コンディショニング・ケア 道標 健康づくりトレーナー 萩野 博 です。。
張さん の 言っていることは・・・
理解できるが、、、
西野監督 は 優秀な指揮官！
選手に 批判 が集まらないように・・・
自分の 責任 を 語ったじゃないかな？ って、、、 思うなぁ。。
だいたい・・・
発言 を とって 喝 ならば・・・
張本さん あんたは・・・
どうなのよ。。
梅雨が・・・ あけた 空 は、、、
雲 
は ちょっとあるけれど・・・
ほぼ？ ピーカン！ 
7月1日 現在 で・・・
関東甲信越 が 梅雨明け 後 って、、、
よっぽど、、、 強い 太平洋高気圧 なんだろうね。。
お天道様 には かないませんが・・・
自然現象 が・・・
人災 に つながらないように、、、、
いろいろな意味で考えていきたいですね。。
7月 1日 日曜日。。。
ツキ（月） が また 変わりました。。
平和島の仕事 が 減ってくる分・・・
いろいろ 将来 のことを 考えながら、、、 前を向いて・・・
進んでいきたいですね。。
１０：３０～１２：００ 練馬区 はつらつセンター豊玉 元気体操 16名。。
2018年 も・・・
今日から 下半期 に 入りますが、、、
豊玉 の 元気体操も・・・
30年度 前期教室 の 下半期 に 入ります。。
２９年度 後期 教室で・・・
下半身 の トレーニング も してください！ との・・・
要望 も あったので、、、
今期は・・・
４スタンス＆ナンバ を しっかり入れて、、、
自分の からだ と 向き合って頂いています。。
後半は・・・
軸 を つくって、、、 その 軸 が 動くこと で・・・
からだ に 負担 をかけない 動きづくり を 学びます。。
筋肉 を １ｋ つけて ラク になるっていうのは・・・
大変なことですからね。。
動き を 理解していただくこと。。
大事なことです。。
足の裏 が 離れない状態 で・・・
つま先 で 踏めば・・・
からだ は 後ろに倒れるんですよ。。 (*^▽^*)
そういう こと を 感じられなくなるのが・・・
怖いのです。。
だって・・・
歳を重ねる こと は、、、
筋力 が 弱くなるのだから。。
ブレーキ が かけられなくなるんです。。
転倒！
怪我！！
寝たきり！！！
に ならないように・・・
歳を重ねるたびに、、、
自分のからだ と 友達 になること。。
を おススメ します。。
夏です。。
その後 は・・・
ゆっくり してました。。 (*^▽^*)