ストレスをネットの国語辞書で調べたら・・
１ 《生体にひずみの生じた状態の意》
寒冷・外傷・精神的ショックなどによって起こる精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応。また、その要因となる刺激や状況
２ 語勢。強さのアクセント
類語：気疲れ、気苦労、心労、心痛
昨年までのまともな歩行が出来にくくなるまでは、ストレスと言う言葉が嫌いだった。
同居、子守の日々、ストレスと言ったらそれが原因かと勘違いされたら子供たちに申し訳ないからである。
健康に関する本”わかさ”に１冊丸ごと大特集”脊柱管狭窄症”と言うのがあって、別冊付録に目が行って買った。
ＭＲＩをとって、脊柱管狭窄症と言われそれ以来お医者さまのお世話になっているが、ちょっとやそっとでは
解決しないだろう、例え一時良くなっても加齢によって（体型も体型だし）また出て来る事は間違いないだろうし、色々対処しながら
自分がどのような経過で治って行くのだろう、あるいは天候やその時の生活状況でどう変化していくのか記録しようと思ったのだ。
その別冊の記録ノートに・・”脊柱管狭窄症の１０大ストレス”と言うのがあった。
１・・・腰痛が続いている事へのストレス
２・・・足の痛みとしびれへのストレス
３・・・間欠性跛行（ちょこちょこ歩き）に対するストレス
４・・・悪化するのではないかと言う不安
５・・・誰も分かってくれないと言う不満
６・・・歩けなくなるのではないかと言う心配
７・・・仕事や趣味、日常生活が出来なくなる恐怖
８・・・いい治療がないことに対する不満
９・・・立っていられないことへの苛立ち
１０・・天気によって症状が悪化するストレス
うまいこと書いているものだ。 ５番は夫が一番分かってくれているし抜けるが殆どが味わったストレスだった。
ある時期痛みや不安で情けなくて苛立っていた。 こんな思いは多分初めてだったから。
ノートには、痛みしびれの症状の評価、間欠性跛行の評価、ストレスの評価を１０段階で判定する。
天候や気温やその日の状況とか書いていく。
このメリットとして・・４つが書かれてあった。
①症状を客観的に把握できる。 長期的な症状の変化、病状や悪化、治療の効果など把握。
②痛みやしびれの悪化するきっかけになる。 天候や気温の変化、状況によって表れる変化。
③症状を増悪させるストレスを軽減。 記入する事でストレスや不安が軽減される。
④治療に積極的に取り組め治療効果アップ。
よし、延長戦で・・頑張って見よう。 痛い痛いはあまり言葉にせず、記入することで置き変えようと。
昼間ゆいちゃんと遊びつつも、お気に入りの番組やＤＶＤを見せれば私も用事が出来て助かるがそうはいかない。
なので、それ以外国会中継をかけていたりする。 ゆいちゃんが手遊びに専念出来るから。
何？ 参議員予算委員会１５分間も中座？！ 隣の席の人にも言わずにかい！ 小学生でも授業中そんなことするかい！？
馬鹿じゃない！ おかしいやろそれって。
鼻水が止まらないから風邪薬を・・止まらんくらいって大事な議会、事前に薬位飲むやろ、売薬飲めば効くでー！
緊張感ないわ～！ うちの孫でもひきそうなとき、ふるさとレモン（田舎の）飲むわって自分から言うっちゅうねん！
薬を飲むために食堂で待っている間にコーヒーを？！ さっさと水位自分で用意しいや、食堂まで行かんでも。
委員会の最中やで、！ それを弁解するのに何？！
「日頃の癖で座るだけでなく、コーヒーを頼む（のが当然と言う）精神だった」え～精神てか？ 自分の立場分かってんの？！
座って飲む？立って飲めい！ うちでもそんなんようせえへんわ！ 「飲んだかどうだか分からないが・・」頼んだのにかい！
それに薬飲む前に、普通コーヒーなんか飲まんやろ！
それをまたご丁寧に「今後は（国会審議中に）国会内でコーヒーを飲む事はしない決意で臨みたい」 あほか！
そんなくだらも無い事、それに薄笑いしながら、面白いと思ってんのかい！ それに決意と言う言葉にすることかい！
またこの方、様々な質問に対して答えがずれとる～！！ ひやひやするわ～。 私にでも、あなたの返答違い気づくぞい！
やっぱり２世議員は・・言われる代表者なんとちゃうん。 情けないわ～！ 奥さま～なんとか言ってさしあげてよ～。
いつも堂々と歯にものきせぬ言い方をされる、（どちらかと言うとあなたが好きな私なのよ～） あなたの言葉でさぁ。
聞きながら見ながら腹が経って来る。
またあほな議員さんが「硫黄島」と書いて、「どう読みますか？ 隣の人に教えてもらったらいけませんよ」等と言う方もおられる。
最低！ 情けない、恥ずかしい！ 予算委員会で言うことかい！ 得々として。 読み方知ってたら偉いんかい！
小学生でも知ってるっちゅうねん！ まともな話し合いしてくれよ～！！ 議員削減どない？ 議員年金見直しは？
国民の為に働いて下さっているんやからさぁ。 皆さん人ごとではないからこれは決まらないやろうね～中々。
とりあえず・・増税、議員の給与カット。 「腹たつよなぁ、ゆいちゃん」 （ならば・・見なきゃいいのに私）
最近のストレスってこれやわ！ 絶対これやわ！ 情けない議員さんの一件で、私の地が出たじゃん！
国会中継は、身体に障る・・症状の悪化だ。
１年間分ある。 途中挫折しないで行けるかなぁ・・１０段階、全てが０になる日は来るのだろうか。
（遅れて更新しているので、すでに１６日まで記録・・）
今日のお弁当：鯖のみそ煮、めんたい昆布、だし巻、はるさめチャンプル
