年の離れた 飲み友達。。。

 野方駅　近く・・・　環七　沿い。。

向日葵　はいいねぇ。。

夏の　花　の主役です！！

14日　　　金曜日。。。

１４：００～１６：００　　　中野区　　ふくろうサロン　　　健康体操＆介護補助。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　介護予防　　4名。。
１８：００～１９：３０　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　健康づくり　2名。。

いやいや・・・

酔っぱらってます。。　＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?　　状態です。。

写真　は撮って来なかったのですが・・・

B場さん　がいない時に・・・

一般の部　健康づくり　の皆さんでいった、、、、　　忘年会　の　お店に、、、

B場さん　と　二人　行ってきました。。

酔っ払ちゃいました。。

B場さん　は・・・

おふくろよりは　年下　ですが・・・

お子さん　は・・・

似たような年齢なので、、、、

母親に近いような・・・

飲み友達　です。。　<(_ _)>奢ってもらってばかりです。。

おいらの　教え子　たちと　似たような感覚なんだろうな。。

隔週　水泳パーソナル指導　をしている　こうたくん、けいたくん　の・・・

おばあちゃん　ですが、、、

こんどは・・・

海外で暮らしている　次女　の方が、、　日本に　一人　で里帰りするそうで、、、、

先生　いっしょに飲みましょうと・・・

　沼袋・・・

楽しみにしております。。　<(_ _)>

酔っ払い　ですので・・・

内容は　まったくなし　でしゅ。。

明日は・・・

介護認定　のことで・・・

おふくろ　に会いにいってきます。。

熱中症にご注意を。。

【徳島】ひじで窓割り人命救助　Ｋ‐１選手に感謝状

小宮山工介選手　いい判断　と　いい行動　だったね。。

彼は・・・

空手　から　Kー１　に　入ってきた選手。。

K－１　には・・・　　肘打ち　はないのですが、、

空手　にはある！！

知識は使ってこそ・・・　　　　技術なり！！

おいらは・・・　　　トラックの窓　割れるかな？？

　今日も・・・

暑かったですねぇ。。　

コンディショニング・ケア　道標　　健康づくりトレーナー　　萩野　博　です。。

有明スポーツセンター　の　プールも、、　ドーム　を開けています。。

指導　ではなく・・・

自分で・・・

泳がなくては　ダメ　だな。。

教え子　ひろき　は・・・　　オープンウォーター　で　１５００ｍの部　で　2位　だって。。

う～ん。。

素晴らしい！！

13日　　　木曜日。。。

９：３０～１１：００　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　　転ばぬ先のトレーニング　　　26名。。
１４：３０～１８：３０　　品川区　　　スポーツスパ　アスリエ　　子ども（幼児～小学生）水泳指導　4本。。

有明　は・・・

筋トレ週間。。。

今日は、、　　有明　の隣は・・・　　ゴミ焼却センター　なのですが、、、、

何か？（耳　が悪いので　うまく　聞き取れませんでした。。）　の　機械　が壊れて・・・　　熱源　がなくなり、、、　冷房　の効きが悪かったです。。　

アチー　アチー。。（でも、、　おいらは　暑さに強いので・・・　さほどでも。。）

兎にも角にも・・・

熱中症　には　ご注意を。。。<(_ _)>

腹筋＆背筋　対角らせんトレーニング　＆　ダンベル体操！

しっかり　動いていただきました。。

　豊洲市場。。。～～（有明→豊洲）

こんどは・・・

江東区　が、、　イチャモン　つけてきたらしいですね。。　(-_-メ)

