中居くん の MC能力 には・・・
一目置いている。。
ことば の 使い方が・・・
めちゃめちゃ 上手 だよね。。
おいらは・・・
はじめの一歩。。
自己紹介 とか、、 指導のはじめに行う “まくら話” が あまり しっくりいかないことが多い。。
チョイス する 内容 が悪いのかな？？
達人 に なりたいね。。
１６日 月曜日 海の日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂公園弓道場 たのしい健康体操 ９名。。
１６：３０～１７：３０ 中野区 リラクゼーション（出張ケア） ボディケア導引 T内さん。。
１７日 火曜日。。。
１２：４０～１４：１０ 中野区 新渡戸文化短期大学 栄養士キャリアアップセミナー １９名。。
１６：３０～１７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま ４名。。
１８：００～１９：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 ふくろう体操クラブ 健康づくり ２名。。
昨日は・・・
海の日 のため、、、
ママフィット がありませんでしたので・・・
ママフィット で 普段使っている マット を使い、、 座・臥位運動 を 最後に行いました。。（有明 行っている 下腿・下肢ストレッチ）
職員 の 方々が準備段階で、、、 先回 行った ダンベル も用意してしまった（水を入れて重さを調整するタイプ） というので、、 それも使いましょう！ と。。 (*^▽^*)
整体操 ～ チューブ ～ 立位自重運動 ～ ダンベル ～ ソフトギムボールトレーニング ～ マット座・臥位ストレッチ
という・・・
忙しい 流れ のなかで・・・
初めてのプログラム と なりましたが、、、
この・・・
連日の 暑さ からなのかな？？
K地さん の 奥様 が 調子がわるくなり・・・ 早退されました。。
ちょっと・・・
心配だなぁ。。((+_+))
T内さんは・・・
半面、、 風邪 の調子もよくなり、、、
全プログラム（全身ボディケア） を 久しぶりに行いました。。
沼袋 百日紅。。
からだ が 少しでも 楽 になってくれればうれしいです。。
介護保険 が もっと 上手に使えれば・・・
お風呂に入ったり する のも、、 もう １日 増えるのになぁ。。
一人ひとり に 即した 制度 になってほしいね。。
帰宅途中（新井） の・・・ 花々。。
今日は・・・
久しぶりに 
新渡戸文化短期大学 での 授業 です。。
栄養士キャリアアップセミナー 生活学科 食物栄養科 の 『医療と福祉』 『健康と運動』 選択 の２年生 の・・・
健康エクササイズ の 授業です。。
毎年 行っているのですが・・・
セミナー の ため、、 毎年 初めて会う 子ども達（学生）です。。
おいらは・・・
やっぱ、、 帯授業 で、、 力 を発揮するタイプだな。。
今回の 失敗 を 次に活かす という 方式 が好きですが・・・
そんな こと ばかりは言っていられません。。
サルコペニア と 健康体操の実践 ～ まとめ
という流れ で指導しました。。
O島先生 が 辞められて・・・
バタバタ感 が強いので（現在の 担当の先生 が 悪いわけでは決してありませんよ。。）
最後に・・・
生活習慣病 や ロコモティブシンドローム の リスクファクター が・・・
単に、、、
加齢 でいいんだろうか？？
という 投げかけ を行いました。。
おいらたちは・・・
シニア世代の 生活 を支えるのが仕事。。。
加齢 が リスクファクター として、、、 満足な 仕事 ができるんだろうか？？
歳を重ねることを 受け入れるのは 重要です。。
子ども達の キャンプ活動 で行う・・・
キャンプファイヤー では、、、
はじめは 小さく 段々 成長し そして 最後は 弱くなり・・・
消えてなくなる。。
というように、、、
ファイヤー の説明をしました。。
それが・・・
自然 です！
自然 を 受け入れることは重要ですが・・・
諦める（歳を重ねたから・・・） 必要は ないと思います。。
ふくろうは・・・
脳性まひ の Y本さん、、、 練馬 豊玉から今月から、、 トレーニング にきている K山さん、、、
動き が 良くなっている。。
と感じました！
まずは・・・
普通になること。。（普通 ってきらいだけど・・・）
そこから 向上 が始まりますね。。
(*^^)v