久しぶりに・・・ 梅雨らしい天気になりましたね。。。 
朝、、中野まで歩いたり・・・ 高田馬場駅から新宿西口 ほぐし２９８ まで 歩いたりしましたが・・・ その時間帯は、、雨は降らなかったので助かりました。。(^_^;)
梅の花が・・・ 実になりました。。
草木も・・・ 成長しているんですねぇ。。。
坂本龍馬 が、、、
川を泳ぐ魚でも 蓮の葉を動かすのだから
人間が 世の中を動かすのは当然だ
ということばを思い出しました。。。
何気ない自然の出来ごとに・・・ 心動かされ、、 人生に転化出来るのって素晴らしい事ですよね。。φ(..)メモメモ
高田馬場～新宿西口 方面は歩いている途中、、、こんな花も咲いていました。。
学がないもので・・・ 名もわからないですが、、、 心引かれて撮ってみました。。。
宮本武蔵 第2巻 昨日読み終えました！！
この巻の中に・・・ 私の大好きなことば。。。
吾 事に於いて後悔せず が出てきます。。
凡人にはとても難しいことですが・・・ こうありたい！ と強く考えています。。
今日は・・・
１３：００～１４：００ ドゥ・スポーツプラザ 南砂町 健康増進フィットネス教室 2名
今日から、、シニアパス・・・ Ｋ巻さんと、、もうひと方、、 参加されました！ m(__)m
Ｉ東さんという女性の方ですが、、、 非常にパワフルな方です。。。 何卒宜しくお願い致します！！
ところで・・・
Ｋ巻さん、、、 先週の1回目（火曜日）の翌日は・・・ 筋肉痛がでなかったのに、、 2回目（金曜日）の翌日は、、、 筋肉痛がでたようです！！
メニューとしては ストレッチ ⇒ 自重トレーニング（腹筋・背筋） ⇒ バイク 10分 ⇒ マシン（火曜日に行っていない半分） ⇒ クールダウンストレッチ。。
という流れで・・・ 大きく変わっていないのですが、、筋肉痛がおきました。。
やはり、、2回目と言う事で・・・ “力” が入ったのかな
Ｋ巻さんは、、 日光に当たるとアレルギーのように痣のような痕が残るそうです。。。
なので、、幼いころから・・・ 自転車に乗って外を走りまわる！ という経験がなく、、、、
ルームで固定自転車とはいえ、、自転車に乗るのは初めて。。 金曜は・・・ 生涯2回目。。
だったそうです。。
腿（もも） が筋肉痛になったので・・・ Ｋ巻さんは、、自転車で痛くなったんじゃないか？ と仰っていました。。
まぁ・・・ 筋肉痛が出ると言う事は、、75歳のＫ巻さんでも（失礼 <(_ _)>）、筋が発達（成長？）していると言う事です。。。
人間って凄いですね。。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
今週は・・・ トレッドミル！！ ウォーキングに挑戦しています！！
１６：００～２１：００ ほぐし２９８ 4名施術（60分×④）
自分の 筋 とコミュニケーションがとれない。。 という人は多いですね！！
今日は、、飛び込みでいらした方に・・・ 『硬いので強めに、、皆さん（他のお店）、、工夫して行なっています。。』 という方がいらしたのですが、、 忙しい時間で・・・ 次に予約も入っていたので、、50分位しか出来ないですけれどよろしいですか？？ と、、許しをもらって入りました。。
工夫と言っても・・・ からだもわからないので、、 奇をてらう必要なし！ でいつものように入りましたが・・・
確かに硬い事は硬いのですが・・・ 『うっ！』 と押すたびに呻くような声を出していたので、効いてるのかな？？ と思いながら行なったのですが。。。
終って聞いて見ると・・・ 『効かなかった。。』 と、、、
まぁ、、普段は整体に通っているらしいので・・・
そちらにまたいってもらえばいいのですが。。。 
自分のからだと対話できるようになってほしいですね。。
軽い負荷でも・・・ 十分にからだに刺激は送られているのですから。。。
