葡萄 が・・・
実 をつけています。。
植物 は・・・ 素晴らしいね。。 必然的に、、、、、 『実』 をつけます。。（美味しいか？？ どうかは別にして・・・ 
）
自分の中で “結果” を残す！ ということが・・・ まずは 大切 です。。
人は・・・ 途中で諦めることも多いですからね。。
それでは・・・
次の ステージ に進めないのです！！ みんな がんばれ！
ここのところ、、、、、
酒飲み運転 の 事故 のニュースも多いです。。
正直言えば・・・ 酒飲み運転経験あり！ です。。 ですから・・・ 偉そうなことは言えませんが、、 幸いにして・・・ 事故 には繋がりませんでした。。
うん。。 幸いにして・・・ なのです。
今は・・・
絶対にしません！！
過信。。 甘え。。 の 構造 の最たるものです！！
他人の痛み を 理解する！！
ここのところの・・・ この手のニュースを見ていると、、、 事故 を起こしてしまったあと・・・ 救助活動 もせずに、、 逃げ、、 酒を ジョッキ一杯 しか飲んでないだの。。 友達に水をたくさん持ってきてもらい、、 大量に水を飲むなど。。 信号は青だったの・・・
自分の事しか考えていない！
人 は多かれ少なかれ・・・ 自分中心ですが、、、、、 それでも、 生きるうえで、、 『自覚と責任』 がつきまといます！！
酒を呑んで 事故 をしてしまったのなら・・・ まずは、、 人命救助！
そして・・・ 逃げるな！！
昨日の・・・
酒鬼薔薇 の 手記 に引き続き・・・ 『自覚と責任』 を強く考える 1日 でした！！
いまは・・・ 自転車でも 車の同様の 責任 が求められる 時代 になりました。。
しっかり・・・ 自分の中で、、 “結果” をつくり、、、、、 “次” へ進む！！
もちろん、、、 事故 で 自分も他人も 苦しむような事 など 行ってはいけません！！ はなからやらなきゃ 起こらない んだから、、、
ルールとマナー
この 指導 は重要な POINT となっています。。
12日 金曜日。。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 4名
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 8名
１８：００～２１：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 格闘フィットネス 2名
今日は・・・
ふくろう の 1日でした。。
一般の部・・・
参加者 さん 多くなってきました！！
利用料 ・・・
1ヶ月 、、、 ３５００円（８～９回利用） ですから・・・ 営利目的 というよりは、、、、、 サービス です！！
ふくろう社長 さん の 『心意気』 とも言えますが・・・ 地域密着事業 として、、 健康づくり に プログラム提供 してくださっていることに 感謝 します！！
先日・・・
体験 でいらした 3名 の方が、、、 全員 入会 されました。。
弱視 の 彼女 も・・・ 早速 入会です。。
大先輩 方 に いろいろ教えてもらいながら・・・ いろいろ 楽しんで 運動 されていました。。
今日も・・・
肘の捻れ（これじゃあ 肩 凝るよな。。） が気になったので・・・ 次回 肘の調整 をやってみたい と思います！！
格闘フィットネス は・・・
K山さん（１８：２０～１９：３０） S藤さん（１９：３０～２０：４５） と マンツーマン で 行いました。。
今月は・・・
お二人とも、、 下半身 が固いので、、 タオルを使った 下腿・下肢ストレッチ～
大腰筋トレーニング ～ マシン ～ 腕立て＆アブローラー（S藤さん） ～ 体流法足捌き→蹴り ～ 動きながら ボクシングミット打ち ～ パーソナルストレッチ
先月とは・・・
動きを変えて、、、 刺激を変えて、、、 行っています。。
動きながら の ミット打ち！
S藤さん 曰く、、、、、、 ボクシング を甘くみてました。。
足を止めて パンチ を 打つ のと 動きながら 打つ のでは、、、 そりゃ～ 違うよね。。
格闘技 は 甘くないよ。。
継続は 力 なり！
からだ を変えていただきましょう！！ 
