藤井聡太五冠が棋王戦本戦で４強入り六冠目挑戦に前進・・・ 負けないようにゆっくりと、、、

この　人　は　ほんと凄いね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/trend/hochi-20221017-OHT1T51159

将棋は・・・

ほとんど　出来ない　おいらだけれど、、、

藤井五冠　の　将棋　は　ずーっと　見てられるな。。

思えば・・・

マラソン嫌い　な　おいらも、、、　　駅伝　は　はまり　特に　箱根　は毎年視ます。。
ゴルフ　も　そんなに　視ないんだけれど・・・　　　シブコ　は　好きで視てられるな。。

初めは　興味なかったものでも　最近は　よく見る（いやいや　好きな選手　の時だけだけれど・・・　）ようになったなぁ。。

大人になったかな？？

来年（あと半年で・・・）　還暦だかんね！(;^ω^)💦

　今日も・・・　雨模様　

そんな中・・・

９：００　～　１０：３０　　　　中野区　　　　哲学堂公園弓道場　　　たのしい健康体操　　　９名。。

皆さん　足を運んでくださいました！

もう一方　来られる予定でしたが、、、

ご自身の　ペース　で　来ていただければ　とは　思っていますが・・・

一桁　と　二桁　では、、、

おおきな　違い　があるなぁ。。

これからは・・・

しっかり　結果　を　出していく　仕事　をしていかないとな。。（いままでも　では　あるが、、、）

自分のペース　でと　言いながら・・・
参加人数　が　どうのこうのと、、、　　

うん！
そう、、　　増やせばいいんだよな。。

　哲学堂公園　～～

椅子座位；　整体操基本動（ロング）～　ソフトギム　下半身トレ（ロング）　～　チューブトレーニング　～　ソフトギム　躯幹トレ　～　タオル　頚肩腕ストレッチ　～　休憩　～　立位；　壁　肩PNFストレッチ　～　ソフトギム　中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　ヒップバラエティ（股関節；外転＆内転）～　腓腹筋＆ヒラメ筋ストレッチ　～　椅子座位；　整体操ダウン

おいらの後には・・・

N口先生　の　担当している　ママフィット　もあります！

子ども　から　高齢者　までの、、、

健康づくり　の　居場所として　守っていかないといけないな。。

１１：００　～　１３：３０　　　　中野区　　　　　自宅ケア　　　　　ボディケア　M野さん。。

コロナ禍　に　なってから・・・

自宅で　care　の　仕事　は　開店休業だったのですが・・・

ここ数か月　隔週　で　M野さん（リラックス整体操　に　来ておられます）　が　戻ってきてくださいました。。

お風呂とか　入った後に・・・

マッサージ　とか　たまにやっていたけれど、、、
先生　のは　違うのよ！　<(_ _)>

ありがたいことです！

９０分　の　施術

手（施術法）　が　戻って来た感じ　がします。。

手が・・・

クライアントさん　の　からだ　を感じられないと・・・

気持ちよさも、、、
機能回復　も、、、

効果　も　ないですからね。。

施術も・・・

しっかり　上げていきたいね！

　雨が上がったので・・・　昼過ぎから、、、

哲学堂コース　を　ロードワークしました！　～～

あまり　昼食後すぐ　だと　からだ　に悪いので、、、

科捜研（再放送）　は　視ました！(*^^*)

明日から・・・

科捜研　が　始まりますね！
相棒　と　連日　で視れるのは・・・　　　＼(^o^)／

家で・・・

出来る　仕事＆勉強　しなきゃあ！　

とは　思っていますが、、、

なかなか　捗りません。。

何もしないのは　ダメ　だから・・・

　早咲き過ぎる・・・　　桜　が　まだ咲いてるね。。　（江古田の森公園）

急ぎ過ぎても・・・

散るのが　早いので、、、

ゆっくりやります！

　江古田の森公園　の　トチノキくん　も　秋の装い！　～～

さぁ・・・

また　明日から　がんばろ！