フォーミュラ食、初日＼(^o^)／

今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今日は４日ぶりのフォーミュラ食で、朝・昼を過ごしました。

個々の受ける感じは様々と思いますが、ｓａｔｃｈｉｎにとってのフォーミュラ食は

目からウロコと言う感じで、体調はすこぶる快調ですよ・・・。

 

朝食抜きダイエットに興味を持ったのは、甲状腺手術で入院中に読んだ・・・

石原結實先生の「メタボが逃げ出す５つの生活習慣」と言う本でした。

これには今も続けているレジスタンス運動も詳しく乗っています・・・。

 

以来・・・

機会を見つけて何度かトライしてきましたが、結果的に空腹感をクリア出来ず、

昼食の大食いに走ってしまって、リバウンドしかけた苦い想い出があります。

 

今回のフォーミュラ食は・・・

３日間のお試し期間を得て、これなら何とか続けて行けると確信しました。

それでも不安はいっぱい、そんな事で２週間単位での挑戦とする事に・・・。

 

前回の朝はバナナを加えて摂取していましたが、今朝はゆで卵と一緒に摂取。

　　　　　　　　　

お昼はココア味を前回同様、おにぎり１個を加えて摂取しました。

（今日は仕事がバタバタしていて、昼食の写真はありません・・・）

 

そしてお楽しみの夕食は・・・

豚肉のガーリック焼き・目玉焼き・キャベツ炒め・ポテトサラダ＆ご飯１膳半と

なめこのお味噌汁でした・・・＼(^o^)／。

　　　　　　　　　

なんか笑っちゃいますね・・・。

これで明日の朝の体重がほんとに減モードとなるのでしょうか？

ちなみに夕方の体重は２００ｇ減の７５．２キロでした。

ちょっと早くも落ち幅が微妙ですね・・・。

 

　　９月１４日朝の体重は、７５．４キロ　体脂肪率は２３．８％・・・でした。

 

今日から再開、フォーミュラ食ダイエット！

お早うございます！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。

今朝の体重は７５．４キロと４００ｇの減モードとなりました。

 

今日から・・・

フォーミュラ食ダイエットを再開します。

一応２週間の予定でトライして、続けられそうなら又２週間と言う様に考えて

います。

 

この４日間は・・・

自己流でフォーミュラ食風ダイエットに取り組んでいましたが、

やはり空腹感は中々クリアしませんでした。

夕食がどうしても遠慮がちになって、まだ頭の中では、夕食がっつり＝と

思っているのでしょうね・・・。

 

とにかく、がんばらなくてはね・・・。