いいことばだね。。
“覚悟と責任” いかなる仕事でも・・・ この ２つ を心にもって 仕事 していれば、、、、、 なんの問題もない！！！！
さかもっちゃん・・・
いつもありがとう！
『実力の差 は 努力の差』 深いことば だよね。。。
ほんと、、、 秋らしく なりましたね！！
元気にしてますか？？
ゆっくり お逢いできる日 を・・・ 楽しみにしています！！
さて・・・ ツキ（月） が変わりました！！ 心機一転・・・ また １ヶ月 日々 頑張ります！！
秋雨前線。。
蒸し暑い ですね。。 今日は・・・ 湿度 ９０％ だって。。。
９月 １日 火曜日。。。
１０：００～１１：００ 中野区 松が丘シニアプラザ 転倒予防型ショートデイサービス ３名
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 ３名
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり運動 １名
リハビリ介護（松が丘＆ふくろう） は・・・
いままで・・・ 姿勢 をつくる体操 ＆ 筋力トレーニング を 中心に行なってきましたが、、、、、
今日から・・・
直線 歩行 で、、、、、 “すり足” を 本格的に 採用 していきます！！
一足長 の 歩幅。。（足の長さ分 の 歩幅）
姿勢は 真っ直ぐ！ 膝 をやや 曲げ。。
腰幅、 肩幅 の 足の開きを 真っ直ぐふりこのように出し・・・ 二軸 で歩く。。（一軸 は 平均台 の上を歩くような 歩き。。）
そして・・・
重要なのは、、、 前後に開いた 足 の 前足 に・・・ 同じ側の 胸 を 乗せるように 歩く こと！！
このことで、、、、、
歩くのが ラク になります！
ラク ＝ 負担が減る
トレーニング の 目的は、、、 動きづくり＆エネルギー燃焼 ですから、、、 ラクに歩ける 長く歩ける は 理想です。。
一般の部は・・・
今日から、、、 火曜日 に お二人の 新規 の方がいらっしゃいました。。
お二人とも・・・
金曜日 に来る、、、 Sおりちゃん の お母さん の ご紹介 だそうです。。。
１人の 男の子は・・・ Kやくん 今年２０歳になる 心障がい のある 方 ですが、、、 発語 はうまく出来ないのですが、、、 かわいい男の子 です。。
お母さん が付き添ってきましたが、、、 可哀そうな位 手取り足取り 汗かきかき 動いていました。。
大丈夫ですよ。。 お母さん・・・ 今日で終わり じゃなく 始まり ですから、、、 真似 をするように 動いてく というのは 理解 しているようですよ。。 少しずつですけれど。。。
３０年前 志茂田 の 子ども達 を思い出しました！！
健康づくりは、、、、、
N津さん と マンツーマン！！
からだ の 歪みとり 運動 ２ヶ月目。。
※椅子体操（脊椎調整 整体操） → 筋トレ（腹筋・背筋） → ※脚（下半身） ストレッチ → ベッドストレッチ。。
※ は 初めての 内容なので・・・
ゆっくり、、 金曜 からは、、、 ポールストレッチ も 復活です！！
格闘フィットネス は・・・
S藤さん 休会 のため、、、 しばらく お休みです。。
自主トレ。。。
筋トレ ＋ 体流法 の 歩法＆突き・蹴り を やって・・・
しゅうりょ～～う
明日から また がんばろ！