梅雨が 関東甲信越地方 明けました。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/fukui/life/fukui-20230723074903242
改めまして・・・
暑中お見舞い申し上げます！ <(_ _)>
世界水泳 選手は頑張っていますので・・・
松岡修造 の 顔＆声 を 我慢しながら 視ています！
水案事故 も 増えています。。
イルカ も 向こうは遊んでいるのかも知れませんが、、、
近づかず そっと 見守ってあげてください。。
午前中 から・・・
新宿LSDコース を 走りました。。 
～～
午前中は・・・
完走 出来なくて 途中 歩きましたが 
～～ 気持のいい スロージョグ が出来ました！
湿度 が 低かったんじゃないかな。。
中野 本五ふれあい公園 ～～
見えにくいけれど・・・
子ども達が 野球の試合 をやっていました。。
熱中症 には 気を付けてください！ <(_ _)>
本当は・・・
この 季節は、、、
午後、夕方 に 走った方が 気持よく 走れると思います。。
夕方から・・・
たてっち が care の 予約を入れてくれたので、、、
午前中 走りました！
南台 の 公園！ ～～
４年ぶりくらいに・・・
日本の 夏 も 戻ってきましたね。。
今日は・・・
方々で 盆踊り を やっていたようです。。
コロナ も また 増えているようなので・・・
気を付けなくてはいけないけれど、、、
新しい 付き合い方 を 模索していく １年 になりそうだね。。
新宿 百人町ふれあい公園 ～～
１７：３０ ～ １９：００ 中野区 自宅 ボディケア たてっち。。
たてっち・・・
長い付き合いだけれど、、、
左の 肋骨 が 一本ないんだって。。
確かに・・・
左 の 方が 背中 が張っていて、、、（昔に比べたら かなり 良くはなっているけれど・・・）
肩甲骨 が 剥がれないんだな。。
それでも・・・
おいらは トレーナー！
目の前の からだ と 向き合って、、、
調整 を していくだけです。。
一緒に頑張っていこう！
長男 が 遊びに来ました。。
御用達 牛繁 で 焼肉 食いながら・・・
自分が しっかり していれば・・・