元阪神・片岡氏が退院を報告コロナ感染から回復「本当に感謝」「本当に苦しかった」・・・ 良くなればいいんです！

元近鉄キャッチャー　で　日ハム、楽天　の監督　も務めた　梨田さん　も　良くなっているようです！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dailysports/sports/20200424104

片岡さん　も　回復されてよかった。。

これ以上・・・

悲しい　死　を　見たくも聞きたくもありません！！

みんな・・・

がんばれ！！

この　パンデミック　を　乗り越えよう。。

おいらも・・・

次の　ステージ　に向けて、、、

　勉強あるのみ！

首を整えると脳が体を治しだす　は・・・
カイロプラクター　の　書いた本でしたが、、、

今回　は　ドクター　の　首関連　の　本です。。

もう・・・

コロナ関連　しか　テレビはやってないので・・・

ひとつ見れば　十分！！

本を読もう！

ブログ　を　書こう！！

資料　を　整理しよう。。

がんばろう！！！

１４：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　健康体操＆介護補助　　　　7名。。

　ふくろうサロン

金曜日　の　利用者さん　は　みな　元気に通われています。。

Y崎さん　は・・・

足の裏　に　砂利道　を　歩いているような違和感　を　いつも感じていたのですが、、、

最近　痛み　を感じない。。　そうです！　＼(^o^)／

おいらが・・・

直接関係ないかも知れませんが、、、

そんなの　かんけぇねぇ～　です！

よくなれば・・・
治まってくれば・・・

いいんです！

この　違和感　の　原因はあまりわかっていません。。

整形外科　の　ドクター　も　首をひねりながら、、、
まぁ、、　いのち　に関係ない　から　大丈夫！　なんて　言っている　障害です。。

だからこそ・・・

良くなれば　いいんです。。

　ジャスミン　・・・　咲き乱れてます！！

椅子座位；　じゃんけんゲーム　～　整体操抜粋　～　脳トレ　～　足じゃんけんゲーム　～　ソフトギムボールトレーニング　～　下肢・下腿ケア（個別）　～　チューブトレ抜粋　～　コグニダウン

体操　の　後は・・・

おやつ＆お話タイム！

10万円　国　から　支給されるんだって！　　よく　そんなに　余裕があるねぇ。。

みんなにかい？？　　わたしももらえるの？？

なかなか・・・
この　話題　は　毎回　新鮮に　はなし　が出来ます。。　(*^^*)

１６：３０　～　１７：４０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　1名。。

なかま　とはいえ・・・

マンツーマン　でした！　

M田さん・・・

運動　は　日常的に　行っている　体力　のある方ですから、、、　　　普段　行わない　パターン　で対応しました！！

いっしょに　トレーニング　している中で・・・

最近一所懸命　取り組んでいる　乗馬　の　はなし　になったので・・・

おはなし　を　伺いながら・・・

トレーニング　として　出来る　上達方法　を　一緒にやってみました。。

バランスボール　を使った　乗馬　をイメージした　トレーニング！
4スタンス理論　を　用いての　動きづくりトレーニング！！

おうちで出来る　　トレーニング！！！

マット座位；　下肢・下腿タオルストレッチ　～　腰痛予防ストレッチ　～　バランスボールトレーニング　～　4スタンストレーニング

こういう　トレーニングシステム　を　ふくろう　で　行っていきたいですね。。

　コロナ明けた　ら・・・　（読書）

波多野理論　の　究極レクリエーション水泳　を　目指す！

１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　4名。。

少人数のトレーニング！　　皆　顔見知り　の　なかま！！　　ご近所さん！！！

そんな中でも・・・

持ち込まない！　うつさない！！

に　気を付けながら・・・

からだ　動かします。。

椅子座位；　整体操基本動　～　整体操あしトレ＆ソフトギムトレ　～　タオル頚肩腕ストレッチ　～　タオル腰筋トレ　～　立位；　中心軸ソフトギムトレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　ソフトギムスクワット　～　椅子PNFストレッチ（股関節はがし）　～　マット座臥位；　タオル下肢・下腿ストレッチ　～　腰痛予防ストレッチ　～　クールダウン

コロナ後・・・

を　目指して　勉強、実践！！

あるのみ！！