自転車も 走る凶器 であることは間違いありません！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/bengoshi/life/bengoshi-topics-16267
歩道 の 走行 では よく 怖い と シニアの皆さん からも 聞きます。。
ルールとマナー
を・・・
しっかり 守ってほしいですね！
最近 バイクなのか？ 自転車なのか？？ という タイプ も出てきていますし（自転車と認識しているのなら 危険 ですね）、、、
キックスケーター も あります。。
今日も ここから・・・
ただ・・・
二輪車 ならぬ 三輪バイク なら、、、
ヘルメット を かぶらなくていい？ ってのも、、、
危ない と思うな。。
自転車 でさえ かぶれ！ というなら、、、
いくら 倒れにくい とはいえ・・・
倒れない とも 言えない（ぶつけられたら、、、）のではないかな？
ちょっと・・・
疑問だな。。
８：３０ ～ １２：３０ 中野区 ふくろうスポーツ館 リハビリ型ショートデイサービス ８名。。
水・金 は おなじ利用者さん が 週２ で利用されている方が多いので、、、
賑わってきました！
延べ人数 で いいので、、、
各曜日 定員１０名 ですから・・・
月～金 で ５０名 頑張りたいね！
現在 ５０％ 間近です。。
今年中に・・・
７０％ 目指します！！
笹塚駅近く・・・
今日は・・・
ふくろう 終わりの 仕事 が なかったので、、、
アリススポーツクラブ時代 に 世話になった なかま！
S の 勤めている CLUB に 見学 に行ってきました。。
逢うのも 久しぶり。。
ちょっと はなし も 出来ました。。(*^^*)
この CLUB 総合型 なのに・・・
２４時間営業 だそうです！
ただし・・・
夜間 は マシン と 有酸素系のマシン のみですから・・・
２４時間フィットネス と サービス は変わらないのですが、、、
もう おいらは、、、
こういう現場では 働く事 はないとは思うけれど・・・
以前 とは だいぶ変わりました。。
また ゆっくり 飲もうな！
来週から・・・
また ナタシオン（平和島） が 始まります！
今年いっぱい は 昼の時間 に 帰ってくることはないので・・・
新宿コース を ロードワーク しました。。
～～
LSDコース より 距離 は少し少ないですが・・・
途中 公園 で 筋トレ を 入れていきます。。
ゆっくりすればいいんだけれど・・・
最近 少し 体重が リバウンド してきたので、、、
のんべんだらりとは いきません。。
神田川！ ～～
有酸素 は なかなか 難しいので・・・
しっかり 体脂肪率 を 落とす トレーニング＆食事 を 心がけないとね。。
武道・格闘技 を やるために 落としてんだから・・・
やる前に もどっちゃあ しかたねぇ もんなぁ！
"(-""-)"
歩行＆ベッドパーソナルストレッチ
ふくろうスポーツ館