２５℃～３０℃前後 は 蚊 は 活発に動き出すらしいので・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/maidonanews/life/maidonanews-14961507
この １週間 くらいは 気を付けないとね。。
３５℃ 以上の酷暑日 は 蚊 は静かにしているようなので・・・
梅雨明け したら 少し大人しくなるかな？
どちらにじても・・・
O型 で 酒ばかり 飲んでいる おいらは・・・
刺されやすい 傾向 にあるなぁ。。
４５歳 は とうに過ぎているが・・・
わたしは あし が くさいのだぁ！ なのか？？(*^^*)
夏本番！ 江古田の森公園 
～～
暑中お見舞い申し上げます！<(_ _)>
昨日は・・・ 練馬区 大泉学園駅 からスタート！
１１：１５ ～ １２：４５ 練馬区 東大泉中央地域集会所 CLUB 木曜会 ６名。。
久しぶりに・・・
和室 での トレーニング でしたので、、、
椅子座位 から 立位（ダンベル体操） → 畳座・臥位 という 流れ で 行いました。。
この 流れ が いちばん しっくりくるかな！
来月は・・・
３回中 ２回目・３回目 は 和室なので・・・
落ち着いて いけそうですね。。(*^^*)
今月までは・・・
朝 いくまで 洋室なのか？和室なのか？？ わからなかったので・・・
ぶっつけ本番でしたから・・・ 
そのまま・・・ ９９９ に乗って！
いやいや 西武線 に 乗って・・・
江古田 まで 帰って来て、、、
ふくろう に 向かいました。。
江古田の森公園 の トチノキくん も かなり大きくなってきました。。～～ おいらの身長 に おいついてきました。。（１８０ なので １５０ １６０ｃｍ くらいにはなっているかな？）
最近・・・
ロードワーク で 走ってきていないので、、、
来月までは・・・
練馬帰りは ここ を 通って 成長の確認 をします！
けっこう 長く 見てきているからね。。
１４：００ ～ １７：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 事務処理。。
そして・・・
１８：００ ～ ２０：１５ まで・・・
月一の ふくろうサポート、ふくろうの家、ふくろうサロン、ふくろうスポーツ館 の 担当者・管理者 での 職員会議！
感染症 や 虐待等々の 全体研修 を 行わなければいけない！ という ことなので・・・
虐待 テーマ で、、、
やってみたい！ と 立候補！
いじめ問題 を 子ども達と 語り合ってきた おいらにとっては、、、
非常に興味のある テーマ です。。
９月頃 ということなので・・・
しっかり まとめて 勉強 して 臨みます！！
<(_ _)>