令和5年5月3日（水）

2時25分、トイレで目を覚ます、
04時30分、目を覚まし、着換て、下に行く、
04時40分、トイレ、
04時45分、お勝手と部屋のストーブをつける、
04時46分、顔を洗う、
04時47分、歯磨き、
04時55分、体重を計り歩行計にデーターを、
05時01分、ニフラン点眼液を点す、
05時02分、Bi-Link歩行計からデーターを
05時03分、体重表に記入
　　　　　歩数：3502歩、しっかり歩数：0歩、しっかり歩行時間：0分、
　　　　　消費カロリー：134kcal、歩行距離：2.59m、脂肪燃焼量：7.3g
05時04分、体重、62.3㎏、筋肉率、30.7％、体脂肪率、20.5％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1473Kcal、BMI、20.8、体年齢、53才
05時05分、血圧を計る、　　血圧106、57、脈拍、75、
05時06分、再度血圧を計る、血圧117、64、脈拍、75、
05時07分、体温と、腹囲を、体温、35.4、腹囲77.0
05時08分、Microsoft Excel On lineの体重表記入、
05時09分、クピオ、
05時11分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
06時12分、ナンプレ放題、
06時35分、ナンプレ放題、終らす、
06時36分、ブログ用にメモ、
06時45分、ブログ追加書き込み、
06時50分、雨戸をあけ、朝食準備、
06時55分、トイレ、
07時00分、洗濯物を干して来る、
07時00分、いつもの朝食、
07時30分、「らんまん」
07時45分、「こころ旅」食べながら、
08時00分、「らんまん」
08時15分、「広場」振り込み済んだ胸連絡しようとしたが、
　　　　　　できないので再度メールを調べる、
08時30分、やっと探したら、ローマ字が大文字であった、　　　
08時35分、やっとメールで来た、何度もやり直し、見直し、
　　　　　歳取ると、目が見えないので苦労した、　
08時40分、BS1　エンジェルスVSカーディナルス
　　　　　大谷さんベンチだ！
　　　　　トラウト、ホアボール
08時42分、薬を飲む、
08時51分、レエンドーンヒットで先制、
08時55分、WARDホームラン、4点先取、
10時10分、アジャストメント、見終わる、
11時23分、試合終了、5対1、

　　　　

11時30分、トイレ、
11時50分、昼食準備、
12時00分、電気ケトルでうどんを茹でる、
　　　　　即席みそ汁、
12時20分、テレビで麻雀を見ながら昼食、
13時25分、ブログ用にメモする、
13時40分、ニフラン点眼液を点す、
14時28分、「トランスフォーマー」見終わる、
14時30分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時40分、六仙公園を少し歩く、
14時50分、農家へ野菜を見に行く、なかった、
14時55分、家に戻る、
15時10分、お風呂を沸かす、
15時15分、部屋に戻る、炊飯器のスイッチを入れる、
15時25分、着替えを持って母屋へいく、
15時30分、風呂に入る
15時55分、風呂から出て、着替えて、
16時00分、部屋に戻る、
16時05分、ホットメールチェック、
16時11分、「満雅堂」便り、
16時12分、Yahoo!メール、
16時20分、ジモティ
16時29分、Gメール、
16時31分、Webメール、
16時33分、ブログ用にメモする、
16時45分、夕食準備
　　　　　梅風味黒酢たれ納豆を、
　　　　　生卵を混ぜる、
　　　　　生餃子9個を焼く、
16時55分、珈琲を入れる、
17時05分、ヒアルロン酸Na点眼、
　　　　　CSで「クリミナル・マインド」シリーズ８
　　　　　を見ながら、夕食、
17時50分、片付ける、
18時00分、トイレ、歯を磨く、
18時05分、薬を飲む、
18時10分、マウスとキーボードか、作動しない、
　　　　　パソコン電源切れず、
18時15分、仕方なく、電源切る、
18時20分、モニターにノイズが、
18時20分、パソコン再起動させる、
18時30分、ニフラン点眼液を点す、
18時32分、ブログ用にメモの書き直し、
18時40分、ヒアルロン酸Na点眼
18時50分、ブログを投稿、
19時00分、2階に行き布団に入り、
　　　　　「クリミナル・マインド」続きを見る、
21時00分、トイレに行き、「クリミナル・マインド」
　　　　　1時間ごとに、「クリミナル・マインド」

