九州・四国・中国地方 は梅雨いりのようですね。。
梅雨 って シトシト 降る 
というイメージだけれど・・・ 最近は、、 大雨 にご注意と、、、、、 日本 も変わりました。。
今週末辺りは・・・ 関東甲信越 も 梅雨入り の模様。。（気象庁の判断１つだけれど・・・）
皆さん、、 大雨
にご注意くださいね！！
梅雨 といえば・・・
紫陽花。。
白の紫陽花 って 難しいそうです。。（って聞きました。。）
この シーズン は リハビリ型ショートデイ 等での “脳トレ” で・・・ かたつむり の 歌を うたいながら レクリエーション やろうかな。。～～
季節感！
大事ですからね。。
錦織選手 ・・・ 惜しかったですね。。
ベスト８ 立派です！ １つひとつ です。。
いまや・・・ 世界 で 5本 の指に入っているのですから、、、 勝ちにいくのも大変です。。
研究 されるわけですからね。。 いつもいつも・・・ 上手いことはいきません。。 次に向かって・・・ 準備じゅんび！！
3日 水曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 2名
１５：３０～１７：００ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア導引 Mさん奥様
ふくろうは・・・
利用者さん 少なかったなぁ。。
どうも・・・ やっぱり 気候 は関係ありそうだなぁ。。
運動 も 万能 ではないけれどね。。
だけれども・・・ 汗 をかく習慣をつけることは、、、 この時期の予防線をはることが出来ると思う。。
ただ・・・
健康な人が考えることではあるけれどね。。
ふくろう 終わりに・・・
中野体育館
へ 汗 をかきにいきました。。
武術歩法 → 騎馬立ち 空手突き等々 → 体流法 左右構え 突き 蹴り → サンドバック（15分） → マシン＆バーベルトレーニング → サンドバック（15分）
月に １、２度 行けそうなので・・・ こんな感じでやってみようと思います。。 けっこう 大汗 かきました！！
格闘フィットネス の メニュー をイメージしながら、、、 武術家 としての・・・ 道 につなげるために。。。
Mさん奥様は・・・
お一人でいらしたので、、、 じっくり 全身ケア しました。。
姿勢 をしっかりつくれることで・・・ 膝 に 負担のかからないように。。。
左肩 ばかり凝っていたのですが、、、 背中 もほぐしてもらうと・・・ 息がしっかり入ってくるような感じがしました。 背中も凝ってたんだなぁ。。 って、、、、、
人間は・・・ 1箇所 しか 感じないように 脳 がなっているようですね。。 パニック を起こさないように。。。 でも・・・ 二足歩行 で動いている限り、、バランスを取り合って、、 全身 やっぱり 疲れている もんですよ。。
筋トレ しっかり最近やってるからかな？？
施術 終わったら・・・ 
ちゃった。。
今週末は・・・
甥っ子が遊びに来るようです。。
明日も頑張りましょっかね。。
