Tさん への宿題！

ソチオリンピック　　9日目。。。

　葛西選手！男　41歳。。

おめでとう！　ジャンプラージヒル　　銀メダル。。　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

10代が頑張ってる中・・・　やってくれました！！　レジェンド　葛西！！！！

ただ、、本人は・・・　レジェンド　と自分で語れず。。。　『金メダルをとってこそ・・・　レジェンド』　と、、、、、

オリンピック　とは公言しなかったが・・・　オリンピックの借りはオリンピックで返す！

　羽生選手　ありがとう！！

素晴らしい10代　の世代と一緒に・・・　　次も期待しています。。

葛西選手　くらいになれば、、、、、　期待　という　ことば　には潰されないでしょう。。。

彼は・・・　ホンモノ　ですから。。。<(_ _)>

彼には、、、　ハンマー　の室伏選手　と共に、、　スポーツ界を背負って　IOC　の理事になって欲しいなぁ。。　と思います！！　し、、、、、　またなれる　人徳　を持っています！

次は・・・　女子も！！

１５００ｍ　スピードスケート　頑張ってほしいですね！！

クロスカントリー　のレースで・・・　他国のトレーナーが選手を助けたニュースが流れていますが、、、　こういうニュースは良いですね！

これが・・・　スポーツ　なんです！！＼(^o^)／

16日　日曜日。。。

１０：３０～１２：００　　練馬区　豊玉高齢者センター　　　元気体操　　10名

25年度　後期　元気体操　も・・・　残すところ今日を入れて、、　あと　3回！

それでも、、、　次回（3月2日）　は・・・　効果測定　ですので、、　90分の体操教室　は２回！と言う事になります。。。

９０分　のトレーニングメニューを覚えて帰ってください！　とは言えないもんね。。。

ぜひ、、　３～５種の　気持ちが良い　と思える運動を持って帰ってください！
それを、、　寝る前にしっかり行なって、、、　からだ　を　“ニュートラル”　に戻す。。。

さすれば・・・　次の朝　は快調です！！　（＾－＾）

というお話をさせて頂きました。。。

ぜひ、、　残り・・・　３回。。　気持ちの良い運動　を覚えて帰って頂いて、、　“生活の中”　に運動を取り入れて欲しいと思います。。

それが、、、、、　　　　“真の文化”　につながりますから・・・　　

終了後・・・

先生は・・・　整体　どこでやってるんですか？　他でも体操やってるんですか？？

自宅　と　新宿　で整体はやってますよ！！　この近くだと・・・　哲学堂　弓道場　でやってますね。。。（松が丘シニア　は、、　中野区民　以外は参加できません。。(；一_一)　）

先生の　指導は・・・　からだ　の事を理解して、、、　わかりやすい！！　

ほんと　有り難いお言葉　です。。　m(__)m

ぜひ・・・　どんな形でも、、、、、　　運動　を続けて欲しい！　と思います。。

継続は力なり！

これに尽きます！！

教室の終了後・・・　メンテナンス　に繋げていけるような、、、　システム　を創っていかなければいけませんね。。

行政の縦割り　、、、　によって　継続　が遮断（他の区民は受け付けない！）されるようではいけません。。

教育部門　は、、、　体育・スポーツ施設だと　他区民　を受け付けるシステム　になっていますが、、、　福祉部門　だと・・・　受け付けない！　よくても、、金額を多めにとって。。　という事が多いようです。。

コミュニティ　を創っていくためには・・・　その施設から、、　半径○○km　という考え方をすると、、特に　中野区　の場合は、、形が　小さい三角形　なので、、、歩いて直ぐ　隣の区　についてしまいます。。

この　ブログ　でも何度も書いていますが・・・

“縦割り解消”　を実現させてくれるような　“人”　に　６月の　区長選　に起ってもらいたい！　

特に、、、　自分（区）　で管理出来ず・・・　特定管理者制度　に任せるのであれば、、　収入　は重要なテーマなので、、、、、　　特にお願いしたい！！

そうしないと、、　“支える人”　が生活していけない！！　　　のです。。。

１４：００～１６：００　　　　　出張ケア　　　　コンビニオーナーTさん　脳梗塞リハビリケア

からだ　の　リラクゼーション　を終え、、トレーニング　に移り・・・

ボール＆チューブ背筋トレーニング　～　スクワット　～　バランスボール　～　足踏み　を終え、、　歩くトレーニング　を行なおうとすると、、、　強引　にベッドに連れていかれ・・・

