ウィルスが・・・ こんな時間まで。。。(-_-;)

朝まで生テレビ（今日のは・・・　朝まで録画テレビ？？　ですが、、、(^_^;)　原発のことをやってます！　）　を見ながらうっていますが、、　地震がおきましたね。。。

皆さんの　ところ　は大丈夫でしたか？？

けっこう長い地震でしたね。。。　だんだん強くなってくる感じもあったので・・
ちょっと、、　『こりゃ、、来たかな？』　と一瞬思いました。。　

台風　　27号　も関東に接近しています。。　ちょっと反れたようですが・・・

明日（今日）の・・・　午前中までは　注意　が必要なようですから、、、　気をつけてくださいね！

　25日　16時頃の神田川。。。

先週よりは・・・　水量　は低いようですが、、、　河川の近くの方も注意してくださいね。。

基本、、、　お天道様には勝てないのですから。。。　

最近・・・　葉の色　も変ってきて　“秋”　の様相を呈してきましたが、、、、、

昨年より、、　東京地方は早いのかなぁ？？

ブログをやり始めてから・・・　植物　をよく観るようになってきましたが（あまり詳しくはなりませんが。。。）、、　自然を意識する！　というのは大切だなぁ。。。

と、、　改めて思います。。　　季節感　を肌で感じるのは　生きている証　ですね！

　これは・・・　ハナミズキ　ですが、、、

赤い実？　が出来るんですね。。。　今迄何度となく見ていたのに、、、気づきませんでした！
(^_^;)

コンディショニング・ケア　道標　の　コンセプト　の１つに・・・　“自然の理解”　ということがあります。。

人間も、、、　自然の中に身をおく　生物　の１つ！　としての自覚をもって　健康づくり＆スポーツ　を考えていく必要があるな。。。

まずは・・・　主宰者である、、、　俺から。。。

しかし・・・

こんな時間にブログうっていると、、、　東海市のお姉ちゃん　に心配されちゃうけれど。。。
(；一_一)

パソコン　に　次々に　ウィルス侵攻　がやってきて・・・　起動しません。。。　

26日は・・・　久しぶりに完全休養だから良いんだけれど、、、　これじゃあ　困っちゃうんだなぁ。。。　(>_<)

ブログ　フェイスブック　で発信できないのも困るけれど、、メールでの仕事の確認　や、、新しい仕事の開拓　もやっているから、、、　ほんと困ります！！

ウィルス　流してる、、、　馬鹿な輩！　出てこい！！！　ぶっ飛ばしてやるから。。<`ヘ´>

ほんと腹立たしい！！<`～´>

今日（25日金曜日）は。。。

１３：００～　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室

もちろん行きはしましたが・・・　やっぱり、、　開店休業。。。

盟友　S本さん　から・・・　メールが入り、、考えなければいけない・・・　と謝罪文に近い文章になっていましたが、、　まぁ、、謝罪をするのなら　俺も同罪　で、、俺に力がないからでもあるからなぁ。。<(_ _)>

それでも・・・

下半期　も始まっちゃいましたから・・・　今年度　が終わるまで　猶予　をいただいた！という気持ちで、、しっかり考えて　再構築　していく必要はあるね。。

日曜は・・・　TLPS　で会う事になると思うので、、　ちょっと話も出来るかな？？

雨も降りそう（今　３：２８　、、大雨　　ですね。。）だったので、、中野の自宅　に一度戻り、、　　改めて・・・　　西新宿　まで　～～

　こんな　空　です。。　(^_^;)

１７：００～２２：３０　　　　　　ほぐし２９８　　4名施術（60分×③　30分×①）

今日の最後に・・・　甲状腺の手術をされた　常連（2週に一度いらしてくれているそうです！）さんを施術しました！　（私が担当したのは3回目）

先回、、担当した時は・・・　ビックリするほど、、板のような背中　をされていましたが、、今日は　ちょっと弾力がありました。。

今日は・・・　先回より柔らかいですね。。　と問うと、、　いや、、先回は　海外出張　の後で、、長い時間飛行機に乗っていたので、、、　と言う事でした。。

なるほど。。。

やはり・・・　そういう　動かない（動けない）状態　というのは　からだ　を硬くする！　という証明だね。。。

甲状腺　の後遺症から・・・　少しずつでも、、良くなってくると良いですね！！

そういう　お手伝い　を出来るというのは・・・　うれしい時間の共有　ですね。。。(^O^)／

今日（26日）は・・・

夜、、教え子　とも　と　このみ　の新居にお邪魔させていただきます。。。

楽しみだなぁ。。。　＼(^o^)／

その報告もまた・・・　しますね。。。　　ウィルス　が邪魔してパソコンが壊れなければ・・・
(+_+)

