ありがたいことです。。<(_ _)>

お疲れ様です。。　コンディショニング・ケア　道標　萩野です。。(^o^)丿

東京地方は雨の1日だったですね。。　風も夕方強く吹き・・・　ちょっと荒れた寒い天候でしたね。。明日は、、場所によっては・・・　夏日になるそうです。。もしなると、、観測史上最も遅い“夏日”と言う事です。(^_^;)。　これは・・・　からだが堪りませんね！！　風邪をひいている方も増えているようです。。体調に注意してくださいね。。。(＠_＠;)

今日は・・・

10：00～12：00　　　出張ケア　　　コンビニオーナー T さん　脳梗塞リハビリケア。。

寒い雨の1日・・・　T さんの右脚は『重い』感覚がかなりあったようです。。　ず～っと力強くさすっていました。。(-_-;)

肩・首・肩甲骨周辺～背中をほぐしていると・・・　寝てしまう事が多いのですが、、ここ２週位、脚が気になるのか、、ず～っとさすっていて・・・　背中のほぐしが終り、、肩～腕を行なう（施術開始４０分前後）頃に、、『ウトウト　(-_-)zzz』し始めます。。

調子は・・・　あまり良さそうではないですねぇ。。。(^_^;)

それでも、、ベッドでの“機能回復トレーニング”は『やりましょう！』と応えてくれます。。

ただ・・・　仰向けに寝て、、左足から、腓腹筋の伸展　～　膝関節及び股関節の屈曲を１０回行なっていくんですが、、、『右のケツがイテぇ。。(>_<)』と・・・　ここのところ訴えます。。

大腰筋あたりが刺激されるのかな。。

それでも・・・　ケア終了後、、『右脚に痛み、重さはありますか？』と聞くと、、、『今は痛くない！』と応えてくれたので。。。　効果は出ているのかなぁ。。と思いますが・・・

色々・・・　Checkしていく事が必要ですね。。＼(◎o◎)／！

15：30～17：10　　　　　　　　自宅ケア　　　Mさんの紹介　新規　　　　　S口さん

中野区沼袋にある卓球チームのお仲間を紹介してくれました。。　有り難い事ですm(__)m

『腰が最近痛く・・・　立ちあがる時、、からだが曲がって伸びない。。』という事でしたので、、“ケア＆ほぐし”を行ないながら・・・　Check　していきました。。

うつ伏せで・・・股関節を外旋させる時、、屈曲が大きいので、、やはり『大腰筋』が動きにくくなっている感じでした。。　操体法＆ストレッチで・・・　調整し、、様子を観ることとしました。。

最後に・・・　椅子座位から立ち上がる時に、、足の裏の重心移動をしっかり感じるトレーニングを『意識的』に行なう事を勧めました。。

11月3日に予約していかれました。。『幼水忘年会だなぁ。。』・・・　ごめん！遅れて行きます。。<(_ _)>

17：10～18：40　　　　　　　　　　　　　　自宅ケア　　　Mさんご主人

背中・腰を中心にほぐしていきました。。　右脚が軽く短くなっていたので“骨盤調整”を入れて・・・　ケアしました。。　左脚脛が・・・やはり冷えかな。。　ケア後半に差し掛かってくるあたりで、、足の裏が攣ったので、、疲労もあるけれど、、『冷え』かなぁ。。脛のケアも行ないました。。

新しい方が来て下さいましたが・・・　卓球を最近はじめられたそうで、、身体を動かす。。スポーツを楽しむ。。　これらの活動や仕事が『良い状態で、長い期間・・・』続けられるように“サポート”していくのが私の勤め。。。

2001年の道標でも・・・

大親友の昭さんの勤めている“神奈川生活クラブ”の『腰痛・肩コリ予防』や『生活習慣病への意識付け』の講習会を依頼されて続けています。。

有り難い事ですね。。<(_ _)>

今年も・・・

依頼がきています。。

細かい事は・・・　打ち合わせをいま行なっているようで、、その後という事ですが・・・

仕事も楽しみですが・・・　終了後、、彼との“呑みュニケーション”も楽しみにしていますよ！！

ワンピースが21時から始まるので・・・　＼(^o^)／　この辺で。。。　(T_T)/~~~

課題がおおいなぁ。。。

今日は、、『家呑み』してないよ　(^O^)。。。　けれど・・・　またまた午前様です。。(^_^;)

バレーボールワールドカップ女子。。　惜しかったですね！！　昨日は・・・　アメリカに勝てばオリンピック決定！！って聞いたんだけれど・・・　中国が負ければって話だったんだね。。(+_+)