ベッド　で脚を持ち上げるようになれるにはどうしたらいいか？？　練習したい！！

というのですが、、、　筋力　が落ちている状態　で、、自力　で脚を上げるのはまだ難しい。。　と考えていたので、、　難しいと思いますよ！　と言いながら、、おつきあい。。。

すると・・・

椅子と同じ高さにベッドを合わせ、　ベッド　に座り、、　椅子の上に足を置き、、　２段階　でベッドの上に・・・　（多少手伝いましたが・・・　自力で結構いけました！　）

ただ・・・　ベッドの上に乗って、、、　上に（枕まで）、、からだをズラしていく　動き　がやはり難しい。。。

寝返り　をうてないので、、、、、　支点をつくれないんですね。。

それでも、、、　以前、、　ベッドでトレーニングを行なっていた時より、、　“力強く”　なっているような気がしました。。　＼(◎o◎)／！

　がんばりましたね！　（●＾o＾●）

私は・・・

健康づくり　が専門なので・・・　Tさん　のような状態になる前の　“予防”　が専門　ですので、、逃げる訳ではありませんが、、、　創造性＆経験　が足りません。。

なので・・・

Tさんに　“宿題”　を出しました。。

障がい者センター　に行った時に・・・　そこにいる　PT（理学療法士）　にどうやったら　スムーズ　に動けるか　アドバイス　を貰ってきてください！
そうすれば、、それに基づいて、、、、　一緒に練習しましょう！！φ(..)メモメモ

わかりました。。　（＾－＾）ケッコウカイシンノエガオデシタヨ

私も・・・　勉強になりますしね。。。　( ..)φメモメモ

やる気になる！　テーマ　を元に　運動　することが、、、　やはり　継続　に繋がりますからね。。

ただ・・・

やっても無駄？　だという　歩きのトレーニング　も　後向き、横向き　で歩く事で、、からだを　“ニュートラル”　に戻し、、前に歩く時　“楽ラク”　になる！　と言う事も理解してもらいました。。

一緒に・・・　がんばっていきましょうね！　(^o^)丿

久しぶりの・・・ からだのケア！

ソチ　オリンピック　　8日目。。。

　羽生選手　金メダル！！

金メダル　1号　は・・・　やっぱり　フィギュア　からでした。。
安藤美姫　さん　が、、、　男子フィギュア　は熱いですから絶対観て欲しい！　と言っていましたが、、、、、

寒い　　の中・・・　熱くあつく　燃えさせてくれました！！　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

　君が　1番！　m(__)m

今日は・・・

Mさん　ご夫妻が、、、　ケア　に来てくれる予定でしたが、、、、、

この　大雪　で、、　奥様は・・・　　箱根　から帰って来れず。。。　　　ご主人も・・・
家から出られず。。。　

2週続けての　・・・　キャンセル　　　　

まぁ・・・

そう言う事で、、、、、

床屋　＆　からだのケア　に時間を使いました。。。

久しぶりに・・・　髪を切り、、　スッキリ　です！　　そして・・・

　割引券　があったので・・・（ボケてるなぁ？）

久しぶりに・・・　ボディケア　をしてもらいました！　＼(~o~)／　女性でしたが、、上手でしたよ！

他人　に触ってもらうのは、、、　やっぱり勉強になり・・・　刺激にもなりますね。。

まぁ、、　3か月～4カ月　に一回くらいしか　自分のからだのケア　は行ないませんが・・・

ボディケア　＆　中国整体（推拿）　にちょっと　勉強も兼ね・・・　今年は受けて見ようかな。。

しかし・・・

　新井薬師公園　

凄い雪でしたねぇ。。。　　(=_=)

