坂本龍馬 先生のように・・・
川を泳ぐ 魚 でも 蓮の葉 を動かすのだから・・・
人が 世の中 を動かすのは 当然だ。。
世の中 を 動かす ほどの・・・ 力 はないかもしれないけれど、、、、、
いま・・・
立ち止まっていられないなぁ。。
と言っても・・・
この 2日間 ちょっと のんびり してしまいました。。
2日 土曜日。。。
９：３０～１１：３０ 中野区 ふくろうすぽーつ館 中野区 介護予防事業 まるごとケアコース 7名。。
昨日の・・・
まるごとケアコース は 、 整体操＆ソフトギムボールトレーニング ＋ 手話① でした。。
体操指導は・・・
3ヶ月 の コースですので、、、 毎週 積み立て ＋ 方式でいこうと思ってます。。
先週の チューブトレーニング を 最後に入れ、 整体操（骨格調整運動） ＋ ソフトギムボール筋力トレーニング を行いました！
前後・左右・捻り を 骨格 に 入れていき・・・ 胸・背腹・脚 の順番で・・・ 刺激を入れていきました。。
どの 筋肉 が動いているのか？？
しっかり感じていただきながら（意識性） ・・・ 自分の 心配している 疾患 に 効果 のある 運動 はなにか？？ 感じていただきました。。
運動 は けっして・・・ ポパイの ほうれん草 にはなれないかも知れませんが、、、 少しでも 皆さん の 生活 のためになればと考えてます。。
後半は・・・
手話 の レッスン。。。
はじめて 手話 を 学びましたが、、、 なかなか 面白かったです！
手話 の 成り立ちや面白さ を学び、、、
自己紹介 が出来るほどになりました。。
再来週 は 手話② があるので・・・ また 先生と コラボ 出来るのが楽しみです！！
昨日は・・・
本当は、、、 K宮山さんご家族 と やすひさ と 5名 で トレーニングキャンプ の予定でしたが・・・
残念ながら出来なかったので、、、 やすひさ が 昼から 遊びにきました。。
やすひさは・・・ 学童教育 を行っていているので、、、、
教育談義。。。
家で・・・ 飲みながら 語り・・・
夕方～は、、、
駒鳥 で・・・
なかなか 楽しかったです。。
今日は・・・
東京地方は・・・ 真夏日。。
ゆっくりしてました。。