知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

昨日は・・・  弱者の味方??

2016-07-23 22:54:31 | 学問

昨日は・・・

ウィンドウズ10 のバージョンアップをしたら、、、、、   何時間もかかり、、   更新できませんでした。。 

1日充実した感じだったし、、  今月は、、 あまり更新していないので、、、  したかったのだけれど・・・

うまくいかないものです。。

 昨日は・・・

22日  金曜日。。。

10:30~12:00    中野区  北部すこやか福祉センター   精神障がい回復者社会生活適応訓練事業  ストレッチ  15名。。
14:00~16:30    中野区  ふくろうサロン      健康体操&介護補助 。。
16:30~17:40    中野区  ふくろうスポーツ館      一般の部  介護予防運動    2名。。
18:20~19:40    中野区  ふくろうスポーツ館      一般の部  健康づくり     1名。。

23日  土曜日。。。

9:30~11:30     中野区  ふくろうスポーツ館      介護予防事業 まるごとケアコース   7名。。

精神障害デイケア・・・

週1で・・・  うつ病等の精神障害を患った方々 の デイサービス を中野区で委託を受けて行っている NPO法人 リトルポケット から依頼を受け、、 年1 で ストレッチ教室 を行っています。。

今年で・・・   4回目 くらいになりますか。。。

運動を通して、、、  彼らに どんなこと を伝えられるのか??

いつも、、  直前まで 考えながら臨んでいます!!

今年は・・・ (ほぼ、、 初めまして の方が多かったので、、同様な話でも良かったのですが・・・  それも 含めて。。)

運動概念 というよりも・・・  日常の何気ない動作 を 彼らに伝えたく、、、  臨みました。。

俺は・・・

非常識かもしれないけれし、、、、、   心理学的見解としては、、、  最悪の評価なんですが、、、、、

企業 の ミーティングや会議、、  TLPS や いのちと健康 の定例会 などでも・・・

頭の後ろに腕を組み、椅子によっかかって足を投げ出す。。 
腕を組み、、、 ふんぞり返る。。
ももの下に、、 手の甲を挟んで座る。。  

というような・・・      姿勢をとることもあります。。

この 所作 は決して・・・  心理学 でいう 壁 をつくったり、、 話を聞いていない、、 無視している。。 というわけではなく、、、、

確かに・・・

相手とは “壁” はつくっているのですが・・・

距離をとって、、、  自分の 考えを まとめている。。  のです。。

この行為・所作は・・・  決して お奨め しているわけではなく、、  人間の所作や行動 と こころ は繋がっているということを伝えたかったのです。。

運動 では・・・

貧乏ゆすり健康法  ってのがあります。。

躾 は 身が美しい と書きますから・・・

貧乏ゆすり や 腕を組んだり、、 頭の後ろで組んだりする行為 はけっして 褒められませんが、、、

自分自身 を取り戻すために・・・  とりあえず 他人 はどうでもいい。。   と、、、

考えています。。

貧乏ゆすり って どうしてやるのかなぁ??

貧乏ゆすり は 基本的には・・・  イライラ しているときに 無意識 に行っています。。

筋肉 は 緊張し、、、  血行 も悪くなります。。

ふくらはぎ は・・・   第2の心臓です。。

ふくらはぎ が 揺れることで 血行 も良くなります!

膝が 曲がっている状態 でかかとにトントン刺激を送ると・・・  膝は曲がりやすくなります。。

膝を 伸ばした状態 で かかとをトントンすると・・・  膝は伸びやすくなります。。

貧乏ゆすり の からだ に対しての 貢献度 は メチャメチャ高いです!!

人が 共に生活していくうえで、、、  躾・態度 は重要ですが、、、  

もっと 大きく モノ を観る 力 も大切です。。

肩こり(ストレス)予防としての 運動・ストレッチ や 脳トレ(脳 はこんなに簡単に パニック を起こす! その時は 間 をとることによって自分を取り戻す!)

を・・・

90分 の中で、、、  ゆっくり 伝えてみました。。

ともかく 具体的 に動いてみるんだね。。

具体的に動けば・・・  具体的な 答え がでるから、、、

こういうことを・・・   

伝えていくのも・・・           俺の仕事。。

その後・・・

ふくろうサロン では・・・

サロン 利用者さんの おやつ前 の 健康体操!

おやつがすんだあと、、、  F市さん とお話をしました。。

F市さん は よく 体重を測っています。。

甘いもの はよく食べるらしいのですが、、、  お昼 はあまりとらないようです。。

体重が減少しないように・・・  チェックしているのですが、、、

F市さん、、  何が好きなの??

と聞いてみたのですが、、、  認知症の影響か??  それには 答えず、、 昔 の 態度教育は 厳しかったことをいろいろ教えてくれました。。

F市さん・・・  浪越さん(指圧の神様; 指圧のこころ は 母御心) の 高弟 だったので、、、  浪越さん はどうだった?? と聞くと、、

厳しかったよぉ。。  と教えてくれました。。

背筋 を伸ばして おはようございます! とやらないと かなり どやされたらしいです。。

半分くらい 伝わってこないことも あるのですが・・・  楽しいです。。

そして・・・

スポーツ館 一般の部では、、、

Sおりちゃん が久しぶりに来てくれました。。

肩こり予防 の ストレッチのあと、、、  4スタンスチェック!

座り方 は Bタイプ なのですが・・・  全体的には A2タイプ でした。。

弱視 ということも 影響あるのかな??

混合的なところもありましたが、、  それも 個性 なのです!!

そして・・・   今日は・・・

  全身まるごとケアコース!

今日から・・・

後半戦!!

みっちり 動いて マシン&チューブ&ソフトギム の筋トレ!!

A木先生 に 時間を押して・・・ 迷惑かけちゃいました。。