ラジオ体操

朝日新聞にラジオ体操にはどんな効果があるかとの記事があった、

ﾗｼﾞｵ体操には400もの筋肉を動かしているのですって。
私はそんなことなど考えずに毎朝6時半からのラジオ体操に参加しているのだけれど。
寒い冬は起きるのが辛かったけれどこれからは早く明るくなるので参加しやすくなる。

私のラジオ体操は仲間に安否確認をしていただくのと、皆に遭っておしゃべりができることが目的であったけれど。

新聞の記事を読んでみると実年齢よりも血管年齢や骨密度が良いのですって。

10歳から20歳ぐらい若いと載っていました。
私もお風呂から上がった時に、息子たちに80歳の時に、「誕生祝のプレゼント何があ欲しい」と聞かれたときに、体重計をと言ってプレゼントしてもらいました。

その体重計で測っているのです。
骨密度や、体脂肪などが出てきます。
体内年齢も出てくるのです。

私の体内年齢は72歳ですって。実年齢よりも10歳以上若いのです。

この記事を読んでこれからは、もっと真剣にラジオ体操をしようと思いました。
今までの私の気持ちは「参加すればいいや」という気持ちで参加していたのですから。