Xmaseve 
皆さん・・・ 楽しんでいますか？？
私は・・・
かみさん も 仕事 で、、、、、
一人。。 仕事もなく ゆっくり していました！！
JR 大崎駅の クリスマスツリー！
今日は 電車に乗っていないのですが、、、 アップしていなかったので。。
さほど・・・
仕事もしていないのに、、、 年末の 疲れ が出たのか。。
ZZZ 眠くてねむくて・・・ 
ウトウト と、、、
テレビ三昧 の 1日でした。。
最近 ちょっと 多いけれど・・・ まぁ そういう 日 もあってもいっか。。
夕方・・・
運動不足解消 と 新しい 本 の物色と etc...
歩き に出ました。。
もう 12月 も終わっちゃうけれど・・・
2015年 11月 総歩行数 429955歩 きっちり歩数 186277歩 歩行距離 257973ｍ 消費cal 22658kcal 脂肪燃焼 3222g
2016年 11月 総歩行数 408272歩 歩行距離 244950m 消費cal 11920kcal 脂肪燃焼 1692g
ちょっとした目安ではありますが、、、
これくらいは 運動 しとかないとな！
という 指標 にはなります。。
しかし・・・
今年は、、 飲み が多い。。
明日の夜も・・・
楽しい 長いつきあい の仲間 と・・・
忘年会。。
この際・・・
体重増加 は 覚悟しとこう！！