こんな時間になっちゃったなぁ。。。

木曜日は・・・　比較的早く終わるので、、、　仕事から帰って来て　パソコン　の前に座ったら、、、　全然立ち上がらない！！

ウィルス　の総攻撃にあって・・・　ニッチもサッチもいかない状態でした。。　(-_-;)

やっと、、つながって見れたと思ったら・・・　こんな時間。。　１：３８　って。。。　(^_^;)

一応、、ブロック　かけてるんだけれどなぁ？？　参るなぁ。。。

今日（木曜日）　は・・・　ドラフト　だったんですよね。。
プロ野球界にまた、、新しいピチピチした選手が入って来ました！！

今も、、彼等はスターですが・・・　ここから何人の　スーパースター　が生まれるのか？？

そして・・・　育てていけるか？？　監督・コーチ　の皆さん！　心してかかってください。。

大切な　宝　を潰さないでくださいね！！　<(_ _)>

23日　水曜日。。。

８：３０～１２：００　　　中野区　　鷺宮体育館　　　いきいき水中（8名）＋膝痛水中（7名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋4名
１７：００～２２：００　　　　　　　ほぐし２９８　　　2名施術（60分×②）

いきいき水中運動　・・・　久しぶりに全員揃いました。。＼(^o^)／

男性メンバー　の　I井さん。。　帯状疱疹　だったそうです。。

帯状疱疹　は・・・　神経の流れに沿って出るので、、、ほんと痛いらしいです！
ストレス　なのかなぁ？？

難しい病気の一つですね。。。でも、、、　元気になられたようなので良かったです！

運動　を行なっているからといって・・・　　必ずしも　健康　を獲得出来るとは限りません。。

“ポパイのほうれん草”　は存在しない！

何かを行なったり・・・　何かを食べる事によって・・・　ポパイ　がほうれん草を食べると強くなって　ブルート　をぶっ飛ばすような。。。　特定のものは存在しません！！

だからこそ・・・　自分のからだと　コミュニケーション　を出来る技術が必要なのです！

からだを、、動かすと・・・　からだからのフィードバックが必ずあります！！　それをしっかりと正確にキャッチ出来る　技術　として　運動　はあります。。。

そういう　力　を身につけてほしいと思っています！！

　新宿　アルタ　の地下出入り口。。。

アルタ　といえば・・・　32年続いた長寿番組。。。　笑っていいとも　が来年春で終了するらしいですね。。

タモリ　さん　好きだなぁ。。

さんまさん　や　たけしさん　も面白いとは思うけれど・・・　灰汁が強過ぎる！んだなぁ。。
タモリさん　は、、テレフォンショッキング　で見られる様に上手に相手を引き出してくれるんだよなぁ。。。

それに　個性　もしっかりある！！　昔、、日テレ　で行なっていた　“今夜は最高”　なんてほんと　エンターテイメント　なショータイムだったよな！！

それでも・・・　タモリさん　も長い休みってなかなかとれないので、、、　そろそろ　若手　にバトンタッチ　しても良いのかもしれないね。。。　ちょっとさびしいけれど・・・

　新宿も・・・　秋の気配です。。。

24日　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　江東区　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　12名

今日のテーマは、、　ポールストレッチ。。。

からだを割る！　・・・　からだが疲労してくると、、　筋肉が硬くなり、、　全身がくっついて癒着してしまい、動きが無駄に大きくなります。。

その事が、、、　動き過ぎ！　で痛みに繋がるんですね。。。

そんな事を、、皆さんにお伝えしました！！φ(..)メモメモ

朝、、準備をしていると、、、　O田さんから、、　もう5年になりますが・・・　お陰さまで、すこぶる体調が良いんです！　この運動に出会えてよかったです。。ありがとうございます！

という　おことば　をいただきました！　いえいえ・・・　こちらこそですよ。。m(__)m

継続は・・・　力なり！　です。。　いっしょに繋げていきましょうね！！

　有明　のイベントです！

こういう　イベント　で　ウォーキング　をみんなで楽しむ。。　良い企画ですね！！

　有明　も・・・　色づいてきました！！

１５：３０～２０：３０　　　中野区　鷺宮体育館　　　定期子ども＆通年成人　水泳教室

１５：３０～１６：３０　　幼児教室　　けのびクラス　　5名。。

子ども達が・・・　私の教室の流れ　に慣れて来たようで、、、スムーズに進むようになってきました。。

3歳児　が多いので、、、　個々しゃべりだすと・・・　私の耳がパニックをおこし、、何を言っているかわからなくなりますが。。。　(＠_＠;)

