ハナミズキとソメイヨシノ！

 若宮オリーブ公園。。

コンディショニング・ケア道標　　健康づくりトレーナー　　萩野博　です。。

葉桜　とはいえ・・・　　ハナミズキ　と　ソメイヨシノ　の　ツーショット　は珍しい。。

今年の・・・

お天道様　は、、　　どのような　気象状況　を表してくれるのか？？？

心配だなぁ。。。(?_?)

19日　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　9名。。
１３：３０～１４：３０　　中野区　　　鷺宮高齢者会館　　　　　バランスアップ体操　　　　　　　　　20名。。
１７：３０～１８：３０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　子ども水泳教室　　　　　　　　　　　　4名。。
１８：３０～１９：３０　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　　子ども水泳教室　　　　　　　　　　　　2名。。

あと・・・　　　数十分　すれば、、、　54歳になります！！

更新する頃には・・・　　　なってるかな？？

坂本龍馬先生　は、、、　　　　　33歳　で　亡くなったからなぁ。。

永く生きました。。<(_ _)>

もうちょっと・・・

やりたいことがあるので、、、　　あと　20年　ばかし　生かしてくださいね。。

　午前中は・・・

リハビリ型ショートデイサービス！！

要支援、要介護　を受けているからといっても・・・

寝たきり　でなければ・・・

健康づくり事業　としての　運動　と大きく違いはないです！！

ふくろうは・・・

集団指導です！！

集団指導であれば・・・　運動、スポーツ指導員　でも　リハビリ型介護事業　を担える方々も　多い　と思います！！

保険者　は・・・

適材適所！！

個人的にも・・・　　カバーできる　制度　をしっかり考えてほしい。。　<(_ _)>

　野方駅周辺　環七通り近く・・・　（鷺宮　に向かって、、、　～～　中）

ハナミズキ　綺麗だねぇ。。

　妙正寺川沿い。。　中野第四中そば。。。（鷺宮に向かって　～～　中）

なんとか・・・

ソメイヨシノ　花　が残ってます。。

鷺宮は・・・

新年度1回目　の　指導でした。。（全20回）

2年目の　レッスン初日　でしたが、、、　　20名　集まってくれました！！（施設の広さの関係で・・・　26名　の受付らしいです。。）

これだけ・・・

ニーズ　があるということを、、、、、

中野区　にはわかってほしいね！！

平和島は・・・

人数が少ないこともあるけれど、、、　　みんな　少しずつ成長しています！！

子どもの　可能性　ってのは　凄いね！！

私の履歴書　　63

アリススポーツクラブ　　婦人コース　指導システム！！

子どもの・・・　　スイミングシステム　は　大まか　にお伝えしました。。

成人、婦人コース　も　他にはない　波多野先生　独特の　考え方　があります！

　最初から・・・
最後まで　担当した　水曜日午前中　Hｌ３コース！

アリスは・・・

1985年　に　スタートして、、、　　3年間　は　セントラルスポーツ　が　運営を行っていたので・・・

インターナショナルスイミングクラブ　と　同様の　婦人システム　を　なかなか　使えなかったのも　事実　ですが・・・

水泳指導　中心　の　教室から・・・

徐々に（新入会　の方もいらっしゃるので・・・）、、、　　色　をつけていきました。。

婦人システム（スイミングシステム　④）　は・・・

ビギナー（新入会クラス）　は、、、

水中美容体操　30分　・・・　水の感覚　に慣れながら、、、　水泳に　必要な筋肉　を　導き出していきます！

眠っている筋肉　を　喚起　する！　　　　　・・・　　　　レッスンです。。

そして・・・　後半30分　は、、、、

背泳ぎ＆クロール　の　レッスンになります！

インターメディエート　（中級クラス）　は、、、

最初の30分　は・・・　　平泳ぎ　のレッスンとなり、、、、、

後半の30分　は・・・　　リズム水泳（シンクロナイズド・スイミング　の　基本技術）　基本フィギア（エール・スネール；スカーリング、タブ、オイスター等々）を学びます。。

アドバンス　（上級クラス）　は、、、

前半の30分　は・・・　　リズム水泳　の　フィギア　＆　曲　をつけての練習！

後半の30分　は・・・　　バタフライ　のレッスン。。

そして・・・

4泳法　を泳げるようになると、、、　　マーメード　となり、、、

水泳（4泳法）　を　続け・・・　　　マスターズ　を目指すか、、、、、
リズム水泳　　　を　極め・・・　　　発表会　に　参加するか、、、、、
自由に　水泳＆水中運動　を続ける　・・・　　健康づくり　ジョギングコース（ジョギングするように　泳ぐ　クラス）　への・・・

選択　になります！！

Hｌ３　の　クラスの　わたしのクラスは・・・　　バタフライ練習から始まって・・・　　マスターズクラス！（実際に、、　東京都競技会！　＆　マスターズ　に参加しました。。）

　途中から・・・

2年目かな？　3年目かな？？　で指導し始めた・・・　　月・木　午後クラス　I１、Iｌ１、Iｌ４　クラス。。

この　クラス　は　ジョギングコース　でした。。

初心者　の内から・・・

のちのち・・・　　選択できるように、、、

リズム水泳（シンクロ）技術　＆　水泳技術　を　両方指導するシステム。。

そして・・・

ある程度　の　実力　がついたら、、　選択　して　楽しみながら　継続　していく！

成人　は・・・

押し付けられる　指導　よりも・・・

選択できる　指導　の方が・・・　　継続　出来ると思います！

成人水泳（男女一緒のクラス）　は・・・

シンクロ技術　はやらないのですが・・・　4泳法　泳げるようになったら、、、

水球等々　の　レクリエーションクラス、、　　マスターズ（レースに出る）クラス、、、　　ジョギングクラス　を　選択します。。

アリスは・・・

レクリエーションクラス　ってなかったなぁ。。(;´･ω･)

成人クラスシステム　は・・・　スイミングスクール　にはなく、、、　　フィットネス　の　プログラム　として提供していました。。

成人クラス　の　特徴は・・・

前半30分　は　水泳技術　の　レクチャー＆レッスン　→　後半30分　教わった技術　を　自由に泳いで　復習　する。。

婦人　は　女性・・・

女性　は　どちらかというと　教わりたがりです。。

男性　は・・・

黙々　タイプ　も多いので、、、、

後半　は、、、　　自由に復習練習（もちろん　アドバイス　はします！）　ってのは　画期的　だなぁ。。　　って・・・

思います。。