コンディショニング・ケア道標 健康づくりトレーナー 萩野博 です。。
プロレスラー の 受け身技術 は凄い！！！
でも・・・ 技術 が 高まるにつれ、、、 技の 破壊度 は増える！！！
大好きな プロレスラー の 早死に には・・・ こころを落とす。。
見たくない！！
いま・・・
ブレーキ 踏まずに いつ 踏むのか？？？
立ち止まって考えようよ。。
システム って 付け焼刃 とは・・・ 違うよ。。
全体をみれる！
力 が 必要です。。
哲学堂！！
う～ん・・・
月曜日 も 隔週で、、、 ガクって 貧乏暇人 なんだよなぁ。。 ( 一一)
なので・・・
脳 を整えるために、、、 （悩み事 の 解決！ 及び 整理！ には・・・ 一番です。。）
スロージョギング から 始めてみました。。
～～
距離をかせぐ・・・ LSD（ロング・スロー・ディスタンス） は 週１ で。。。
時間のある時は、、 跳ねるように 歩幅 短く・・・ スロージョギング！！
歩くより、、 プライオメトリクス（跳ねること のショックで 筋 に対する刺激が高い！）効果 があり、 歩幅も狭く、心拍数も上がらないので、、 負担が少ない。。
短い時間を・・・ 有効に使ってます。。
哲学堂 ② とにかく・・・ 外を出歩け！！～～
24日 月曜日。。。
１６：３０～１７：３０ 出張ケア ボディケア導引 T内さん。。
沼袋 K徳さん のお宅・・・ 角度を変えて。。
コンディショニング・ケア は・・・ 運動 ＋ care ですので、、、 ここは・・・
ボディケア（ほぐし＆整体） とします！！
要支援２ ・・・
みだしなみや居室の掃除などの身の回りの世話になんらかの介助（見守りや手助け）を必要とする。 立ち上がりや片足での立位保持などの複雑な動作になんらかの支えを必要とする。
歩行や両足での立位保持などの移動の動作になんらかの支えを必要とすることがある。排泄や食事はほとんど自分で出来る。
要介護１ ・・・
みだしなみや居室の掃除などの身の回りの世話になんらかの介助（見守りや手助け）を必要とする。 立ち上がりや片足での立位保持などの複雑な動作になんらかの支えを必要とする。
歩行や両足での立位保持などの移動の動作になんらかの支えを必要とすることがある。排泄や食事はほｔんど自分で出来る。
“問題行動や理解低下がみられることがある。”
介護認定には・・・
要支援１ 要支援２ 要介護１ 要介護２ 要介護３ 要介護４ 要介護５ という 順番で 重くなっていく。。
もちろん・・・
介護サービス は 違う。。
当然のごとく、、、 要支援 と 要介護 では・・・ サービス が かなり落ちてくる。。
医療保険 と同じ問題 があるので・・・ 介護保険 を 絞りたい のは理解できる！
T内さんは・・・
今回の認定 で 要介護１ → 要支援２ となった。。
デイサービス に 3日 通い、、 リハビリ型ショートデイ に 1日 来て、 在宅サービスも受けていたのを・・・
デイサービス を 2日 、 リハビリ型ショートデイ には行かれなくなった。。
問題行動や理解低下がみられることがある？？
おいらは・・・
3年 T内さん とつきあっているが・・・
乳がんを患い、、、 変形性膝関節症 を抱え・・・ 手の親指の 関節も変形し、、、 握力も少ない。。
その care に週1で通っているが・・・
なんら・・・
大きく変わったことはない。。
何が 変わったんだろう？？
良くなったのは 喜ばしい ことであるが・・・
良くなったとしても・・・ 悪くなったとしても・・・
その 基準 を 報告 する必要があるのではないか？？ 一日いちにち の 生活 が変わるのである。。
書類 を提出している・・・ 主治医 にも 報告はない。。
デイサービス に行かないと・・・ お風呂に入れない！（週3日 → 週2日 になったわけだ。。）
お風呂に入れる日 を 1日 にして 運動（リハビリ）施設 に通えない！！！
介護保険制度。。。
ツッコミ ところ満載だな！！ 
行政＆政治家さん しっかり考えてほしいね。。
哲学堂 ③ ～～
私の履歴書 66
まずは・・・ アリススポーツクラブ（1988年～1996年） の フィットネスプログラム 充実 から 手を付け始めましたが、、、、
お陰様で、、 整体操 は・・・ いいスタート を切れました！！<(_ _)>
整体操 は 金曜日の午前中 プログラムだったのですが・・・ 他曜日、他時間帯も、、 考えていかなければいけません。。
外部から 講師 を呼ぶのは簡単なことですが・・・
フィットネス担当の 若い 仲間 の 専任コーチ に頑張ってもらうことにしました。。（予算 をそこにかけるわけにはいきませんから・・・）
健康科学専門学校 卒業 の W邊コーチ。。
水泳も指導できる 万能 な・・・ 若手です！！
それでも・・・
専門学校時代 とは、、 やはり 就職 した後 では やっぱり違います。。
ストレッチ教室。。。
という 名称だったと思いますが・・・
始めた当初 は・・・ 参加者 ０ が 続きました。。
彼女も・・・
かなり こころを痛めながらも、、、 頑張ったと思います。。
しばらくすると・・・
その 頑張り で・・・ 1名 の参加者 が定着しました。。
萩野さん 1名 だけだよ。。
なにいってんだ？ ０ → １ ってのは 凄いことなんだぞ！！
０ にいくつかけても ０！ でも・・・ １ はかけた数字だけ上がる！！！ 1人来たってことは・・・ お前の 頑張りだし、 いいことやってる！ ってことなんだよ。。(*^▽^*)ｶﾞﾝﾊﾞｯﾀﾅ!
もちろん・・・
彼女の 頑張りにより・・・
少しずつ増えていったのはご想像通りです！！ ＼(^o^)／