内村、プロ転向初戦で１０連覇！最終種目の鉄棒で白井＆谷川を逆転 個人総合無敗記録「３９」に伸ばす／体操
コンディショニング・ケア道標 健康づくりトレーナー 萩野 博 です。。
いやいや・・・
怪我で 練習 がままならない中・・・ 流石です！
10連覇！
すごい数字ですね。。
若い 才能豊かな・・・ 選手たちに しっかり 背中 を魅せていってほしいですね。。
今日は・・・
1日 のんべんだらりん と・・・
過ごしてしまいました。。 (-"-)
まぁ・・・
そういう日 も 必要なのですが・・・
おいら達のような、、 個人事業主 や フリーの指導者 にとっては痛いものです。。
これから・・・ 踏ん張らなければ。。（皆様・・・ 何卒 よろしくお願いいたします！<(_ _)>）
1日中・・・
家の中で、、 のんべんだらりん としていると、、、、
脳 が 退化 するので、、、
哲学堂 へ・・・
ハギ散歩。。
～～
人 は 外を出歩くことで（例え 特に明確な 理由・目的 がなくても）・・・ 脳を整えてくれる！ という働きがあります。。
右脳 は・・・ 左半身 を動かし、、、
左脳 は・・・ 右半身 を動かす。。。
歩く ～～ という 行動 は・・・ 脳 を積極的に動かしていることになります！
認知症予防には・・・ 5000歩。。
生活習慣病予防には・・・ 8000歩。。
痩せるには ・・・ 10000歩。。
歩くことはいいこと！ なのです。。
そういう意味では・・・
哲学堂②
良い季節ですねぇ。。
月間歩数
2016年 3月 総歩数 391595歩 きっちり歩行（早歩き） 207960歩 消費カロリー 19873kcal
2018年 3月 総歩数 337134歩 距離 202269ｍ 消費カロリー 16316kcal 脂肪燃焼 1459g
まぁ・・・
携帯電話のものですが、、、 目安にはなりますね。。
出歩く歩数 が多いほど・・・
活動している！
ということになりますからね。。
外を出歩け！ 人に会え！！ 本を読め！！！
この ３つ は・・・ 日常の基準 として 動いていきたいと思います。。
哲学堂 ③ さくら子ちゃん。。
私の履歴書 ５６
1988年 アリススポーツクラブ時代。。
アリススポーツクラブ専任 は・・・ スイミングもフィットネス も 両方 担当していきます。。
まぁ、、 スイミングシステム研究会 が システム提供をしているので、、 スイミングの比重 が明らかに高かったですが、、、
おいらは・・・
東京体育専門学校時代 には・・・ ピープル青葉台。。 卒業して・・・ セントラル（東急スイミングスクールたまがわ） と、、 スイミング比重 は高かったのですが、、、、、
目黒区民センタートレーニングルーム での 指導 や、、 武蔵小山関整形外科 での リハビリ補助。。
そして・・・ 体流法 の O槻先生 から の 学び 等もあったからかな？、、、、、
フィットネスチーフ となりました。。
正会員（まぁ・・・ 準会員とかはなかったですが。。） は・・・ 入会金２０万！ 補償金２０万。。 と 頂いているので、、、 中途半端なサービス は出来ませんからね。。
フィットネス の 担当スタッフは・・・
T田くん、 あっそ、 W邉さん、 ｓ茂さん の 4人 が当り、、、 部下？ ってわけではありませんが、、、 直接的な なかま となりました。。
スイミング では・・・
マネジャー が それぞれの 性格・個性 を観ながら、、 担当 を決めていきました。。
おいらは・・・
Bコース（B２、Bｌ２、Bｌ５；火・金 の 週１、２ 幼児コース）という、 幼児 年中・年長コース の 担当（コースキャップ）となりました。
マネジャー は・・・
おいらの 適性 を観て、、、 やはり・・・
多摩こばと保育園 や 富士学院幼稚園 での、、、 正課体育指導 等での、 経験 を買ったのかな？？
この・・・
Bコース ＆ 水曜日の 午前中 の婦人コース H３ の 担当となりました。。
この・・・
H３ の 皆さんの中に、、、 今でも 整体操 でお付き合いしている・・・
メリーさん がいらっしゃいました！
という訳で・・・
メリーさんとは、、 来年で・・・ 30年 のお付き合い という事になりますね。。<(_ _)>
お互い・・・
齢を とるわけですね。。(*^▽^*)ｱﾘｶﾞﾀｲｺﾄﾃﾞｽ｡｡
哲学堂 ④ 中野通り沿い。。（ここは・・・ わんぱく探検隊 スキースクール で 集合場所になりました。。）
哲学堂 ⑤ 中野通り沿い 妙正寺川。。
を・・・
ハギ散歩 しながら、、、、
折角なので・・・
沼袋 百観音 まで 足を伸ばしました。。