今日の・・・ 中野通り！
コンディショニング・ケア道標 健康づくりトレーナー 萩野 博 です。。
昨年 の 今日。。 中野区 中野通りさくら祭り には・・・ けんちゃん が 中野 に来ましたが、、、 今年は来なかったなぁ。。
たけちゃん との アリス会 は・・・ けんちゃん家かな？？
今月は・・・
B場さん 娘さん家族 が、、 海外 から帰ってきているので、、、 お休みです。。（つまり 金曜は 呑めない。。
）
まぁ・・・
そういう 時 もあります。。<(_ _)>
歩道 の 上も・・・
桜で いっぱい！＼(^o^)／
7日 金曜日。。。
新年度 に入り・・・ 1週間 過ぎました。。
１０：００～１１：３０ 中野区 松が丘シニアプラザ 自主クラブ リラックス整体操 18名。。
１４：００～１６：３０ 中野区 ふくろうサロン 健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：４０ 中野区 ふくろうスポーツ館 一般の部 介護予防運動 3名。。
松が丘 は・・・
新年度始め（基本・・・ あまり関係ありませんが、、）、 参加者 の 顔 を見て・・・
ウィークポイント として している箇所 を プログラム として 活かしながら、、、、、
全体性プログラム を 行いました。。
整体操 そのものは・・・
タオル一本 で行う、 健康体操です！
基本、、 何もない状態 で いつでも 出来る！ を考えてプログラムしているものですが・・・
他の 施設は・・・
チューブ、ソフトギムボール、ダンベル 等々 が・・・
置いてあるところも多いので、、、
元祖 として・・・
負けないように 工夫 しております。。
アリス の時代から・・・
枝ぶり のいい 吉野さん だな。。 と 思ってみていた 思い入れ深い さくらさん です。。
全身（全景） です。。
９０ の 齢 になっても・・・ きれいですね！！
ふくろうサロン は・・・
金曜日だけの 利用者さん は、、、 さくら を 中野通り に 車 で観に行っていて・・・
F野さん と、 もう一方。。
今月から・・・ 金曜に移って？ 来られた 男性 の利用者さん がいらっしゃいました。。
まぁ、、 それでは、、 3人でやりましょうか？？
と・・・
始めようとしたのですが、、、 お話し してしまいました。。
男性の利用者 さんは ・・・ 難病（病名さえわからないそうです！） 肩から腕（両方） に 力 が入りません。。 握る ことは 出来る ようですが、肩・腕が動かないので、、、 辛そうです。。
頸椎 を切ってみようか？ と・・・
ドクター に言われたようですが、、 計画性もなしに・・・ 人体実験 のように 切られる のが嫌で・・・
断ったそうです。。（確かに・・・ リスク はあるもんなぁ。。）
30分くらい経過して・・・
花見組 が帰って来られたので、、、、、
一緒に トレーニング しましたが、、、、、（ソフトギムボール 体幹＆下肢 トレーニング！）
おいらに・・・
何が出来るかな？？
この 1週間 いろいろ 考えてみたい！ と思います。。
出来ることも・・・ 出来ないことも・・・ 含め、、 集団指導なので・・・
全体性 の リズム を崩さず・・・
彼（利用者さん） のために・・・ 何が出来るか？
スポーツ館 は・・・
西武新宿線 新井薬師駅 近辺。。
前半は・・・
T内さん、N澤さん ＆ 週１ の M田さん！
M田さん は週1ですので・・・ 火曜日に行っている、、 チューブ・ソフトギム・ダンベル は行っていません！
火曜日 は・・・
ソフトギム中心メニュー を入れて、、、 金曜日に・・・
チューブトレーニング を持ってきました。。
からだに与える 刺激 を 少しずつ変えていきながら・・・
向上！
を考えていきたい！ と思います。。
年齢 はいくつになっても・・・
からだは 変えられるのです！！
2000年当時・・・ care に来てくれていた 方 のお宅で。。
後半 は・・・
N津さん と マンツーマンから・・・
花力 の A宮さん がいらっしゃいました。。
N津さん とは・・・
ダンべル体操 から 関節ニュートラル整体自己調整（股関節）＋ 整体操。。
腹筋バラエティ を行おうとおもったところで・・・
A宮さん がいらっしゃったので・・・
腹筋バラエティ から の、、 ポールストレッチング～整理体操 。。
ここで・・・
N津さん タイムアップ！
A宮さん と二人・・・
マシントレーニング を行いました。。
連休 に・・・
小豆島 に 旅行 に行くそうなので、、、
その 体力をつけるため（A宮さん は 足の皮膚がん を患っていました。。） に、、、、
今月は 頑張ります！ と。。
継続は 力 なり！
前 も・・・
その後も・・・
共に がんばりましょ！！ <(_ _)>