それでも・・・　なんか　みんな可愛いんだよなぁ。。。　　

まだまだ・・・　小さいので、、、ゆっくりだけれど、、しっかりと大きくなってほしいね。。。

子ども達のクラスは・・・

仮認定　の日で・・・　進級テスト　を行ないました！！

１名、、　平泳ぎのキック　で足がまだ　あおっている子（足首伸びてキック）　がいたので、、その子はもう少しかかりそうですが・・・

他の子ども達は・・・　全員、、ワンランクアップ　しました！！(^O^)／

来週は・・・

水かえ　で、、鷺宮体育館　は１週間お休みなので、、、、、

１１月～　しっかり　次のステージへ進んでいきます！！

子どもの成長　って早いね！！　頼もしいよなぁ！！　（●＾o＾●）

いっしょに・・・　がんばろうね！

いつか大きな 花 にする為に・・・

楽天イーグルス　が昨日（21日）パシフィックリーグCS優勝しましたね。。。

苦労も多かったでしょうが・・・　初優勝！！！　（●＾o＾●）

これで・・・　日本シリーズは　巨人対楽天　となりました！　両チームの選手に頑張ってほしいのですが、、、、、

楽天　が優勝した事により・・・　精神的に　東北　の方々に　“力”　がついたと思うのですが？？

　おめでとう！

そして相手は巨人！

もともと・・・　東北地方　＆　北海道地方　には　野球のプロチームはなかったので、巨人のホームゲームでセントラルリーグ　で行なっていたので、、パシフィックは楽天でも、、、セントラルは巨人　という方も多いのではないか？？と思うので、、、、、

東北地方は・・・　日本シリーズ　盛り上がっていきまっしょい！！＼(^o^)／

今日（22日火曜日）は。。。

朝はゆっくりさせていただき・・・　<(_ _)>ホントハ　マツガオカシニア　デアルハズナンダケレド。。。

１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室　なんですが・・・

今日もやっぱり、、、、、　開店休業。。。

直接、、　次の仕事に向かった方が・・・　なんて事も脳裏をかすめるようになってきましたが、、、　なんせ、、　盟友S本　くんの企画なので、、、　なんとかしてあげたい気持ちも強いのです。。。

力がなくて・・・　申しわけないねぇ。。。m(__)m

来週は・・・　5週目なので、、、イベント（体力測定＆ストレッチ）　の種火企画しているので、、、　ちょっと　点火　して燃え上って欲しいけれどねぇ。。。

ドゥ　に向かう途中・・・

　中野　薬師アイロードは・・・

Hallowe’en　って感じだけれど・・・　悪霊　を追い出して、、、　秋の収穫　につながれば良いけれどね。。。

　スナモ　の　桜　も色づいて来ました。。

中野　に戻り・・・　　～～　西新宿　に向かいました。。。

　途中　東中野　に・・・

怪しい人が・・・　　マイク持って歌ってます。。。(^_^;)

ジョギングコース　でもあるので、、以前から気になっていたのですが・・・

小料理屋さん？？　なのかな？？　スナックかな？？　ママなんだろうね。。。

１６：００～２１：３０　　　　　　ほぐし２９８　　3名施術（60分×③）

ほんとは・・・　21時までの契約なので、、、　帰ろかな？？　とも思っていたのですが、、、、、

2名　しか施術していなかったので・・・　ちょっと粘ってみました。。。

お陰さまで・・・　ノルマ達成ですが。。。

今月は・・・　風邪が流行ったり、、、　体調壊したり、、、　自分もそうだし、、、　台風　＆　大雨　があったりと・・・

なんか・・・　商売あがったりです。。。　

来月の収入も含め　　・・・　　きっついなぁ。。。

何も咲かない寒い日は、、、　せっせ　せっせ　と種をまけ・・・
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつか大きな　花　となる！！！

と・・・　いう時期にしていかないといけません。。。

今日、、、、、　1日　こんな感じだったなぁ。。。

楽天だって　最下位　から優勝したんだ。。。　腐らず・・・　　がんばろう！！　<(｀^´)>

メンバーさんのお手紙。。。

10月も終盤に入りましたね。。。　みなさんいかがお過ごしですか？？
コンディショニング・ケア　道標　の　萩野　です！　って。。。。。　(^_^;)

