10月4日

昨日の歩数：11158歩
起床時間　：9時05分
血圧　　　：120　　　　64
脈拍　　　：63
体温　　　：35.1℃
体重　　　：67.2㎏

階段を降りて行く物音で目が覚める。
長男らしい、テレビをつける。9時5分
雨戸の隙間から外を覗く、妻の自転車は当然なく、車の屋根は濡れていても今はやんでいるようである。
体温と血圧を測り、下に行き歯を磨こうとする。昨日変え歯ブラシを買っていたことを思い出し部屋へ取りに行く。歯磨き。
外に出てみるがやはり雨は降っていない。
部屋に戻りテレビで東久留米市の天気予報を見る。9時から12時位までが雨で後は曇明日になって晴れマーク。この調子なら送って行かなくても大丈夫そう。
　体操着、上下を着る。
9時37分になっている、下に行く長男はヘルメットをかぶって出かける支度が済んでいる。
　外に出てみる、雨が降り出していた、家に入り長男に雨が降っていと伝え、バックを取って来る。
車のエンジンをかけ長男を載せて家を出る。
10時5分長男を送る。帰り青梅会合走行中の10時16分Jコム松井さんから電話が入る。
車を側道に入れて停め電話を受ける。
7日「手治虫生誕記念ウォーキング」打ち合わせ土曜日2時から会う約束。
ひばり方面にまがり、谷戸からひばりが丘団地方面走行中の、10時27分力久さんからくるくる掲載について電話を頂く。料金まで書くのは非営利目的サイトなのでと指摘されミスに気が付き、募集ページではなく、イベント開催のお知らせページを作り直すこととする。
10時35分家に戻る。
体重を測り、8枚切り一枚での朝食を済ませる。
くるくる修正。
図書館
イヤホンを買う。
駅床屋。ドライブモード
シャワー
20時家の電話に長男から迎え依頼。ドライブモードのままと指摘。
20時30分長男を、
マナーモードじゃないのだと言われ、いつも車のマーク、左下を押してる、と言う。
マナーモードが右にあるはず、と言われ、おれのにはないよ、と答える。
21時家に戻る。家に入り電話を見直すと右下の♯ボタンがマナーモードと書いてあった。
長男に俺のにもあったという。
長男とテレビを見ながら夕食。22時食事が終わって番組も見終わり国税調査を書き込む。
年金申請はがきも書き、妻に50円切手を探してもらい貼っておく。
部屋に戻りパソコン
長男が上がってきて「でたよ」と言う。丁度携帯の写真をパソコンに取り込んでいた所。
23時妻が上がってきて「お風呂」と言う妻を呼んで日曜日市役所ロビーで取ってきたわかくさ学園の子供たちの絵を見せた。風呂に入る。変えた歯ブラシで力を入れないようにして風呂につかりながら歯磨きも済ます。
プログ0時20分