〔本文とは関係ないけれど、雨の中のカナブンがかわいかったので・・〕
お盆明けから体調がいまいちだったので先日病院に行ったところ、高血圧症と診断されてしまいました。他にもなにかあるかもしれないけど、はっきりわかっているのはこれとのこと。
すごーくショックでした。肥満ではあるが血圧も血液検査の結果もいつも正常で、何の問題もないことが自慢だったのに・・両親は高血圧だけどわたしは大丈夫と安心していたのに・・
もしかしたら測った時がたまたま高かっただけかもしれないと言われ、それから毎日測っていますが、いつ測っても上は120～140、下は80～90で、ひどい高血圧ではないけれど高血圧には間違いないようです。
〔ネムの花はおいしいようで、雨が降っても離れたくないみたい〕
今まで自分には関係ないと思っていたから、高血圧症の注意事項なんて気にしてなかったけど、減塩・減量・適度な運動が必要なんでしょうね。体重は増えたし、外食も増えたし、運動はほとんどしてないし、ストレスはたまってるし・・あぁ、思い返してみると高血圧になるような生活をしていたようです。
何度も挫折しているＪＲ＋徒歩通勤を、あさってから（明日は休みなので）復活させるつもりです。自分の健康は自分で守らなくては。。
〔濡れない場所に移動すればよさそうですが・・〕