なんか・・・　出だしが思いつきませんでした。。。

　も　27号　28号　とこちらの方に向かっている模様ですね。。。　(-_-;)

台風　は・・・　来るのは　地震　と違いわかりますから、、、　十分注意をしてくださいね。。。

今日は・・・

９：００～１０：３０　　中野区　哲学堂公園弓道場　　健康体操教室　　　　8名参加

　　弓道場　は地下　階段を下ります。。

この階段が・・・　ネックとなり、、　足の悪い　整体操　の方が　『行きたいんだけれど。。』　と言いながら躊躇している方がいると聞きました。。。

手をつないで　一段ずつ・・・　って感じで、、、ダメかな？

次回の整体操教室の時に、、、　直談判　してみるかな。。。m(__)mモッタイナイカラナァ～。。

今月から始まった・・・　この　哲学堂弓道場　での健康体操教室。。。

隔週（第1・3　月曜）　で、、行って行きますが・・・　先回申し込みされて来て頂いた方は全員申し込みされていたのですが、、、　残念ながら一名来られなかったです。。。　

この方は・・・　唯一　新宿区西落合　の方で、、中野の施設を使っている　体操教室　はだいたい　中野区民　のみ。。　ということなので、、、　貴重な方だったのですが。。。

ぜひ、、11月は来て頂きたいし・・・　この地域　中野区松が丘　というところは、、道路一本隔てて　新宿区西落合　ですので、、御近所の方はお誘い合わせのうえ・・・　ご参加頂きたいと考えています！　<(_ _)>

松が丘の　シニアプラザ　の　リラックス整体操（隔週　第１・３・（５）　金曜日）　教室を始めたのが、10年くらい前ですが、、、　シニアプラザ裏　哲学堂南側　にある　アリススポーツクラブ　でお世話になったメンバーの方々に来て頂きたくて始めましたが・・・

シニアプラザ　は中野区施設なので、、、　指定管理者　は　来て頂いてもと良いですよ！　と言ってくれていたのですが、、　中野区　はダメなんですね。。　

道一本　向こう側　という距離のなのに・・・　です。。。

中野区　の健康づくり推進を通して・・・　区長　に直談判しましたが、、その場では良い顔をしても、、結局はダメでした！！

そういう意味では・・・　10年にして、、大チャンス　なのです！！

ぜひ、、、　この機会に、、、　整体操プログラム　を新宿区の方々に体験していただきたいと思っています！

先回は・・・

一種独特の、、弓道場　という雰囲気にちょっと呑みこまれてしまい、、最初ちょっとペースがつかめなかったのですが、、今回2回目なので、、　“舌口調”　でした。。　＼(^o^)／

①　呼吸筋＆首中心の・・・　整体操基本動　～　②　二人組で　レクリエーション体操　＆　タオルを使ってのレクリエーション歩行　～　③　ナンバ歩行トレーニング　～　④　足腰中心の・・・　整体操トレーニング

という流れで、、、　10月1回目の先回の　流れ　を受けて　＋α　で行なっていきました！

来月は・・・

歩行　＆　立ち上がりトレーニング　をテーマに　日常生活動作　をしっかりラクに出来るようにつくっていきたいと思っています。。　何卒よろしくお願い致します！

帰りに・・・

鷺宮やお風呂屋さん（大黒湯はつらつ）体操　でもお世話になっている　K藤さん　からアンケート？　を家で書いて来ました？？　とお手紙をいただきました。。

萩野先生

先日の講習で腰痛の話は大変ありがたい話しでした。
実は　私は長い間、脊椎と腰痛の痛みに悩み、猫背になり最近では腰が曲がってしまうのではないかと心配する程、痛むことがあります。（しかしそれがずっと続く訳ではなく、シップしたり気をつけていると治まります）

