若宮オリーブ公園。。
コンディショニング・ケア道標 健康づくりトレーナー 萩野博 です。。
葉桜 とはいえ・・・ ハナミズキ と ソメイヨシノ の ツーショット は珍しい。。
今年の・・・
お天道様 は、、 どのような 気象状況 を表してくれるのか？？？
心配だなぁ。。。(?_?)
19日 水曜日。。。
９：００～１２：００ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス 9名。。
１３：３０～１４：３０ 中野区 鷺宮高齢者会館 バランスアップ体操 20名。。
１７：３０～１８：３０ 大田区 平和島公園水泳場 子ども水泳教室 4名。。
１８：３０～１９：３０ 大田区 平和島公園水泳場 子ども水泳教室 2名。。
あと・・・ 数十分 すれば、、、 54歳になります！！
更新する頃には・・・ なってるかな？？
坂本龍馬先生 は、、、 33歳 で 亡くなったからなぁ。。
永く生きました。。<(_ _)>
もうちょっと・・・
やりたいことがあるので、、、 あと 20年 ばかし 生かしてくださいね。。
午前中は・・・
リハビリ型ショートデイサービス！！
要支援、要介護 を受けているからといっても・・・
寝たきり でなければ・・・
健康づくり事業 としての 運動 と大きく違いはないです！！
ふくろうは・・・
集団指導です！！
集団指導であれば・・・ 運動、スポーツ指導員 でも リハビリ型介護事業 を担える方々も 多い と思います！！
保険者 は・・・
適材適所！！
個人的にも・・・ カバーできる 制度 をしっかり考えてほしい。。 <(_ _)>
野方駅周辺 環七通り近く・・・ （鷺宮 に向かって、、、 
～～ 中）
ハナミズキ 綺麗だねぇ。。
妙正寺川沿い。。 中野第四中そば。。。（鷺宮に向かって ～～ 中）
なんとか・・・
ソメイヨシノ 花 が残ってます。。
鷺宮は・・・
新年度1回目 の 指導でした。。（全20回）
2年目の レッスン初日 でしたが、、、 20名 集まってくれました！！（施設の広さの関係で・・・ 26名 の受付らしいです。。）
これだけ・・・
ニーズ があるということを、、、、、
中野区 にはわかってほしいね！！
平和島は・・・
人数が少ないこともあるけれど、、、 みんな 少しずつ成長しています！！
子どもの 可能性 ってのは 凄いね！！
私の履歴書 63
アリススポーツクラブ 婦人コース 指導システム！！
子どもの・・・ スイミングシステム は 大まか にお伝えしました。。
成人、婦人コース も 他にはない 波多野先生 独特の 考え方 があります！
最初から・・・
最後まで 担当した 水曜日午前中 Hｌ３コース！
アリスは・・・
1985年 に スタートして、、、 3年間 は セントラルスポーツ が 運営を行っていたので・・・
インターナショナルスイミングクラブ と 同様の 婦人システム を なかなか 使えなかったのも 事実 ですが・・・
水泳指導 中心 の 教室から・・・
徐々に（新入会 の方もいらっしゃるので・・・）、、、 色 をつけていきました。。
婦人システム（スイミングシステム ④） は・・・
ビギナー（新入会クラス） は、、、
水中美容体操 30分 ・・・ 水の感覚 に慣れながら、、、 水泳に 必要な筋肉 を 導き出していきます！
眠っている筋肉 を 喚起 する！ ・・・ レッスンです。。
そして・・・ 後半30分 は、、、、
背泳ぎ＆クロール の レッスンになります！
インターメディエート （中級クラス） は、、、
最初の30分 は・・・ 平泳ぎ のレッスンとなり、、、、、
後半の30分 は・・・ リズム水泳（シンクロナイズド・スイミング の 基本技術） 基本フィギア（エール・スネール；スカーリング、タブ、オイスター等々）を学びます。。
アドバンス （上級クラス） は、、、
前半の30分 は・・・ リズム水泳 の フィギア ＆ 曲 をつけての練習！
後半の30分 は・・・ バタフライ のレッスン。。
そして・・・
4泳法 を泳げるようになると、、、 マーメード となり、、、
水泳（4泳法） を 続け・・・ マスターズ を目指すか、、、、、
リズム水泳 を 極め・・・ 発表会 に 参加するか、、、、、
自由に 水泳＆水中運動 を続ける ・・・ 健康づくり ジョギングコース（ジョギングするように 泳ぐ クラス） への・・・
選択 になります！！
Hｌ３ の クラスの わたしのクラスは・・・ バタフライ練習から始まって・・・ マスターズクラス！（実際に、、 東京都競技会！ ＆ マスターズ に参加しました。。
）
途中から・・・
2年目かな？ 3年目かな？？ で指導し始めた・・・ 月・木 午後クラス I１、Iｌ１、Iｌ４ クラス。。
この クラス は ジョギングコース でした。。
初心者 の内から・・・
のちのち・・・ 選択できるように、、、
リズム水泳（シンクロ）技術 ＆ 水泳技術 を 両方指導するシステム。。
そして・・・
ある程度 の 実力 がついたら、、 選択 して 楽しみながら 継続 していく！
成人 は・・・
押し付けられる 指導 よりも・・・
選択できる 指導 の方が・・・ 継続 出来ると思います！
成人水泳（男女一緒のクラス） は・・・
シンクロ技術 はやらないのですが・・・ 4泳法 泳げるようになったら、、、
水球等々 の レクリエーションクラス、、 マスターズ（レースに出る）クラス、、、 ジョギングクラス を 選択します。。
アリスは・・・
レクリエーションクラス ってなかったなぁ。。(;´･ω･)
成人クラスシステム は・・・ スイミングスクール にはなく、、、 フィットネス の プログラム として提供していました。。
成人クラス の 特徴は・・・
前半30分 は 水泳技術 の レクチャー＆レッスン → 後半30分 教わった技術 を 自由に泳いで 復習 する。。
婦人 は 女性・・・
女性 は どちらかというと 教わりたがりです。。
男性 は・・・
黙々 タイプ も多いので、、、、
後半 は、、、 自由に復習練習（もちろん アドバイス はします！） ってのは 画期的 だなぁ。。 って・・・
思います。。