お疲れ様です。。もう23：49です。。。(+_+) また・・・日が変わっちゃうなぁ。。(-_-)zzz しかし、、暑いですねぇ。。熱中症に気をつけてくださいね(＠_＠;)
きょうは・・・
水曜日のハードメニューをこなしてきました。。
腰の状態もだいぶ良くなってきました。。 昨日（21日）もＬＳＤをを1時間こなしましたし、今日も朝から“スイムトレーニング（リハビリメニュー800ｍ）”をこなしました！(V)o￥o(V)
8：30～12：00 鷺宮体育館 ガード＋指導
9：30～10：30 生き生き水中運動 3名参加
現在、6名在籍なので“3名”でも悪くはないのですが、、こんなに少ないのは珍しいです。。それでも・・・3名だろうと、、100名だろうと、、基本は同じです！時間を創って来て頂いた方に『全力を尽くす！<(｀^´)>』これしかありません！！まぁ、、この気候だしね。。体調崩しても不思議ではないですね。。。(-_-;)
11：30～12：00 膝痛水中運動 6名参加
こちらは、、『生き生き』とは違って、ショートプログラム（利用料のみ）ですので、いつ来ても良いのですが、、、皆さん出席率がいいんです。。 それはそれで・・・『全力を尽くす！』は変わりませんが。。
13：15～16：00 東京医科大学病院 健康スポーツ外来運動療法
前半・・・ 13:15～14：30 6名参加
前半の方々の方が、活動的だし参加者も多いので、、ちょっと長いです。。 というのは、、『先生いつまで経ってもなかなか痩せないのよのよねぇ・・・』と以前（もう1年位経つかな。。）言われたので、60分プログラムなのですが、、開場を15分早めて、、、大腰筋トレーニング（腹筋2種＋背筋、尻歩き、足の横振り、足踏み、フロントランジ、スクワット）を入れてからバイクに30分乗るという“シェイプアッププラン”を入れてますが。。なかなか・・・効果が出たとは聞かないなぁ。。(-"-)
後半・・・ 14：30～15：30 3名参加
後半の方は年配の方が多いです。。今日はいらっしゃらなかったですが、、オーバー90の方もいらっしゃるんですよ。。元気です！！
前半も後半も・・・筋力トレーニングの本日の課題は“ダンベル体操”でした。。(^o^)丿
こちらは鷺宮体育館とは違い・・・ 東京医科大学病院の患者さんが対象なので、、『毎週いらしてくださいね。。(^O^)／』とは基本的にはいえません。。大学の研究の一環として行っている事もあり、、何年も来ている方もいらっしゃいますが・・・ 基本、、“患者”さんですから。。 一人で出来るようになれば、、卒業なのです。。(T_T)
医大が終ると。。ほぐし名人の仕事が待っています。。 よく晴れたので、、約1時間ウォーキングというか、、、散歩で行きました。。
東京医大（西新宿） ⇒ ほぐし名人（高田馬場） 散歩道①
西新宿・・・ なかなか、、都会でしょ。。 見上げていると“首”が痛くなります。。
ほぐし名人 17：00～22：00 3名施術
だんだん、、顧客が増えてきて・・・ 良い傾向だけれど、、どうも問題が多い <`～´> 一所懸命やっている人もたくさんいるんだけれど、、仕事をする『自覚』が薄い人もいる。。
働きアリは良く働くけれど・・・ 20％だったかなぁ、、遊んでいるアリも必ずいるらしい。。100％『気合いが入った』仕事が出来ていれば、、問題はない！んだろうけれど。。それは難しいのだろう。。か、、？？
『ペーペー』が辞めるのと、、『中心』が辞めるのとは・・・事情違うし、、『仲間』だと思っているのなら、、、情報公開をしてほしいな。。俺はこの手の“問題（人間関係）”が一番我慢ならない！！<`ヘ´> まだ、、3か月しか経っていないのになぁ。。( 一一)
せっかく気にいって来て頂いている『お客様』に申し訳ないし・・・ 一度始めた『サービス』はそう簡単に辞めるべきではない！！
『私』個人として・・・ 出来る事があれば、、手伝っていきたいと思います！！
宮澤くん、、読んでるかなぁ。。 がんばろうぜ！
いま・・・ＡＫＢＩＮＧＯ！やってます。。 峰岸みなみも可愛いね (^o^)丿
決して『ロリコン』でも、、アキバ系でも、、ありません。。あしからず。。
現在・・・ 0：46 どうしても、、日をまたいじゃうなぁ。。(-_-)zzz