さぁ、、　ブログ　も更新したので・・・

確定申告　の計算　をまた始めます！！　φ(..)メモメモ

月曜に・・・　行けるように！！　(@^^)/~~~

雪のバレンタインデーは、、、 お寒い限り。。

ソチオリンピック　　7日目。。。

　渡部選手　銀メダル！　
おめでとう！！　<(_ _)>

そして・・・

羽生選手　ショートプログラム　１０１．４点。。。　100点越えは史上初だそうです！！　
＼(◎o◎)／！スゲー

パトリック・チャン（９７.５２点）　も素晴らしいですが、、、　金メダル　に期待大ですね。。

いま・・・　フリープログラム　始まります！！

金・銀　は・・・　もう2人で決まりそうですが、、、　3位争いも熾烈です。。

高橋選手＆町田選手にも、、、　頑張ってもらいたい。。　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

しかし・・・

この　雪　なんとかなりませんかねぇ？？

　お昼頃の神田川。。。

桜の木も・・・　　寒そうです。。(＠_＠;)ブルブル

そして・・・

2月14日は、、、　バレンタインデー　でしたが、、、、、

13日　の　転ばぬ先のメンバー　K川さんから頂いた・・・

　義理チョコ　です。。　<(_ _)>

まぁ・・・　義理　でなければ、、、、、　　困りますけど。。　

　お寒いかぎりです。。。

　の　・・・　14日　金曜日。。。

１３：００～　　　ドゥ・スポーツプラザ南砂町　　健康増進フィットネス教室

今週は、、、　火曜日　が祝日だったので、、I村さん　今日くるかなぁ？？　と思いましたが、、この　　の足元の悪い中・・・　やっぱり来ませんでした。。

コーチルーム　に帰って来ると・・・
盟友　S本さん　がいたので、、、　　メール読んでくれた？？　　いいえ読んでません。。

月曜日　に・・・

中野区　健康推進を手伝っていた頃にお世話になった　M上さん　の紹介で・・・

高齢者センター？　で、、デイサービス　にて　転倒予防　介護予防　トレーニング　を特化してプログラム化したい施設があり、夜間は　トレーニングルーム　として開業したい！

というお話を、、、　元健康推進課　の　行政書士　さんから頂き、　説明を伺う事になっています。。

まぁ　その話を　S本さん　にしたのですが・・・

良いお話し（とはいっても・・・　具体的にはまだ何もわかっていないのですが、、、）なので、進めていきたいと考えていますが、来年度、、、　今請け負っている仕事　もかなり見なおさなければならない状況となる可能性もあるので、、、、、

お耳にいれておかないとね。。。　　長い付き合いなので・・・

突然だと、、、、、　戸惑うと悪いからねぇ。。。(+_+)

とりあえず・・・　17日　が楽しみです。。

健康増進　がなかったので・・・

中野　まで戻り、、、、、　　西新宿まで　　の中　～～ヽ(^。^)ノ　歩きました。。

先週と違い、、　水分の多い雪　だったので、、積もらないかなぁ？？　と思いましたが、、、、

今、、外を見ると・・・　東京ではないみたいに積もっています。。　(^_^;)カナワンナァ。。

１７：００～２１：００　　　　　　ほぐし２９８　　　　2名施術（30分×①　60分×①）

いやいや・・・　今日は　始まって以来の、、、　“０”　もあるなかなぁ？？

と思って覚悟もしていましたが、、、　とりあえず　2名　でき、、m(__)m　、、、　週の最低ノルマ、、　9名　施術が出来ました！

ありがたいことです！！

エアコンが　雪が屋上に積って利かないので・・・

手が、、、、、　キーボードを上手く叩けないので、、、、、

今日はこの辺で・・・

明日、、　大雨　～　　って感じらしいけれど・・・

Mさん　来られるかなぁ？？？

お天道様には敵わないけれど・・・　商売あがったりだぜぇ～～　

オリンピックには・・・ 魔物が棲んでいる！

ソチオリンピック　　5日目。。。　6日目。。。

　10代　が凄いです　(＠_＠;)

