちらで、
20時10分、ヨドバシ前につきLINEを、
20時17分、来ないので、一回りしてくると
走り出すと来た、
20時45分、家に戻る、
20時50分、部屋に戻る、
20時52分、ブログを書く、
20時59分、ヒアルロン酸NAを点す、
21時00分、トイレ、
21時05分、ブログを投稿する、
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