どうしたらいいか迷っていたところ、先生の講習が新しく始まる事を教えていただき、本当に良かったと思っております。

私には先生のお話しが皆自分に通じるようで、これからは参考にしてがんばってやってみたいと思っています。

先生のお話しは　体の鍛え方（体操の仕方）の説明が大変分かり易く、実技も何の為にするかがよく分かります。

自分の体の悪い点、悪い習慣によりみずから自然にこわしている体調もきっと良くなる様な気がして嬉しくなりました。

これからも続けたいと思いますのでよろしくお願い申しあげます。

アンケートに書けなかったので又一筆書かせていただきました。

ありがたいことです。。m(__)m

このように言って下さる事で・・・　やる気まんまん　にあんりますね。。　

皆さんのニーズにしっかり応えながら・・・　これからもがんばりますよ！(^O^)／

体操のある月曜は・・・　　　今年は、、２９８　はないので、、、　

　ここによって・・・

これを・・・

観ようとしましたが、、、、、　月曜はお休みでした。。。　（予想はしてました。。）

土曜日かな。。もう一度いってみよう！！

１８：３０～２０：３０　　　自宅ケア　　　　コンビニ店長　T嶋さん

昨日、、Tさん　のところに行った時に・・・　肩が痛いと言っていたので、、、、、

鎖骨、肩甲骨　の動きを中心に・・・　背中、首　等をほぐしていきました。。

疲労なのかな。。。　　姿勢をくずして・・・　血行が悪くなっている感じなのかな？？

ほぐし＆ストレッチ　を施し、、、ちょっと様子見です。。。

終わってから・・・

来週、、健康診断なので・・・　ちょっくら　ジョギング　に行ってきました！！

(^_^;)　今頃がんばってもねぇ。。。

少しずつ前を向いて。。。

相棒　のシーズン１２　の録画＆ワンピース＆現在放送中の相棒映画パート１　を見ながらフェイスブック観てたら・・・　こんな時間になっちゃいました。。(^_^;)

かみさんも・・・　めでたく今日、、　仕事が決まりました！　<(_ _)>
ちょっと一安心というところでしょうか。。。　小さいですが・・・　芸能会社　だそうです。。

なんか・・　面白そうですね。。

今日は・・・　朝から　　で、、折りたたみ傘を持って家を出たのですが、、、、、

けっこうな降り！　だったもので一度戻り、大きめの　ビニール傘　を持ち、改めて家を出ました。。
そして、、傘立ての場所に傘を立てず・・・　ちょっと奥に邪魔にならないようにそっとおき、、仕事をして、、、　戻ってくると　傘　がありません？？　(?_?)

やられました。。。(＠_＠;)

折り畳み傘　を持っていたので・・・　まぁ良かったのですが、、、　小さい傘ですので、、、　けっこう濡れて帰ってきました。。。

朝からの　　必ず　　を持って移動してくるだろうに・・・　なんでなくなるんだろう

不思議です。。。

職員　の方に・・・　以前、そこ（傘立て）へ置いとくと持って行かれますよ！　ということばを思いだしました。。。(；一_一)オレガワルイノカナ?

残念なことです。。。

今日は・・・

１０：３０～１２：００　　練馬区　　豊玉高齢者センター　　元気体操　　11名

後期が始まって・・・　2回目。。。

この　足元の悪い中、、、　よく集まってくれました。。。<(_ _)>

体力測定　を行ないました。。。

朝一で・・・　身長＆体重　を測定し、、、　30分　ウォーミングアップ　で　整体操基本動

そこから・・・　（１１：００）

①　握力　②　開眼片足立ち　　　⇔　　③　５ｍ速歩　④　タイムアップ＆ゴ－

①②　を　担当職員　K野さん　が測定し、、、　③④　は私が担当しました。。。（入れ替わり⇔　方式）

終わった時間が・・・　１１：４０

そこから、、ダウン＆立位での片足立ちの分習法（動きを分けて感じて頂きました！）を行ないました。。

からだの　痛み　を予防する　観点　から　動き　の説明を行なって行きましたので・・・

終了後、、、　私がここが痛い！　等々　の質問が相次ぎ・・・　ミニ講習会　になりました。。
φ(..)メモメモ

それだけ、、、　ニーズ　があると言うとですね。。。

１４：００～１６：００　　　　　　出張ケア　　コンビニオーナー　Tさん　脳梗塞リハビリケア

今日は、、、　お疲れ　(-_-)zzz　のようで、、ず～っと寝てました。。。

足もあまり動かなかったですが・・・

今日から、、、　背中のトレーニング　をプラスしました。。

①　椅子に座り、背中との間に　ソフトGボール　を挟み　・・・　5回押しつぶし。。
②　その状態でチューブを持ってもらい、真っ直ぐ後ろに引きながらGボールつぶし・・・　5回

(-_-)zzz　状態でしたので、、、　足を上げる動きに直接つながらなかったですが、、、、、

背中は少し伸びて動いていたように思います。。

少しメニューを臨機応変に増やしながら、、背中を刺激し・・・　歩き、足踏み　につなげ、、足を少しでも高く上げる方向に結び付けていければと考えています。。

継続は力なり。。。　　です！<(｀^´)>

少しずつ・・・　前を向いて。。。