知事も・・・

大変だ。。

アスリエ　は・・・

4本　の　指導　の内・・・

前半　2本　は　幼児（水慣れクラス）　　後半　2本　は　小学生（2本とも、、　平泳ぎ＆背泳ぎ　キック！）

前半　2本目　の　幼児　のクラスが・・・

みんな可愛いんだけれど・・・

あきらくん　と　けいちゃん　という　男の子2人が、、、、、

おいらを　ジャングルジム　だと　思っているらしく・・・　

くっつき・・・

絶えず　上ってきます。。

可愛くてしょうがねぇんだが・・・

練習にならなくて　困ってましたが・・・

今日は　けいちゃん　珍しくお休み。。

相変わらず・・・

あきらくん　くっついてきましたが、、、　　良いペース　で進んだなぁ。。

練習。。

おいらも・・・

ワンランクアップ　したかな？？

4本　終了後　の　疲労感　が・・・

メチャメチャ　ラク　でした。。

来週は・・・

けいちゃん　＆　あきらくん　でも・・・

しっかり　組み立てるぞ。。

再来週　進級テスト　なのです。。

　東中野駅　から

中野駅　方面。。

あしたも・・・

暑そうだ。。

熱中症に・・・　　ご注意を。。　('◇')ゞ

みんな・・・ やさしいなぁ。。

 火曜日の深夜、、　水曜の朝　に・・・

ルパン三世　ベストセレクション　を　放映しています。。

水曜は・・・

朝が　早いので、、、　　録画して観ていますが、、、　　今日のセレクション　は　23位　85年　の　ルパンです。。

やっぱり・・・

山田康雄氏　の　ルパン時代は面白いし、、、　　85年　は　品川荏原（武蔵小山）　に　東京体育専門学校　を卒業したあと　住みはじめ、、　貧乏だった頃なので・・・

テレビ　も　当時はなく・・・　　この　作品　を観るのも初めて。。

あと・・・

22回　昔の　ルパン　を楽しませてくれる　この　企画番組　に期待です。。　

　ルパン　は　いいなぁ。。

正義にも・・・　　　悪にも・・・　　

やさしさ　がある。。

やっぱ・・・　カリオストロ（テレビの録画機能　に　しっかり残されています。。）　が　一番だけどね。。

来週　が　楽しみ。。　(*^^)v

12日　　水曜日。。。

９：００～１２：００　　　中野区　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　11名。。
１４：００～１５：３０　　新宿区　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　　21名。。

ふくろう　は・・・

究極の　人手不足　でした。。

T橋さん　と・・・

実質　2人だけで・・・

T橋さん　は　、、　体調悪い　を押しての仕事　って感じで・・・

なんか可哀想だったなぁ。。

介護業界　の　現状なのかなぁ？？

まぁ・・・

自分の　目の前にいる　利用者・参加者さん　に　いま　のすべてをかけよう！！　<(_ _)>

西新宿は・・・

　反対側　になっちゃいましたが・・・

今日も・・・

暑かったですね。。　　これも、、　体調　を悪くする　原因　ですねぇ。。

西新宿　の方々には・・・

前回、、　　財布　を　忘れて（無くしたと思い・・・）　ご迷惑をおかけしました。。　<(_ _)>

家に　あったことを　お伝えして・・・

お陰様で。。　

皆さん・・・

3日間　くらい、、　　心配しました。。（財布のこと）

と聞いて、、、

皆さん　いい人　ばかりだなぁ。。(＾◇＾)

愛すべき方々　です！！

29年度　前期　も　あと半分！！

4スタンス　を　使いながら・・・

足裏　で　踏ん張る。。

躯幹　で　つくった　エネルギー　を末端に移行して・・・

大地　のエネルギー　をいただいて、、　立ち上がったり、歩いたり　する！

この　パターン　を　基準　にして　プログラム　を作り上げていきたいとおもいます。。

　熱中症　には・・・

お気を付けください。。　<(_ _)>

なすび。。

まだ・・・

相模原　の　三菱重工の団地　に住んでいた　小学生　の頃・・・

愛知　の　こうちゃん　が・・・　　

相模　に 　来ると・・・　　　なす　の　味噌汁ばかり出てくる。。

って言っていたのを思い出します！！

夏の思い出　だな。。

今日は・・・

つばさ　のところの　ドルフィン　がないので、、、

＆

で・・・

高い本　を、、、

立ち読みしてきました。。（外を出歩け＆本を読め！）

２８０００歩　くらい　歩きました。。　(*^▽^*)

今年の 新渡戸 総仕上げ！

 百日紅　咲く。。。

新渡戸文化短期大学　今年度　2回目の訪問です。。　<(_ _)>

コンディショニング・ケア　道標　　健康づくりトレーナー　　萩野　博です。。

1か月前・・・

6月13日　に　『健康エクササイズ』　という　テーマ　で　80分　講義していますが、、、、、

どうも、、　なんとはなしに　しっくり　いった感じではなかったので・・・

リベンジ　です！！　

新渡戸文化短大　生活学科　食物栄養専攻　2年生　33名　の　皆さん　に　しっかり伝えることが出来うるか？？？

ここが・・・

勝負です！！

先回は・・・

健康エクササイズ。。

毎年　この　テーマ　で　講義　をさせていただきながら　の　3年目かな？？

いままでは・・・

食・運動・癒し　の　専門家。。　　食　の　スペシャリスト　とともに・・・　健康づくり　の　ゼネラリスト　を目指せ！
運動　は　全年代通じての・・・　　コミュニケーションツール。。　利用して　得意技　をつくり、、　仕事　に活かせ！

というような　趣旨　でお話しさせていただいていました。。

今年は・・・

趣向を変えて、、、

1997年～99年　に　愛知県　で行っていた・・・　　　企業フィットネス　について。。

この　時期に・・・

成人病　から　生活習慣病　に　厚生省（当時）　名称を変えたので・・・

働く方々　の　健康づくり　というような　感じ　でやりましたが、、、、、

自分　も・・・　　学生　も（から受ける印象）・・・

なんか　今一つ　という　イメージ　だったので、、、、

過去　の　流れ　に・・・

戻しました。。

やっぱ・・・

奇を衒う必要なし！　だね。。

11日　　　火曜日。。。

１４：２０～１５：４０　　　中野区　　　　新渡戸文化短期大学　　　生活学科食物栄養専攻2年生　　栄養士キャリアアップ講座　　33名。。
１６：３０～１７：３５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　一般の部　　介護予防運動　　4名。。