スノーボード　男子　ハーフパイプ　平野選手15歳銀メダル　＆　平岡選手18歳銅メダル！
＼(◎o◎)／！

やはり・・・　末恐ろしい10代です。。　

女子　ジャンプノーマルヒル　　高梨　沙羅選手　まさか・・・　の4位。。。

ジャンプ関係者＆歴代メダリスト　達が・・・　こぞって問題なし！　と言った　高梨選手が。。。

オリンピックにはやはり・・・　魔物　が棲んでいるようです！　

長野オリンピック　で一躍有名になった　原田氏　が言っていましたが・・・

スキージャンプ　というものは・・・　全て失敗ジャンプなのです！
正確に　踏み切る！　というのは、あの高速状態では無理なので、、、　全て失敗なのです。。

その状況の中で・・・　いかに遠くに跳べるか？

ここに、、、　難しさがあるのです！

高梨選手は・・・　いつも通りジャンプしていても、、　2本とも　追い風　＆　採点としてのテレマーク（飛形点）の減点　等　色々な　環境＆条件　が重なってのものなのでしょう。。。

それでも・・・

彼女は、、ワールドカップ　で全てに　表彰台　に上がるほど、、、　記録をつくる位　の技術を持っている　選手　ですから、、、　『絶対・・・』　と言わせる程の選手なのです。。

それが・・・

スポーツである！　といえば・・・　　それまでですが。。。(-_-;)

マスコミは・・・　日本の期待を背負って可哀そう！　と煽りますが、、、　期待して何が悪いのか？　と思うね。。

世界は・・・　もっと凄いからね。。

日本は、、、　チャンピオンスポーツ　は　“スポーツ文化”　が確立されていると思えない事もないが、、、　世界　に比べればまだまだです。。

サッカー　は　全日本　浦和レッズ　新潟アルビレックス　を中心に、、　少しずつ上がって来ているような気がしますが、、、　それでも、、　日本人は優しいと思います。。

俺を含めて・・・　　美味しいお酒　が呑みたいだけなのですから。。。

マイナースポーツ　が目立つのは、、、　この　瞬間（オリンピック）　位しかないのですから・・・　もっと　盛り上がって　も良いと思います！

　インフルにも　負けず！！

そんな中・・・

　やってくれました！

渡部選手　ノルディックスキー　銀メダル！　　20年ぶり　の快挙！！

君こそ・・・　キングオブスキー　だ！！＼(◎o◎)／！ヤッタネ。。

美味しいお酒　が呑めました！！　<(_ _)>

マイナースポーツ　＆　健康づくり　を　“真の文化”　にする為に・・・

残りの人生は・・・　賭けていきます。。　<(｀^´)>

12日水曜日。。。

８：３０～１２：００　　　中野区　鷺宮体育館　　ガード＆いきいき水中（8名）＆膝痛水中（7名）
１３：１５～１５：４０　　東京医科大学病院　健康スポーツ医学外来　運動療法　5名＋2名
１７：００～２２：００　　　　　　ほぐし２９８　　　3名施術（60分×③）

２９８　は・・・　ここ数日の　ゴタゴタ　から　数少ない女性施術士　が突然辞めてしまいました。。

W杉くん　はこういう事を言っていたのです・・・　それぞれベテランで経験もあるのに、、　突然休んだり、、辞めたりしてしまう。。

なのに、、、　複数名　のお客さんの　翌日予約　をうけてしまう！　これでは、、　回せない。。（この女性施術士は、、　3名の翌日予約を受けようとしたが、、、　W杉くんにダメと言われ・・・　怒っていました。。）

確かに・・・　言葉少な。。　で説明した　W杉くん　にも多少問題も見られますが、、、　彼は　会社を創る　人間ですから、、、、、

回すこと　にとらわれ過ぎていては・・・　事業はよくなりません！！

そう言う意味でも　ゆとり　を持てるような　チームワーク　が必用ですが・・・　難しいですねぇ。。　委託業務　というシステム　も、、、　業種　という面からみても、、、、、　(；一_一)

自分　が　余裕とゆとり　を持って働けるように・・・　人として、、、　プロとして、、、　周りが観える　目　を養いたいものです。。。

13日　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　江東区　有明スポーツセンター　転ばぬ先のトレーニング　　16名
１５：３０～２０：３０　中野区　鷺宮体育館　　定期子ども　＆　通年成人　水泳教室

