レジェンドだね。。
吉田選手 １６大会連続。。 伊調選手 １０度目 の・・・ 世界チャンピオン！！ 凄いね。。
その時、、 俺は・・・ あの 雨の中・・・ 徒歩
で 仕事現場 まで 通っていたので、、、、 疲労 で 夕食 を食べ（一杯飲んだら。。
） めっちゃ眠くなってしまいました。。
更新 出来なくて、、、、、 申し訳ないです。。
しかし・・・
自然が・・・ 変わってきてますよね。。
人生 ８０年～１００年 を 自然界 があざ笑っているのか？？
それとも・・・ 人間が 自然の定理 を狂わせているのか？？？
どちらにしても、、、、 今年は W台風 が多すぎますね。。 今回の 川の氾濫 は、、、 台風１７号 が 集中豪雨 をつくったとか。。。
治水 を 真剣に 専門家 と相談しながら・・・ 考えていかないといけません。。
出でよ！！！ 現代の・・・ 武田信玄！！
木曜日。。。
水曜日 も 降ったけれど・・・ 木曜日 も よく降りました。。。
またしても・・・ かばんの中まで ビチョビチョ でした。。 持ち歩いている、、、、、 本 や 資料 まで。。 
本が・・・ グニャグニャ になっちゃうなぁ。。
１０日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング １２名
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ６名
１９：３０～２０；３０ 中野区 鷺宮体育館 成人水泳教室 １０名
１１日 金曜日。。。
１０：３０～１１：３０ 練馬区 豊玉高齢者センター デイサービス元気体操 １４名
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名
１６：３０～１７：３５ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 ２名
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 健康づくり運動 １名
へびへちま？？
上高田（中野区） にある お宅 で 毎年 育てている へちま？（かな？） です。。
有明スポーツセンター は・・・
今年最後の、、 体力測定 を行ないました。。（西新宿シニア と 違って・・・ 告知 してますよ。。
）
それでも・・・
今回、、 定員 ３５名 で ２８名 の方が 申し込みされたので・・・ 先回でも １６名くらいの方が参加されているので、、 何人来るか？？ 戦々恐々 だったのですが、、、、、
なぜ？？ って、、、 握力計 が １つ しかない！！ １０ｍ障害 も １セット。。 しかないので・・・ タクサンクルト・・・
フタをあけてみれば・・・ 天候もあってか、、、 １２名。。
まぁ・・・ これじゃあ いかんのだけれど。。。（ドゥ に何とかしてもらわないとな。。 
（俺も、、 いのちと健康 の 握力計１つ 持ってるけれど・・・）
なんとかなりました。。
鷺宮体育館 は・・・
久しぶりに・・・ H田先生 の 子ども達２人 が参加しました。。
なので、、 １０名！！
Uららさん が来れば（今月は仕事でお休み。。） １１名。。（最大に来て・・・） ということで、、 泳ぎ中心メニュー。。
リラクゼーション は なくしました。。
なかなか・・・ やめられないね。。
ふくろう は・・・
木曜日は、、、 スポーツ館 利用者 は ZERO。。 サロン から ６名 参加しました。。
なので・・・ たのしく レクリエーション中心メニュー を行ないました。。
今日は・・・
家 から T口さん がいらしゃいましたが、、、 トレーニング中心メニュー。。。
すり足 は いま 直進 だけなので、、、 筋力トレ ＆ ストレッチ（整体操） メニュー を行なっています。。
同じメニュー の連続だと、、、 脳 への 刺激 が少なくなっちゃいますからね。。
K太郎 の おばあちゃん H田さん も参加されたので・・・ 先日の 朗読 の感想を求めたら、、、 緊張もせず、、 皆さんにほめられました。。
私が・・・ 観に行ったことは、、、 内緒 にしときました。。
介護予防も（一般の部）・・・
２名 の参加だったので、、、 整体操～チューブ～ダンベル体操 をおこなって、、 ベッドストレッチ を 行ないました。。
個別メニュー につながるので、、、 採用していきたい と思います。。
健康づくりは・・・
N津さん と マンツーマン。。
バランストレーニング で 歪み調整 がテーマです。。
元スポーツ館 管理者 ・・・ B場さん も 申し込まれているのですが、、 朝 もあったのですが・・・ 家 に戻って、、 また 背中 が丸くなったので、、、、、
調整 でつなげていきたい！ と思っています。。
早く・・・ おいでください。。
その後は・・・
自主トレ・・・
マシントレ ～ 腹筋 ～ ローラー ～ 腕立て ～ 武術稽古！！ へとつなげていきました。。
がんばれ！！
俺。。 