令和5年5月2日（火）何もできないうちに一日が終わる、

01時20分、トイレ、
02時35分、トイレ、
06時05分、目を覚ます、
06時10分、トイレ、
06時20分、着替える、
06時25分、下に行き、お勝手のストーブをつける、
06時30分、部屋の灯油切れ、
　　　　　2階のファンヒーターを持ってくる、
06時50分、歯磨き顔を洗う、
06時55分、体重を計る、
06時50分、パソコン電源を入れる、
06時51分、ニフラン点眼液を点す、
06時53分、Bi-LINK、データー取り込み、
06時55分、昨日の歩数：1825歩、しっかり歩数：0歩、しっかり時間：0分、
　　　　　消費カロリー：55kcal、歩行距離：1.35km、脂肪燃焼量：3.0g、
06時56分、体重表に記入、
　　　　　体重、62.1㎏、筋肉率、30.1％、体脂肪率、20.5％、
　　　　　内脂肪レベル、7、基礎代謝、1469Kcal、BMI、20.7、体年齢、52才
06時57分、血圧を計る、血圧113、70、脈拍、74、
06時58分、2回目を計る,血圧116、57、脈拍、74、
06時59分、体温、腹囲を計る、体温、35.8、腹囲77.0
07時00分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
07時01分、クピオ
07時07分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
07時08分、ナンプレ放題、
08時29分、ナンプレ放題終わらす、
08時30分、ブログ用にメモする、
08時35分、昨日のブログ修正、
08時46分、ブログ投稿、
08時50分、母屋へ行く
08時55分、洗濯物を持ってくる
09時00分、洗濯物を干す、
09時10分、8枚切り、スライスハムチーズトースト
　　　　　バナナ、ゆで卵、珈琲を淹れ、朝食、
09時40分、薬を飲む、
09時45分、通じ、
09時50分、各部屋のごみを集める、
10時00分、燃やせるゴミを持って母屋へ、
10時10分、一緒にして、20リットルの袋で出す、
10時15分、草を抜く
10時35分、西側、防草シートを張る、
10時40分、抜いた草の袋を出す、
11時00分、買い物、
11時11分、1万円、WAONでセルフレジ、
11時20分、家に戻る、
11時28分、郵便さんが
　　　　　広場が届いた、今月号で会費が切れるって、
11時50分、連絡居ようとメールアドレスなど調べる、
12時15分、ニフラン点眼液を点す、
12時45分、メールが送れない、
12時50分、カレーライスを温める、
13時00分、カレーで昼食、
13時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
13時32分、ナンプレ放題限定問題、
14時44分、ナンプレ放題限定問題終える、
14時45分、母屋へ行きお風呂を沸かす、
14時55分、部屋に戻る、
14時57分、ホットメール、
15時08分、「満雅堂」便り、
15時09分、Yahoo!メール、
15時14分、ジモティー、
15時16分、Gメール、
15時17分、Webメール、
15時25分、車で家を出る、
15時30分、業務スーパーおとなの大盛カレー
15時38分、精算する、
15時43分、マルフジ、
15時45分、水を2本もらう。
　　　　　おいしい高たんぱく牛乳、
　　　　　金のつぶ梅風味黒、納豆、
　　　　　即席わかめの味噌汁、
　　　　　記憶対策ヨーグルトｍ
15時58分、コジカで支払う、
16時05分、ビックA 幸町店による、
16時10分、部屋に戻る、
16時15分、着替えを持って母屋へ行く、
16時20分、お風呂に入る、
16時45分、風呂から出る、
16時50分、チキンクリスブを温める、
　　　　　ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
16時52分、ブログのメモ、
17時05分、「君がぼくを見つけた日」を見ながら、
　　　　　チキンクリスブで夕食
17時50分、片付ける、
18時55分、トイレ、歯を磨く、
18時57分、薬を飲む、
18時00分、ニフラン点眼液を点す、
18時01分、ブログのメモ、
18時09分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時10分、ブログを投稿、
18時20分、2階に行き布団に入る、
18時30分、「君がぼくを見つけた日」の続き、
19時40分、トイレ、
20時50分、トイレ、
21時55分、見終わって、トイレ、パソコンなど消す、
23時30分、トイレでっめを覚ます、、

令和5年5月1日（月）大谷さん7号ホームラン

00時45分、トイレで目を覚ます、
00時50分、テレビをつけておく、
03時00分、目を覚まし、
03時05分、ロイヤルズVSエンジェルス
03時25分、トイレ、
03時30分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
05時04分、地震が、
　　　　　