それでも、、アメリカに“ストレート勝ち”ってのは大きいね。。　ぜひ、、次のチャンスを活かしてほしいと思います。。＼(◎o◎)／！

堀ちゃん　・・・　いつもありがとね　m(__)m

酒を呑むのはやめられんが・・・　君達が今も、、俺に『声援』を送ってくれている事に喜びを感じながら、、、頑張るよ！<(｀^´)>

農業との“タイアップ”は昔から考えていたんだ。。　“わんぱく探検隊”で一度やりたかったんだけれど・・・　チャンスをつかめなかったなぁ。。　でも、いつか実現できるように・・・　頑張るよ<(｀^´)>

頑張らなきゃいけないことだらけだなぁ。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

それでも・・・　やれる！ことの幸せ。。　仕事が出来る事の幸せ。。　を感じています　(^^)v

あっそ(元アリスの仲間）は、いま・・・こういう仕事してんじゃないかなぁ。。

http://www.wakuwakutankentai.com

よ～し。。　わんぱく探検隊の復活！を目指そう。。（課題　①）<(｀^´)>

今日は・・・

10：00～11：30　　　中野区　松が丘シニアプラザ　自主クラブ　リラックス整体操　18名参加

最近、、気温の変化も激しくて・・・　からだが『困ってる』。。人も少なからずいるので、、ゆっくりセルフマッサージから入っていきました。。

そして・・・　ここのところ、、“重心の移動（座位ではお尻、、立位では足裏）”を意識して入れているので、、椅子座位での腰のストレッチとして・・・　歩く時の重心移動（すり足）として・・・　『意識的』に・・・　練習しました。。

メンバーのW坂さんは、、朝、江古田の森まで歩いて、、皆さん（江古田の森のラジオ体操グループ）と知り合いになり、、習慣化したら・・・　『先生。。脚の痛いの治ってきたわよ！』って喜んでました。。　＼(^o^)／

メリーさんは・・・　先日、、『腰が痛くて動けなくなった』と。。　ドクターに『太りすぎだよ。。』って言われ、、『コルセットつけてやっていい？』と言いながら嘆いていました。。(・.・;)

う～ん。。ドクターならでは、、だな。。　オブラートに包まないこの『ことば』。。。

メリーさんも、、84歳だからなぁ。。　それでも、、いまでも“アリス”毎日通って運動してんだから・・・　燃焼率が。。　そりゃ落ちるよな。。　食べるなって言ってもそんなに食べてはいないだろうしなぁ。。　う～ん。。。シニアの方々の減量って難しいよね？？(・・?

一つの課題です。。。（課題　②）( ..)φメモメモ

13：00～15：15　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　健康増進フィットネス教室　　3名＋1名

2週間ぶりに・・・　Y山さんとS岐さんが戻ってきてくれました。。　S岐さんは、、湿疹が出て来たらしく・・・近くの皮膚科に行ったらば、、『墨東病院に行って下さい』と、、週③で通っていてなかなか来れなかったそうです。。

湿疹っていうのも“原因”が見えないらしく（ストレスかなぁ。。）・・・　『お付き合い』になるのかなぁ。。(；一_一)

後半は、、男性の新規会員の方の体験です。。

やはり・・・　糖尿病等をもっているらしく、、『運動』を勧められてということでした。。

シニアの方々の『健康づくり』も・・・　普遍的に、、多面的に、、考えてみないとなぁ（課題　③）。。。

課題が多いなぁ。。。

17：00～22：30　　　　　　　ほぐし名人　　　　　　　2名施術（60×②）

リピーターの編集社で働いている男性の方と・・・　新規の“声優（可愛い声だったなぁ。。。。。ヽ(^o^)丿）”の女性の方を施術しました。。

このサロンの方向性も最近見えないので・・・　ゆっくりだけれど、、少しずつ・・・　丁寧な施術を心がけて。。　ファンを増やしていくしかないかなぁ。。( 一一)　と最近考えてます。。

また・・・　暫くしたら、、個人的に社長に会い、、話を聞かないとダメかなぁ。。とも思っていますが、、店長さんも一応いるし・・・　10月に会ったばかりなので・・・　しばらく『様子見』です。。

ワンポイントスイミング

指導教程48. バタフライ陸プル

片手バタフライのイメージを両手を使い陸プルを行なっていきます。。

『肘を上げて指先から入水し、顎を前に出しながらキック。。　手の平で水をつかみ、目でそれを確認します。その手をかいてきながら目で追うように顎を少し引いてきます。　腹の下に手の平をかき込んで来ながら顎を前に出してキック！しよう。。』

リカバリ－の肘の使い方。。

バタフライで、、来年リベンジ！！　西葛西で勝つ！（課題　④）

さぁ。。　風呂にでも入って・・・　明日にそなえて寝るかな！！

あしたもがんばろう！！　　課題は多いけれど・・・　少しずつ。。　　ね！（●＾o＾●）