転ばぬ先　の・・・　テーマは　“内観力”トレーニング！！

肩甲骨＆骨盤　を中心に、、、　からだの内側のことば　に耳を傾ける！　という　整体操　の命題テーマ　を中心に皆さんと一緒に考えています！

新入会　の方も・・・　4名中3名　続けてくれていますので、、、　体感　して頂きたいと思っています！

肩甲骨　は　腕・肩　の一部！　　骨盤　は　足・腰　の一部ですから・・・　末端だけを気にせず、、根本から見直しましょう！！

まさしく・・・　人生と一緒でしょ？？

鷺宮の・・・　１７：３０～　の子ども達は、、、　なんか　気持ちが入って練習　出来ません。。

ふざけること　と　楽しむ事は　・・・　違うんだぞ！
ふざける事は、、　確かに楽しい！　その場ではね。。　でも・・・　いまやってる　オリンピック　を観ていると、、　選手は、　楽しんで滑れました！　で言っているね。。

この　楽しさ　は・・・　今君たちの感じている楽しさ　と一緒だろうか？

ふざけていては・・・　練習をしても　上手くなりません！

お父さんお母さん　が一生懸命働いて・・・　君たちに　水泳　を上手くなってほしくて通わせてくれています！
先生が、、、　親御さんにいってあげるから、、　そんな気持ちで練習するなら　水泳辞めなさい。。。

もったいない！

先生　は君たちに　水泳　を覚えて、泳げるようになてもらいたい！　と思って指導しています。。君達が泳げたらうれしいです！

君たちも・・・　泳げた時はうれしいだろ？？　

それが・・・　Win　－　Win　両方勝つ！　ということなんだよ。。

モノゴトを行なう！　という事の中には・・・　こういう事でなければいけないのです！

と・・・

練習を中断　して語ってしまいましたが、、、、、　理解までにはもちろん至らないだろうね。。

でも・・・

大人が、、、

こういう事を語らなければいけないのです！！

スポーツを通して、、、、、

それが・・・

スポーツ・健康づくり　を文化にする事なんです！

語彙力 をつけなきゃね。。

ソチオリンピック　４日目。。。

　男子５００m　加藤条治選手

加藤選手　５位。。　　長島選手　６位。。　　残念だったですね。。。。　入賞したことは凄い事です！！

一番悔しく思っているのは・・・　本人達です。。　負けた時はそっとしといてあげましょう。。

オランダ勢がメダル独占とは、、、　う～ん、、　関係者・コーチ各位はしっかり分析してほしい。。( ..)φメモメモ

長島選手は・・・　日本テレビで　櫻井くんに、、　仕事だから・・・　調子が悪くても間に合わせるんです！！　と語っていて、、さすがだな。。　と思いましたが、、、、、

楽しむとか・・・　　頑張るとか・・・　とかではなく、、　加藤選手も含め、、彼等は　プロ　です！　まずは、、、、、　ゆっくり休んで　次のステージ　へ進んで下さい。。　<(_ _)>

それから・・・　長島選手、、　旅費を払う（返す）なんて言わずに堂々と帰って来て下さい。。

スノーボードハーフパイプ　の１０代の若獅子達　＆　世界の　サラちゃん　に期待しましょう！＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

１１日　火曜日。。。　　建国記念の日。。。

１０：００～１１：００　　中野区　松が丘シニアプラザ　　転倒予防型通所介護　　５名

シニアプラザ　について・・・　扉をあけると　５名　も参加者（２名見学）　がいてびっくり。。
(＠_＠;)タイソウデツカウタオルガタリナイ!

