今日は・・・ 冷たい雨。。
寒かったね。。 こんな感じだと・・・ 体調を崩す方も多く、、、 シニア の方々を 支援 する仕事をする身としては心配だなぁ。。
いつも・・・ 木曜日は、、 朝から ２５０００歩 位歩くんだけれど
・・・ 今日は、、 挫けて、、 鷺ノ宮 まで歩かなかったから、、、 １８９５６歩でした。。
まぁ、、、、、
こんな時もあってもいっか。。
ラグビーワールドカップ あと １日 です！！ 南アフリカ戦 ぶちかましていこう！！
坂もっちゃん・・・
いつもありがとね。。
俺は・・・ 不器用で、、、 杯交わした 弟分 にも、、、 萩さん もったいない！ っていつも言われてます。。
いまひとつ！
ってことなんだろうね。。 
それでも・・・
たくさんの人に、、、 といかないまでも・・・
数少ない ファン？ がいるだけでも、、、 感謝して、、、 期待に応えるべく がんばらん と。。 と思っています！！
人生 ８０年。。
とすれば・・・ まだ ２７年くらい あるからね。。 成人式。。 もう一回出来るじゃん！！
よ～し。。 もう一分張り！！ そらまめキッズ に 負けず。。 わんぱく探検隊 復活 目指して！！
坂もっちゃん・・・ お子さんと一緒に、、、 コーチ として参加してな！！ 先行予約だ。。
１６日 水曜日。。。
１０：００～１１：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ４名。。
１７日 木曜日。。。
９：３０～１１：００ 江東区 有明スポーツセンター 転ばぬ先のトレーニング ２６名。。
１４：００～１５：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ３名。。
１９：３０～２０：３０ 中野区 鷺宮体育館 成人水泳教室 ８名。。
昨日は・・・
仕事終わりに、、、 中野体育館 で、、、、 トレーニング。。。
いつもより ちょっと多めに・・・ ウエイトやりました。。 もちろん、、、 サンドバック も やりましたが、、、 ちょっと 調子悪かったな。。
そして・・・
夜は、、、、 あんる と 池袋デート でした。。
あんる、、、 東京体育専門学校 の後輩。。
もう ・・・ ３０年以上 のお付き合いですが、、、 絶えず会っている というよりは、、 要所ようしょ で会っているという感じかな！！（大切な 仲間 です！）
Facebook で 飲もうよ！ って言ったら・・・ すぐ 返信 が来て・・・
先輩 が 飲もう なんて・・・ 寂しいんだろうなぁ。。 って思って。。 かわいい 後輩 です！！
それも・・・
サシのみ なんて、、、、、
昨日 が初めて！！
これを機会に・・・ たまに 飲りますか。。 （と言っても・・・ あんる は飲まないから、、 俺が 飲んでるだけだけど、、、、、）
新宿区 西落合 におばさん が住んでいて・・・ いのちと健康 にも興味を示してくれたので・・・ また 一緒に 出来るかな？？
今日は・・・
朝から の中、、、 有明まで行きました。。 今年は、、、 が多いねぇ。。
シンドイ デモ ガンバロ
有明は・・・
先週、、 体力測定でしたので・・・ 今日から Restart！
１回目 に 行なった ベース運動 を 、、、 テンポ よく行ないました。。
初めて の 方 が今回多いので、、、 ゆっくり ゆっくり やってます！！
今日はここを左折！
帰りは・・・ 街中ルート と レインボールート（レインボーブリッジを見ながら歩く） と２つあります！ （豊洲まで・・・）
今日は、、 街中ルート。。 かえつ学園 の 交差点 を左に曲がります。。（嘉悦高校；かみさん の 出身校 は、有明小学校・中学校 の裏です。。）
だから・・・ シンドイなぁ。。
ふくろうも・・・
雨の中、、、 徒歩 で来てくれた方もいて、、、 有難いことです！！
しっかり 運動 していただきました。。 楽しんで・・・ 継続出来る環境！ これがすべてです！！
鷺宮も・・・
H田先生 の 子ども達は ２人とも出席です。。（おっ 凄いね。。
）
それも・・・ 妹 の まいちゃん は、、 バタフライ 上手くなってな！！ 自主トレ してたかな？？
ちょっと・・・
疲れてるけど、、、、、、、、、、、、、、
よし！
明日も がんばろ！