　　　　　発生時刻　2023年05月01日 05時04分
　　　　　震源地　　茨城県沖
　　　　　最大震度　　震度3
　　　　　位置　　　　緯度　　北緯 36.4度
　　　　　　　　　　　経度　　東経 140.8度
　　　　　震源　　　マグニチュード　M4.2
　　　　　深さ　　　約50km

05時09分、着替えをして、下に行く、
05時10分、パソコン電源を入れる、
05時11分、テレビをつけ、トイレ、
　　　　　歯ブラシを短いのと2つ、交換、歯磨き、
　　　　　お勝手と部屋のストーブをつける、
　　　　　カレンダー4か所破いて5月に、
05時19分、8回表、トラウト三振で大谷凡打、　　　
05時22分、チェンジ、
05時23分、顔を洗う、
05時25分、体重を計る、
05時30分、9回表、
05時32分、ニフラン点眼液を点す、
05時33分、Bi-LINK、データー取り込み、
05時34分、体重表に記入、
　　　　　昨日の歩数：3193歩、しっかり歩数：0、しっかり時間：0分、
　　　　　消費カロリー：136cal、歩行距離：2.36Km、脂肪燃焼量：7.4g
05時36分、体重、61.9㎏、筋肉率、30.0％、体脂肪率、20.8％、
          内脂肪レベル、7、基礎代謝、1465Kcal、BMI、20.7、体年齢、53才
05時37分、血圧を計る、血圧122、72、脈拍、72、
05時38分、2回目を計る,血圧116、63，脈拍、70、
05時39分、体温、腹囲を計る、体温、35.7、腹囲77.0、
05時40分、Microsoft Excel Onlineの体重表記入、
05時41分、試合終了3対0で勝った、

　　　　　　
　　　　　
05時42分、クピオに記入、
05時50分、放送終了、
05時51分、ナンプレ放題、
06時25分、テレビ体操、
06時35分、ナンプレ放題続き、
07時06分、ナンプレ放題終らす、
07時07分、ブログ用にメモ、
07時20分、昨日のブログ、追加して投稿する、
07時30分、「らんまん」
07時35分、朝食準備、
07時40分、スライスハム・チーズトースト、
　　　　　とゆで卵、珈琲＆バナナで、朝食、
07時45分、「こころ旅」
08時00分、「らんまん」
08時15分、薬を飲む、
08時20分、通じ、
08時25分、母屋へ行く、
08時30分、プラごみを40ℓの袋へ、
08時35分、ペットボトルと、出して来る、
08時45分、部屋に戻る、
08時50分、「相棒」をる、
09時30分、「相棒」見終わる、
10時00分、トイレ、
10時35分、「ピッチパーフェクト」見る
11時30分、トイレ、
11時50分、餃子を焼く、カレーライスを温める、
12時00分、テレビ、麻雀を見ながら昼食、
12時30分、トイレ、
13時20分、ニフラン点眼液を点す、
12時25分、「ピッチパーフェクト」続き、
12時40分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
12時50分、「ピッチパーフェクト」続き、
14時25分、「ピッチパーフェクト」見終わる、
14時30分、お風呂を沸かす、アマゾンから、
　　　　　昨日注文したモジュラーが届いている、
14時35分、部屋に戻り電話配線、
15時55分、着替えを持って母屋へ
16時00分、風呂に入る、
16時15分、風呂から出る、
16時20分、部屋に戻る
16時26分、ホットメール、
16時32分、「満雅堂」便り、
16時33分、Yahoo!メール、
16時53分、ジモティー、
16時56分、Gメール、
16時58分、Webメール、
17時00分、ブログ用にメモ、
17時15分、夕食準備
17時25分、夕食、
18時00分、片付け、食器洗い、
18時10分、歯磨き、トイレ、
18時25分、薬を飲む、
18時27分、ニフラン点眼液を点す、
18時29分、ブログ用にメモする、
18時35分、ヒアルロン酸Na点眼液を点す、
18時40分、ブログを投稿する、
18時50分、2階に行き布団に入る、
19時00分、ミュージック・イン・ミー！続きを見る、
20時25分、見終わっる,
20時30分、ピッチ・パーフェクトを見る、
20時50分、トイレ、
23時30分、見終わってトイレ、