令和5年12月19日（火）郵便受け取り付け直し

22時15分、トイレ、
00時20分、トイレ、
02時10分、トイレ、
04時40分、起きてストーブをつける、
04時45分、下に行きトイレ、
04時50分、戻って着換え、
05時00分、歯磨き、
05時05分、顔を洗う、
05時10分、流し周り掃除、
05時15分、お茶を入れる、
05時20分、体重を計るストーブを消す、
05時24分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時26分、ニフラン点眼液を点す、
05時28分、昨日の歩数：1207歩、距離：0.9Km、早歩き歩数：319歩、
　　　　　活動カロリー：124Kcal、総消費カロリー：1639Kcal、脂肪燃焼量：4.8g
05時30分、体重表に記入、
　　　　　体重、61.0㎏、筋肉率、30.6％、体脂肪率、19.0％、内脂肪
　　　　　レベル、6、基礎代謝、1458Kcal、BMI、20.4、体年齢、52才
05時32分、血圧を計る、血圧121、67、脈拍、69、
05時33分、再度計る、　血圧99、55、脈拍、77、
05時34分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲75.0
05時35分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時36分、クピオ、
05時41分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時18分、ナンプレ放題終わらす、
07時19分、ブログ用にメモ、
07時26分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時28分、お勝手のストーブをつける、
07時30分、トイレ、
07時35分、朝食準備、いつもの朝食、
07時50分、片付ける、
07時53分、薬を飲む、
07時55分、通じ、
08時00分、湯たんぽを2階へ、
08時05分、部屋のごみを集める、
08時10分、燃やせるゴミを持って母屋へ行く、
08時15分、ストーブをつけ生ごみの処理、
08時30分、ごみ処理、
08時35分、燃やせるゴミ、10ℓの袋で出す、
08時40分、部屋に戻る、ブログ用にメモ、
08時50分、トイレ、
09時00分、着替えなど、
09時15分、次男を会社へ、
09時50分、長男の会社着、
10時20分、家に戻る、
10時25分、部屋に戻り、トイレ、
10時30分、ナンプレ放題続き、
11時02分、ナンプレ放題終わらす、
11時03分、ブログ用にメモする、
11時10分、次男とイオンへ買い物に
11時30分、私は、ティッシュ、
　　　　　明治ブルガリアヨーグルト、バナナ、
　　　　　ブタ切り落とし、石鹸３P、
　　　　　バター風味マーガリン、スライスチーズ、　
　　　　　四つ葉バター、焼き芋、
　　　　　にんじん、ジャガイモ、玉ねぎ、3コずつ、　　　
11時54分、セルフレジ、
11時56分、おつりがないので、チャージする、
12時00分、家に戻る、
12時05分、部屋に戻り郵便受け作業続き、
12時40分、郵便受け取り付けた、片付けは後にしよう、
12時45分、昼食準備、カレーを電子レンジで温める、　　　　
12時50分、テレビを見ながら昼食、
14時09分、ナンプレ放題限定問題、
14時23分、ナンプレ放題限定問題終わらす、
14時24分、ホットメール、
14時34分、「満雅堂」便り、
14時35分、Yahoo!メール、
14時44分、ジモティー、
14時46分、Gメール、
14時47分、Webメール、
14時49分、ニフラン点眼液を点す、
14時50分、ブログ用にメモする、
15時00分、お風呂を沸かしてくる、
15時05分、片付け、少し草むしりも、
15時15分、掃き掃除、
15時25分、古くなった箒をばらす、
15時30分、使った道具の片付け、
15時40分、部屋に戻る、
15時45分、ブログ用にメモする、
15時55分、着替えを持って母屋へ行く、
16時00分、ごみなどの処理、
16時05分、お風呂に入る、
16時20分、風呂から出る、
16時25分、部屋に戻る、
16時30分、ブログ用にメモする、
17時10分、夕食準備、カレーライスを温める、
17時15分、カレーで夕食、
18時30分、片付ける、
18時40分、トイレ、
19時20分、歯を磨く、
19時25分、トイレ、
20時20分、車で家を出る、
20時25分、イオン、次男にお昼のお弁当、
　　　　　私は、ちょこっと盛り合わせと
　　　　　アジフライ、
20時28分、セルフレジ、
20時30分、車に戻ると、長男から迎え依頼、
　　　　　が入っていた、
20時50分、会社到着、
20時55分、長男が来る、
21時20分、家に戻る、
21時25分、ブログを書く、
21時31分、ニフラン点眼液を点す、
21時35分、ブログを書く、
21時40分、新しい、ヒアルロン酸Na点眼液を点す
21時50分、ブログを投稿、