　今回の　テーマ　は・・・

高齢者の健康づくり

ふくろう　でお世話になって・・・　　3年間。。　　　というより、、、

1985年　・・・

東京体育専門学校　を卒業して、、　　目黒区民センター　トレーニングルーム　で、、　　ストレッチ指導　を始めてからの・・・

32年間　が・・・

おいらの　経験！　そして・・・

整体操　に　つながり、、、　現在の　状況　も含め、、、、

気楽？？　(＾◇＾)

に・・・　　　紹介　させていただきました。。

サルコペニア　（加齢によって　筋力　がなくなってくる！）　という　生理的現象　をから　入り・・・

この　加齢　という　自然な流れ　は・・・　　生活習慣病　や　関節・機能の痛み　に　つながる　リスクファクター　と言われている。。

自然科学　の　エビデンス　からすれば　そうなのかも　知れないが・・・

けれど・・・

おいらたちの　商売は・・・

寄り添い　向き合って　いく　商売。。

治めていく　商売　です。。

年齢を重ねても・・・

いい人生を送っていく戴けるように・・・

食　＆　運動　　の・・・

知識と技術　を使って、、、、

伝えていけたらいいね。。

そんな感じの・・・

授業　を行いました。。　<(_ _)>

また・・・

新渡戸　を退職された、、　お世話になった　O島先生　にも　偶然お会いできました。。　＼(◎o◎)／！

ちゃんと　ご挨拶が出来てよかったです。。　<(_ _)>

その後・・・

タクシー　で　ふくろう　へ！！

　授業で行った・・・

動き　と　心がまえ　で・・・

臨みました。。　(*^^)v

後半は・・・

N津さん　まだ　調子悪いようです。。

お大事にしてくださいね。。　

もうすぐ・・・ 梅雨明けかな？？

　仕事を終えて・・・

帰ってきたら、、、　　35度　の　部屋。。

まぁ・・・

でも、、　おいらの場合は、、、　　最近　プール水泳指導　の仕事が多いので・・・　　からだ　が冷えているせいか　丁度いい　感じもあるんですが。。　(＾◇＾)

かみさん　は・・・

暑いあつい！！　というので・・・　まだ帰って来ませんが、、　すぐ　エアコン　つけて、、、、、

現在・・・

30.8度。。

これでも・・・　　暑いあつい　を連呼しそうです。。　

10日　　　月曜日。。。

１６：３０～１７：３０　　　中野区　　　出張ケア　　導引care　　　T内さん。。

お宅へ・・・

お伺いすると、、、　　先生　膝　が少し痛い。。

そして・・・

膝　は　右　が痛いのですが、、、　　左の　足首　も　痛い　とのこと。。

先週の　金曜日頃　からだというのですが、、、、、

どうなんだろう？？

右の膝　は・・・

変形性膝関節症　に　罹患しています。。

左の膝　も　変形している傾向　にはありますが・・・　　痛みはありません。。

右の　膝　を　庇う事から・・・　　左　足首　に影響がでているのか？？

最近・・・　　むくみ　が気になっているような事を仰っていたので、、、　　（見た目、触った印象　は　大きく　むくみの症状　が出ている訳ではないと思いますが。。。むくみはあります！）

T内さん　が　そのように感じている以上・・・　　そういう傾向にあると思います。。

今年になり、、、

半年間　膝　に　注射（ヒアルロン）　をいれずに　頑張ってきましたが・・・

ドクター　に聞いてみる。。

というので、、、　　　それも然りです。。

T内さん　が　元気なのが一番ですから。。。

　T内さん（沼袋）　の帰り・・・

中野駅近辺　周り　で・・・　　お弁当　を買って帰りました。。～～

新井薬師公園　を通ると・・・

普段、、　この池　で　釣り　をしている方が多いのですが、、、、

魚　が水面　で　うようよ。。

なんの　魚　だろう？？

だいたい　何釣れるんだろう？？　って・・・

思っていたので・・・

こういう風景を見るのは、、、、、

初めてだな。。（もう　30年　近くいますが、、、）

まだ・・・

他の種　も見えたので・・・　　　こんなに　いるとは、、、

驚きです。。　

さぁ・・・

明日は、、　　新渡戸　で　講義です。。

資料　は出来ましたが、、、、

イメージトレーニング　をしておこうと思います。。

かみさん　帰って来ないなぁ。。

あした　休みだもんなぁ。。

鍼でも　いってんのかな？？