そして、、、　整体操　の　S藤さん　早速　いらっしゃってくれました。。　<(_ _)>

５名　くらいいると、、、　この部屋の大きさだと　バランス　がとれてやりやすいですね！

今日は、、祝日。。職員の方がいないなぁ？？　と思ったら・・・
私が来ないと思って（いつもの時間に行ったんですが・・・）、、自宅に電話をかけていたそうです。。　　信用ないなぁ。。　(^_^;)

しっかり・・・　そしてゆっくり・・・　　　さらにわかりやすく！！　　　動いて頂きました。。

目標は・・・　正しく座る事（姿勢をつくること）。。　　ラク（楽）に　立ちあがりそして歩くこと！

継続こそ力なり。。。　　　　がんばりましょう！！　

１５：００～２１：００　　　　　ほぐし２９８　　　３名施術（６０分×③）

私が行く時間（１４：３０くらい）　からボチボチ　お客さんが来始め・・・　　１６：００～１９：００くらいがピーク。。　　　１５、６名　の来客数。。。

うん。。　来て頂いたお客さんは有り難い事ですが・・・　　もう少しやはり　何か　　をうたないと。。。　ダメだなぁ。。

最後のお客さん　が終了した後・・・

社員　のW杉くん　と二人だったので、、、　　色々話をしました。。

やはり・・・　いろいろ　鬱憤　が溜まっているなぁ。。　という印象を受けました。

ことば　が　やっぱり　こころ　と比例して・・・　　キツクナルンダロウネ。。　

お互いに、、、　しっかり　思いやり　があって話しあえばさほど　誤解　は生まれないんだろうけれどね。。

“奉仕と感謝”　は　労働者が奉仕　雇用者が感謝　と思いがちだけれど・・・　働きやすい職場に奉仕すること！　働かせて貰える事に感謝！　という考え方もあるからね。。

ただ・・・　雇用形態が　アルバイト　となれば、、　時間給　が出るけれど、、、　委託　となると　働かなきゃお金にならないからね。。　　難しいねぇ。。。

そして、、日本人　は・・・　ボキャブラリー（語彙力）　がないからね。。

先日、、S濃さん　のところで・・・　お昼を頂きながら会話を楽しんでいる席で、、、、

英語教育はいつから始めるべきか？？　　　をテーマに、、　話をしたんだけれど・・・

S濃さん　のお孫さんは　帰国子女　で・・・　帰って来た当初は、、英語で考えて日本語で応えていたんだけれど、、、、、

S濃さんは・・・　日本人は、、　日本語　をしっかり覚えてから英語を学ぶべき！　という考え方だそうです。。

俺のとはちょっと、、、　違います。。

今の教育制度　では、、　中学３年　高校３年　大学４年　１０年間　英語を勉強して・・・
どれだけの　大人　が英語をしゃべれるのか？？

俺はもう・・・　まったく　問題外　だけれど、、、、　(；一_一)

英文法　とか、、　は中学から通常通り教えて、、、　やはり　小学生から　英会話　を勉強するのが良いと思っています。。

ことば　は　文化　ですから、、　ネイティブ　の先生　と　担任の先生（小学校の先生は英語教育法を学んでないですから・・・）　で、、　楽しく　遊びながら　英会話　を学ぶ。。

この　遊び　という感覚が・・・　物おじせず、、　英語　を　しゃべる　初めの一歩　となるんですね。。

国・算・理・社・英　全てを、、、　小学生は遊びの要素満載　でいくべきです！

もちろん、、、　体育　も、、、、

中学に入れば、、　制服も着て、、　科目の先生　もあり、、　雰囲気はガラッとかわります。。

そして・・・　こころもからだも　大人に近くなりますから、、、　ここからしっかり　学ぶ　ことを習慣づけていけば良いと思います。。

もちろん・・・

小学校　は　６年　ありますから、、、、、

低学年　と　高学年　は違って良いのですが・・・　英会話　は遊びの要素満載が良いですね！　もちろん　体育も・・・　

こういう環境の中から・・・　ことば　は広がって、、、　語彙力　が高まると思うんですねぇ。。

いま・・・

オリンピック　やってますが、、、

がんばれ　頑張れ　だけでなくて、、、　色々な角度から　応援メッセージ　を送れるような　ボキャブラリー　が欲しいんだなぁ。。

日本人　の　ことばの貧困さ、、、　とくに　応援　とか　褒める　とか　苦手だよねぇ。。。

教育力！　高めていきましょう！！　φ(..)メモメモ