今日は２６年度最後の女性学級。
消防署からイケメンさん２名に来ていただき、防火についてのお話や
避難訓練、消火器の使い方などを教えていただいた。
コミニティセンターには災害時に備え食料や水など色々な物が備蓄されてます。
学級が終わってから数人で素敵なお店にランチに行った♪
私はチキンカツ定食（家で揚げ物を作らないから外に行ったら食べたくなるんだな
）
友人のオムライスが超美味しそう
パウンドケーキは友人のおごり
しっとりして美味しかったです。ごちそうさまでした♪
昨晩、ドライフルーツ入りグラノーラを作った。
材料：
オートミール３００ｇ、全粒粉４０ｇ、てんさい糖１００ｇ、塩少々、
ココナッツファイン（粉）３０ｇ、ココナッツオイル大４、オリーブオイル大１、
カシューナッツ４０ｇ、ラムレーズン４０ｇ、クランベリー４０ｇ、バナナチップス４０ｇ
ほぼ週イチで作って、ヨーグルトに入れたりそのままお菓子代わりにポリポリ食べてる。
ヘルシーでお腹快調よ
甘さ控えめなので気持ち安心なのです～
詳しい作り方は楽天レシピに投稿しました
こちら